La Ortorexia

Kristel Araya A.
Mathias Arroyo B.
Sofía Chávez C.
Juan Pablo Esquivel A.
Emma Molina R.
7-3
Verónica Molina
Educación Física
Martes 30 de Agosto del 2022
 NOTA:
COLEGIO MADRE DEL DIVINO PASTOR
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA Porcentaje: 10%
Profesora: Licda. Verónica Molina Medal
Tarea #1 II semestre 2022 Porcentaje obt:
_________

Fecha única de entrega: en la semana del 29 de agosto al 02 de setiembre en

clase de Educación Física.

Nombre de los integrantes del grupo:

1. Kristel Araya A.
2. Mathias Arroyo B.
3. Sofía Chávez C.
4. Juan Pablo Esquivel A.
5. Emma Molina R.

Objetivo: tomar conciencia sobre la importancia de la salud física para un mejor

estilo de vida y la prevención de diversas enfermedades.

Instrucciones generales:
- La tarea se realizará en grupos que se formaron en clase.
- La tarea consta de un trabajo escrito el cual deben subirlo a la plataforma
todos los integrantes del grupo, en formato PDF, antes de que inicie la clase
de Educación Física, en la cual deben explicar el tema a sus compañeros.
Dicha explicación se realizará en el gimnasio antes de iniciar la clase de
Educación Física.
- Si algún miembro del grupo no participa en la realización de la tarea deben
comunicárselo a la profesora antes de la entrega de la misma, de lo contrario
todo el grupo asume la responsabilidad de la misma y pierden el porcentaje
correspondiente.

Para el trabajo escrito se solicita lo siguiente:

1. Buscar información del tema que se le asignó y para cada uno anotar lo
siguiente:
- Definición. 3 puntos.
- Causas. 2 puntos.
- Forma de prevención de las enfermedades, 2 puntos
- ¿Está el ejercicio y la buena alimentación dentro de las formas de prevención
o como método para combatir la enfermedad? Explique. 3 puntos

2. De la información anteriormente consultada, hay que elaborar un resumen

con el nombre del tema al inicio de la descripción de cada desorden
alimenticio, mínimo de una página y máximo tres páginas, con la información
más relevante, el resumen debe realizarse con letra Arial, tamaño 11 y deben
anotar la bibliografía al final de la página (3 puntos).
 ¿Qué es la Ortorexia?
Por: Sofía Chávez

Es una obsesión enfermiza e irracional por la indigestión de alimentos sanos y la calidad de

los alimentos. Todo esto puede llegar a perjudicar el bienestar de la persona, ya que supone
una dieta pobre, en la que falten determinados tipos de nutrientes esenciales y finalmente
lleva a un estado de desnutrición importante.

¿Qué es trastorno por evitación o restricción de los alimentos?

Por: Sofía Chávez

Como su nombre lo indica, se caracteriza por ingerir muy poca cantidad de alimento y/o
evitar el consumo de ciertos alimentos.

¿Cuáles son las causas de la Ortorexia y el trastorno por evitación de los

alimentos?
Por: Mathias Arroyo

Las causas primordiales son: El deseo de tener un físico delgado, búsqueda de seguridad, la
compulsión por tener un manejo de absolutamente todo lo que se come, la mejora de
autoestima, y búsqueda de espiritualidad a través de los alimentos.

¿Cómo prevenir las enfermedades?

Por: Juan Pablo Esquivel

Para evitar llegar a la obsesión por la alimentación sana, los especialistas recomiendan seguir los
siguientes consejos:

Regirse por una comida sana que incluya la cantidad y variedad de alimentos que el
organismo necesita para funcionar correctamente.

Es importante que se incida en la educación de los niños a través de consejos como el

respeto a uno mismo y a los demás y educar con modelos de belleza y conducta no
estereotipados.
 ¿Está el ejercicio y la buena alimentación dentro de las formas de
prevención o como método para combatir la enfermedad?
Por: Kristel Araya
En este caso si esta la alimentación en las formas de prevención ya que toda comida sana
tiene que incluir la cantidad y variedad de comida exacta para el cuerpo humano, el
ejercicio no está incluido ya que no habla de ninguna prevención que pueda tener Ortorexia
con el ejercicio

Resumen
Por: Emma Molina
¿hasta qué punto puede ser sano alimentarse sano a costa de dedicar la vida
obsesivamente a ello?, no puede ser de ninguna manera saludable. Al igual que verde no
significa necesariamente sano, la desmesura por regla general suele ser insana.
Cuestiones como pasar más de 3 horas al día pensando en nuestra dieta, planear las
comidas con varios días de antelación, calcular el valor nutricional de lo que vamos a
ingerir, dejar en un segundo plano el placer de comer, sentirse culpable cuando se ingiere
un alimento “insano” es importante prestarle atención a nuestra dieta, es necesario elegir
nuestros alimentos en pro de la salud, hemos de preferir alimentos naturales y de
estación, sin embargo este gesto no debe convertirse en una obsesión. Una dieta sana es
ante todo una dieta que proporciona placer.

Bibliografía
https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-articulo-ortorexia-
X0213932416474614
https://www.centrojuliafarre.es/psiconutricion/ortorexia/
https://www.msdmanuals.com/es-cr/hogar/trastornos-de-la-salud-mental/trastornos-
de-la-conducta-alimentaria/trastorno-por-evitaci%C3%B3n-restricci%C3%B3n-de-
la-ingesta-de-alimentos
https://www.gruporecoletas.com/noticias/que-es-ortorexia/
:https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/psiquiatricas/ortorexia.html -
:~:text=Regirse%20por%20una%20comida%20sana,belleza%20y%20conducta%20
no%20estereotipados.
https://www.directoalpaladar.com/salud/ortorexia-una-dieta-sana-excesivamente-
obsesiva