Guía No.

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CAPITULO VII
TÉCNICAS DE ESTUDIO

-:REPORTE DE PRÁCTICA PARA ENTREGAR AL/LA PROFESOR(A):-

Luego de haber estudiado, analizado, reflexionado sobre los contenidos de este capítulo de este
capítulo, estas en las mejores condiciones para concluir, realizando la siguiente práctica.
¡Adelante, tú puedes!

Nombre: Marcelino Ortiz Cuello Matrícula: 100643282 Sección: N-5

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Fecha: 17/05/2021 Profesor(a): María Lucia Cepeda Mercedes

Reflexiona y contesta

1. Explica qué son los hábitos, cómo los integramos y cómo los eliminamos.
Habito es cualquier acción que se realiza bajo circunstancias iguales o muy similares y que
producen satisfacción.

Los hábitos se fijan según las consecuencias a las que conducen; si estas consecuencias son
satisfactorias, las acciones se convierten en habituales; si las consecuencias conducen al fracaso
o a la insatisfacción, las acciones son abandonadas.

Otra de las condiciones para adquirir un hábito es la repetición en situaciones iguales. De ahí
que para adquirir el hábito de estudiar es necesario que realices la acción de estudiar todos Los
días en el mismo Lugar; a la misma hora y durante el mismo tiempo.

Integramos un hábito de estudio cuando nos proponemos a tener un horario para estudiar (el
mismo día, en el mismo lugar y a la misma hora) y apartándonos de equipos
electrónicos u otros equipos que causen desconcentración. Lo eliminamos tomando descansos
en un lugar no indicado, utilizando equipos electrónicos o algún otro que cause
desconcentración.

2. Explica qué son las técnicas y cómo las convertimos en hábitos.

Las técnicas son los métodos que utilizamos para realizar alguna cosa. Las convertimos en
hábitos cuando hacemos de esas técnicas una práctica continúa.

3. ¿Cuáles son los hábitos de pensar, sentirse y actuar más frecuentes en los
estudiantes sin éxito en los estudios? Y ¿cuáles son las técnicas más frecuentes
que usan y promueven?
Pensar: este tipo de estudiantes por lo general piensan que la vida es puras bromas y chistes, o
también en que quieren que se acabe el horario escolar para ir a jugar

Sentirse: estos alumnos se sienten felices mientras molestan y quizás después también, pero
en algún momento del día se sienten aburridos y tristes y quieren volver a molestar o hacer algo
no productivo.

Actuar: estos estudiantes actúan de mala manera cuando hay que escribir y hacen bromas al
profesor, se ríen, le contestan alzando la voz, se quejan y molestan a sus compañeros o
simplemente hacen algo indebido

Marcelino Ortiz Cuello

(100643282)
4. Menciona y explica las actitudes o disposición, aptitudes o habilidades, y
cualidades personales más relevantes de los estudiantes exitosos.
Lo que mayormente caracteriza al estudiante exitoso es que tiene una actitud y disposición de
siempre realizar las actividades dentro del plano académico que contribuya a la alta superación
del mismo.

La voluntad: no hay una definición única de voluntad. Podemos decir que es una fuerza
interior que nos nueve a actuar, realizando actividades y dominar los impulsos; sus técnicas
son:
 Clarifica tus metas y propósitos de forma específica y precisa. No dejes para luego lo que
conviene hacer en el presente. Por ejemplo: No digas: lo hare luego, di lo hago ahora y
hazlo.
 Organízate de manera que tus metas sean a corto, mediano y largo plazo. Haz lo que te
corresponda en cada momento, marca un tiempo razonable para cada meta, toma en
cuenta que lo que te propongas sea posible.
 Prevé resultados. Aprende desde la primera vez de tus experiencias, no esperes que te
suceda dos veces. También puedes aprender de las experiencias de los demás.

La motivación: es uno de los principales factores del éxito académico, tiene que ver con los
motivos que dan inicio a cualquier conducta, la mantienen, la regulan y la conducen hasta el
objetivo buscado; sus técnicas son:
 La decisión de ingresar a la Universidad puede estar motivada por razones muy variadas
como para realizar un sueño que surgió cuando era niño.
 Obtener un mejor nivel de vida material y social.
 Las más auténticas y valiosas de las motivaciones que se pueden encontrar. Están
referidas a la obtención de los conocimientos, habilidades y destrezas que te coloquen en
una posición en la sociedad a través de la cual puedas ofrecer soluciones.

Conocimientos previos: Uno de los principales determinantes del éxito académico es la

preparación escolar previa. la buena base recibida desde la educación inicial hasta llegar a la
Universidad.

5. Señala las condiciones que debe tener un lugar adecuado para obtener éxito en
los estudios.

Instrucciones para rediseño del ambiente Para una comprensión exacta, toma en
cuenta los siguientes puntos:

 La silla debe quedar colocada frente a una pared donde no haya objetos que te
distraigan; si no puedes mover la silla del sitio, entonces quita todos los objetos que te
distraigan.
 La silla nunca debe colocarse frente a puertas o ventanas, de modo que te distraigan
mirando lo que este afuera.
 Debes estudiar en un sitio que no sea ni muy cómodo, ni muy incómodo.
 Estudia en un lugar que sea lo más fresco posible y que este bien ventilado e iluminado.
 Estudiar en el lugar del cuarto en que se oiga menos ruido.
 E5tudia siempre en el mismo lugar.

Marcelino Ortiz Cuello

(100643282)
  En el sitio donde siempre estudias no debes hacer otra cosa que no sea estudiar.
6. Menciona algunos de los lugares donde no se debe estudiar.

Lugares donde no es recomendable estudiar

 En un balcón o galería.
 En una cama, acostado(a), sentado(a).
 En un sofá acostado(a).
 En el piso.
 En lugares donde producen ruidos variados y frecuentes.
 En el trabajo
 Frente o cerca de una ventana o puerta.

7. Analiza detenidamente las recomendaciones sobre la distribución del tiempo y

explica cómo las tomarás en cuenta para mejorar tu éxito en los estudios.

Si quieres sacar el máximo a tu tiempo de estudio es importante que organices y

planifiques tu jornada. Estas son algunas pautas que te pueden ayudar:
 Planificación: Haz un programa con el tiempo que dedicarás diariamente a estudiar, pero
incluye también horas de descanso que son fundamentales para despejar la mente. Sé
responsable con esta planificación y procura atenerte a ella. Recuerda no dejarlo todo para
el último momento, te resultará mucho más provechoso distribuir el tiempo de estudio en
varias sesiones.
 Lugar: Por muchas horas que pases estudiando, si el ambiente no es el adecuado, de poco
servirá. Busca un espacio tranquilo y donde no vayas a ser interrumpido.
 Descanso: Es fundamental que hagas pequeños descansos o pausas cuando estés
estudiando. (Puedes emplear la técnica Pomodoro: dividir el tiempo en intervalos de
actividad y descansos). Esto te ayudará a relajarte y retomar el estudio con fuerzas
renovadas. También es importante dormir bien y las horas suficientes para que el cerebro
consolide lo aprendido.
 Fuerza de voluntad: Afronta el estudio con actitud positiva, con ganas y determinación.
Y no dejes que nada, a menos que sea de vital importancia, evite que te pongas a estudiar
cuando así lo has establecido.
 Objetivos: Ponte metas realistas en cuanto a los horarios y prioriza los objetivos que
quieres conseguir. Realiza primero las tareas más complejas para evitar la procrastinación.
Lograr lo que te has propuesto, es como una inyección de energía positiva que te ayuda a
seguir adelante.
 Ocio: Es fundamental que reserves tiempo para el ocio y para disfrutar de la vida. Si solo
estudias, al final terminarás agobiándote. Es mejor hacer un paréntesis, pero siempre de
forma equilibrada.
 Material: Para aprovechar al máximo tu tiempo de estudio reúne todo el material que
necesitas para trabajar, ya sean libros, apuntes, material de escritura, ordenador o lo que
necesites. Dispón todo el material de forma ordenada y bien archivada, así no perderás
tiempo buscando algo.
 Repasar. Una manera muy útil de consolidar lo aprendido es repasar la materia al cabo de
un tiempo. Prueba hacerlo así y comprobarás cómo logras un mayor rendimiento. Ese
tiempo invertido en recordar lo estudiado te dará unos excelentes resultados.

Marcelino Ortiz Cuello

(100643282)
 8. Haz un esquema con las diferentes técnicas para el estudio recomendadas en este
capítulo.
TÉCNICAS PARA EL
El Subrayado
Subrayar es una de las técnicas
utilizadas por muchas personas
que cuando estudian un texto,
remarcan con un color llamativo
aquellas partes del mismo que
contienen las ideas principales
diferenciando claramente con
respecto a las secundarias.
Subrayar es la fase previa a la
realización de un esquema o de
un mapa conceptual de un tema
de estudios.
Pictografía
Consiste en organizar y
enumerar los párrafos e ideas de
un texto mediante algún
símbolo, dibujo o u forma que
queda identificar la persona que
esta estudiando.
Cuestionario Auto
Generado
Este cuestionario es utilizado
con objetivo de un aprendizaje
más simple y coherente, un
método más existente con fines
de aprender a entender dicho
texto. Consiste en hacer una auto
elaboración de preguntas sobre
el texto estudiado o a estudiar
para auto evaluar los saberes
previos o adquiridos sobre el
tema.
Los Mapas
Conceptuales
El mapa conceptual es una
técnica que consiste en una
representación esquemática y
grafo semántica, que representa
un conjunto de significados
conceptuales. La finalidad es
proporcionar un resumen
esquemático del tema aprendido
o por aprender y ordenarlo de
forma jerárquica.
ESTUDIO
El Portafolio
Es una técnica que consiste en
buscar un lugar (portafolio)
para ir guardando
organizadamente los trabajos de
una asignatura durante un
determinado tiempo.
El portafolio puede servirte
para que tu profesor (a) te
evalúe, para tu auto reflexión y
para organizar y planificar el
contenido de la asignatura, de tal
manera que vayas contrayendo
tu propio conocimiento.
El Resumen
Un resumen es una exposición
abreviada, concisa y fiel sobre los
puntos más importantes de un
texto o documento. La
preparación de resúmenes
constituye en un método para un
estudio profundo, a la vez que es
una forma muy buena para
memorizar.
Lectura Con Un
Propósito
Consiste en buscar en diferentes
fuentes bibliográficas sobre el
mismo tema de estudio. Esta
técnica es utilizada mayormente
por las personas que tienen
problemas de concentración,
debido a que su mente tiende a
divagar y a pensar en otras cosas.
El Esquema
Los esquemas sirven para
explicar conceptos complejos o
como método de estudio, ya que
ayudan a comprender un tema
de manera sintetizada. A pesar
Marcelino Ortiz Cuello de que tengan diferentes
(100643282) estructuras los diferentes tipos
de esquemas se centran en los
mismos criterios para su
realización.
9. Enumera las técnicas mnemotécnicas.

1) ¿Careces de motivación? Sin un deseo real de aprender o recordar algo, probablemente

no lo logre. Pero si encuentra una manera de estar alerta y estimulado. habrá un momento
en el que aprenderá y recordará cosas más fácilmente.

2) ¡¡¡Necesita practicar!!! Para mantener firmes habilidades de memoria, como con

cualquier otra habilidad, debe practicarse y utilizarse. Los expertos en memoria
recomiendan ejercicios como crucigramas, acrósticos, anagramas, monopolio, etc. 0 podría
aprender un idioma, afiliarse a un club de ajedrez o discutir sucesos actuales con los amigos.

3) ¿Carece de confianza en su capacidad? La auto duda frecuentemente lleva a la

ansiedad, la cual a su vez interfiere con la recuperaci6n de la información de la memoria,
Los expertos están de acuerdo en que los ejercicios de relajación pueden mejorar su
capacidad para recuperar información de la memoria. Además, si usted está convencido de
que no puede recordar algo, probablemente no pueda hacerlo, pero podría lograrlo si tiene
confianza en sí mismo.

4) ¿Estas distraído? Aunque a algunas personas pueden simultáneamente estudiar para un

examen y escuchar la radio, las distracciones externas interfieren en el aprendizaje y el
recuerdo de muchas personas. Si usted se distrae, trate de encontrar un ambiente silencioso
antes de intentar llevar algo a la memoria.

5) ¿No está concentrado? Atender a los detalles, concentrarse en lo que lo rodea, en sus
emociones y en otras cosas asociadas con el suceso, le ayudaran a recordado.

6) ¿No está formando suficientes relaciones entre el material nuevo y la

información que ya existe en su memoria a largo plazo? Una clave para mejorar la
memoria se basa en organizar y codificar el material de manera más eficaz cuando ingresa
por primera vez a la MLR. Platique las cosas que quiere recordar con otras personas. Piense
o escriba las maneras en las que se relaciona la nueva información con las cosas que ya
conoce. Entre más estrechamente pueda relacionar la nueva información con la información
ya existente en la MLP, podrá recordarla con mayor probabilidad.

7) ¿No está utilizando las imágenes mentales de manera eficaz? Las imágenes son
una gran ayuda para recuperar información de la memoria. Siempre que pueda, forme
imágenes mentales de artículos, personas, palabras o actividades que quiera recordar. Por
ejemplo, Si le piden que recuerde el par de palabras "hombre lobo", su mejor apuesta
será imaginar un hombre peludo.

8) ¿No está utilizando los indicios de recuperación de manera eficaz? Como vimos
anteriormente, entre más indicios de recuperación tenga, es más probable algo. Una
manera de establecer indicios o claves de recuperación automática cuando usted llega a la
puerta es crear rutinas y estructuras. Por ejemplo, cuando usted llega a la puerta, siempre
ponga las llaves de su casa o automóvil en el mismo lugar. Así cuando se pregunte
“¿Dónde puse las llaves?", el hecho de que tenga un lugar especial para las llaves le
servirá corno indicio de recuperación.

9) ¡¡¡Depende innecesariamente de la memoria!!! La memoria humana es menos que

perfecta, de modo que no debe depender totalmente de ella cuando existen alternativas.
Anote las cosas que está seguro de querer recordar, luego pegue una nota o lista de esas
cosas en un lugar visible, como un pizarrón de recados o la puerta del refrigerador. Anote
todas las fechas que quiera recordar en un calendario, y después coloque el calendario en un
Marcelino Ortiz Cuello
(100643282)
 lugar visible. Después utilice su informe escrito para refrescar su memoria periódicamente.

Las mnemotécnicas anteriores podrán ser útiles en muchos casos. No obstante, son más
importantes las estrategias generales que ilustren y podrían aplicarse siempre que se desee
recordar algo. A continuación, presentamos algunos factores que pueden ayudar a la
memoria:

1) Piense en la información que desea recordar tantas veces y durante tanto tiempo como sea
posible (recuerde que la practica espaciada es mejor que la masiva).

2) No solo repita y repita la información podría tratar de elaborarla, expresarla de otra manera
y reorganizarla.

3) Si es posible, haga preguntas sobre el material que desea recordar. Además de darle más
tiempo para pensar sobre él, lo obligará a analizar otros aspectos y detalles.

4) Medite en la manera en que usaría claves para recordar. ¿Que asociaría con el material
que sería más fácil de recordar y que serviría como clave? ¿Hay palabras
claveque podría aprender mediante rimas o visualización? Podrían ser buenas
claves.

5) Piense sobre la estructura de la información o resúmala, ¿hay alguna manera de nombrar o

describir los principales componentes de la estructura para que estos nombres sirvan de
clave para recordar?

Marcelino Ortiz Cuello

(100643282)