Título: Super amigos contra la frustración

Habilidad
Regulación emocional
Socioemocional
Propósito Desarrollar estrategias para reforzar la tolerancia a la frustración de los estudiantes
Grado/Nivel 5to y 6to primaria
Dimensión de la
Dimensión Personal
Tutoría
Competencia CNEB
Construye su Identidad
relacionada
 Cualquier material reciclado (mondadientes, cañitas, papel, palitos de chupete, entre
otros)
Materiales  Cinta para pegar el material (masking tape, embalaje, cinta scotch, etc.) (NO GOMAS)
 Tijeras
 Un borrador
 Identifica y expresa que hace cuando siente frustración
Criterios  Estrategias para frenar la frustración
Inicio  Recordamos nuestros acuerdos de convivencia
Duración:  Iniciamos con la dinámica: “Conociendo a mi Equipo”
40 minutos Planteamos juntar a los estudiantes en grupos de 5 niñas y niños, se les explica a los
estudiantes que el desafío consiste en armar una torre lo más alto posible, empleando
solamente los materiales de la actividad.
Para la construcción se deben seguir las siguientes reglas:
– Deben construir una torre lo más alta posible, que se sostenga por si sola.
– No se puede colgar la torre ni ayudarla a sostenerse con una pared u otro objeto.
– Se pueden cortar los materiales que se brindan.
– La Torre deberá soportar al final un borrador en la parte superior, sin caerse.
– No se puede pedir o agregar otro tipo de material que el distribuido.

Primero se reúnen los estudiantes en equipos, y se les reparte el material elegido para la
actividad. Se les explica que tendrán inicialmente 5 minutos para planificar la construcción
SIN USAR LOS MATERIALES.

Pasados los 5 minutos, comienza la etapa de construcción, dando un tiempo de 10 minutos

para llevarlo a cabo. Culminado ese tiempo se les pide que se detengan a observar su torre
verifiquen que pueden sostener un borrador.

Luego de la verificación, se les pide a los estudiantes que analicen en qué se podría mejorar
para lograr el objetivo y quizás construir un poco más alto su torre. A continuación, se les
dan 10 minutos más para corregir o completar su construcción.

Una vez pasado el tiempo, se procederá a colocar un borrador en cada torre.

El objetivo de la actividad no es nombrar un ganador, sino ir rescatando las mejores

estrategias. Luego se realizarán las siguientes preguntas:
1. ¿Qué observaron en su grupo de trabajo?
2. ¿Qué fue lo más difícil de realizar en la actividad?
3. ¿Cómo pudieron resolver las dificultades?
4. ¿Cómo se sintieron al realizar la actividad?
En este momento se brinda el propósito de la sesión: Desarrollaremos estrategias para
 reforzar la tolerancia a la frustración de los estudiantes.
Desarrollo  Se les presenta a los estudiantes el cuento “El ratón Rodolfo”
Duración:
45 minutos Había una vez un pequeño ratón llamado Rodolfo. Rodolfo vivía en un hermoso bosque llen
de árboles y flores coloridas. Era un ratoncito curioso y siempre estaba buscando aventuras
emocionantes.

Un día, mientras exploraba el bosque, Rodolfo se encontró con un desafío inesperado. Habí
un árbol alto y majestuoso que se alzaba en medio de su camino, y en la parte superior del
árbol, brillaba una suculenta manzana roja y jugosa. Rodolfo, emocionado por el delicioso
premio, decidió subir y conseguir la manzana.

Sin embargo, a medida que trepaba por el árbol, se dio cuenta de que era mucho más difícil
de lo que imaginaba. Cada vez que intentaba subir un poco más alto, una rama se
balanceaba y lo empujaba hacia abajo.

En este momento las y los estudiantes deben reflexionar las siguientes preguntas:
1. ¿Qué pensaba Rodolfo al no poder subir el árbol?
2. ¿Cómo se sintió el ratón Rodolfo al no poder subir por el árbol?
3. ¿Qué harías tú si fueras Rodolfo?
4. ¿Qué podía hacer el ratón Rodolfo para sentirse mejor?

Rodolfo comenzó a sentirse frustrado y pensó en rendirse.

En ese momento, apareció Sabio, una sabia lechuza que vivía en el bosque. Sabio notó la
frustración en los ojos de Rodolfo y se acercó a él con una sonrisa amable.

"Pequeño Rodolfo, veo que estás teniendo problemas", dijo Sabio. "Recuerda que la
frustración es solo una parte del camino hacia el éxito. A veces, las cosas no salen como
esperamos, pero eso no significa que debamos rendirnos".

Rodolfo suspiró y le contó a Sabio cómo cada intento de alcanzar la manzana parecía ser en
vano. Sabio asintió con sabiduría y compartió una historia con el ratoncito.
"Hace mucho tiempo, también enfrenté un desafío similar. Quería volar alto en el cielo com
las águilas, pero mis alas no eran lo suficientemente fuertes. En lugar de rendirme, decidí
aprender de mis limitaciones y encontrar otras formas de ser útil".

Rodolfo escuchó atentamente y comenzó a comprender que la frustración no significaba el

fin de su objetivo. En cambio, era una oportunidad para aprender, crecer y descubrir nuevas
formas de abordar los desafíos.

Inspirado por las palabras de Sabio, Rodolfo decidió no rendirse. Comenzó a analizar el árbo
con más cuidado y encontró una rama más fuerte y estable para trepar. Pacientemente, pas
a paso, avanzó hacia la cima del árbol.

Después de un tiempo, Rodolfo alcanzó la manzana y la sostuvo en sus pequeñas patitas. La

emoción y la alegría llenaron su corazón mientras saboreaba la dulzura de la fruta.

Desde aquel día, Rodolfo aprendió la importancia de la tolerancia a la frustración.

Comprendió que, aunque las cosas no siempre salen como uno espera, con paciencia,
perseverancia y una mente abierta, se pueden superar los obstáculos y alcanzar los sueños.
 A continuación, las y los estudiantes deben reflexionar sobre las siguientes preguntas:

1. ¿Qué tal nos pareció la solución que dio Sabio a Rodolfo?

2. ¿Qué hubieras hecho tú en la situación de Rodolfo, hubieras hecho lo que dijo
Sabio?
3. ¿Qué le hubieras aconsejado a Rodolfo?
4. ¿Alguna vez te sentiste como Rodolfo cuando no obtuviste lo que querías?
5. ¿Qué hago yo cuando algo no me sale como quiero?

 ESTRATEGIAS PARA CALMAR NUESTRA FRUSTRACIÓN.

Aquí se les brindan algunas estrategias a los estudiantes como utilizar la respiración, para
conseguir calmarnos frente a situaciones difíciles y pensar en la solución:

1. LA RESPIRACIÓN CUADRADA: Se empieza inhalando por la nariz el aire y contando

lentamente hasta 4; retenemos el aire sintiendo nuestra pancita inflarse contando
nuevamente hasta 4; luego soltamos el aire lentamente contando hasta 4 y sintiend
que la pancita se desinfla; finalmente se vuelve a retener el aire contando hasta 4. S
repite el ejercicio 5 veces y se les pregunta a las y los estudiantes cómo se sienten
ahora, según las respuestas podremos aumentar una secuencia más o culminar con
el ejercicio.

2. FLOR Y VELA: Se pide a las y los estudiantes que imaginen que tienen en una mano
una flor muy linda y olorosa y en la otra mano una vela grande encendida. Se les
indica que para oler la flor inspiren en aire lentamente, luego retengan el aire. Lueg
pasan a la siguiente mano para apagar la vela soplando lentamente y luego esperan
un momento para continuar oliendo nuevamente la flor y seguir la secuencia. Se
puede repetir el ejercicio 5 veces más y finalmente se pregunta cómo se sienten
ahora.

Cierre Los estudiantes toman conciencia mediante las siguientes preguntas:

Duración: ¿Cómo te has sentido al término de esta actividad?
5 minutos ¿Crees que es fácil calmarnos cuando nos frustramos con lo que aprendimos hoy?
¿Cómo vas a actuar ahora cuando sientas frustración por algo que no te sale como lo
esperas?
Idea fuerza: “Yo sí puedo enfrentar mi frustración”