INSTITUCIÓN EDUCATIVA CLUB UNIÓN

MACROPROCESO ACADÉMICO MA-GC-03

Guía De Trabajo # 2
Materia: EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTES VERSIÓN 1.0
Tema: Los trastornos alimenticios Fecha:

Estudiante: ______________________________________________________ Grado: Noveno Sede: A

COMPETENCIA – COMPONENTE - APRENDIZAJES

COMPETENCIA PERCEPTIVOMOTRIZ: Practico las expresiones motrices para mejorar mi autoestima, autoimagen,
autoconocimiento
COMPONENTE: Axiológico corporal
APRENDIZAJE: Comprendo la relación entre salud y actividad física y desde ella realizo mi práctica.

MOTIVACION (presaberes)
LEA Y RESPONDA:
1. ¿Qué entiendes por trastorno alimenticio?

CALENTAMIENTO
LOS TRASTORNOS ALIMENTICIOS

Los trastornos de la alimentación son problemas de conducta serios. Puede ser que la persona coma en exceso o que no
coma lo suficiente para mantenerse sana y saludable. Un trastorno alimenticio puede desarrollarse para cualquier persona,
de cualquier peso corporal y en cualquier momento. Pero a menudo comienzan en los años de adolescentes o adultos
jóvenes.

Lo que causa los trastornos alimenticios no se conoce. Los genes y la historia familiar, la salud mental y emocional, el
ambiente y la cultura, pueden influir en si alguien desarrolla una de estas complejas enfermedades.

Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de tener trastornos de la alimentación. Suelen comenzar en la
adolescencia y con frecuencia se presentan con depresión, trastornos de ansiedad y abuso de drogas.
Los trastornos de la alimentación pueden causar problemas en el corazón, en los riñones e incluso la muerte. Es importante
obtener ayuda a tiempo. El tratamiento incluye supervisión, terapia psicológica, asesoramiento nutricional y, medicinas.

Muchas personas con trastornos alimenticios pueden pensar que no necesitan tratamiento y, dejan pasar el tiempo esto es
una de las causas que solo empeora el trastorno. Entonces, los familiares y amigos pueden ser muy útiles. La clave es
realmente ver a un profesional de la salud con experiencia en trastornos alimenticios para una evaluación. Los planes de
tratamiento se adaptan a las necesidades individuales.

Los tipos de trastornos alimenticios son: Anorexia, Bulimia, Compulsión para comer.

1. ANOREXIA NERVIOSA, Es un trastorno neurótico, la persona padece adelgazamiento extremo, muy por debajo de
su peso normal, pero no come lo suficiente porque se siente gorda, suele ir acompañado de vómitos provocados

Los síntomas y consecuencias que se pueden presentar:

• Pérdida de masa ósea (osteoporosis), Cabello y uñas quebradizos, Piel seca y amarillenta
• Estreñimiento grave
• Daño en la estructura y el funcionamiento del corazón
• Disminución de la temperatura corporal interna, lo que hace que la persona sienta frío todo el tiempo
• Letargo, lentitud o cansancio constante, e Infertilidad
• Daño cerebral, Disfunción multiorgánica (alteraciones graves en la función de dos o más órganos)

2. BULIMIA NERVIOSA: Es un trastorno alimentario por el cual una persona tiene episodios regulares de comer una
gran cantidad de alimento (atracones) durante los cuales siente una pérdida de control sobre la comida. La persona
utiliza luego diversas formas, tales como vomitar o consumir laxantes (purgarse), para evitar el aumento de peso

Los síntomas y consecuencias que se pueden presentar:

  Dolor e inflamación crónica de la garganta, Inflamación en la zona del cuello y
la mandíbula
 Esmalte dental desgastado y mayor sensibilidad y caries en los dientes (como
resultado de la exposición al ácido del estómago)
 Desequilibrio de los electrolitos (con niveles demasiado bajos o demasiado
altos de sodio, calcio, potasio y otros minerales) lo que pueden llevar a un
accidente cerebrovascular o latidos cardíacos irregulares y posible falla
cardíaca y muerte.
 Ruptura gástrica potencial durante los períodos de atracón.
 Inflamación y posible ruptura del esófago debido al vómito frecuente.
 Movimientos intestinales irregulares como resultado del abuso de laxantes.
Úlceras pépticas y pancreatitis.

3. COMPULSIÓN PARA COMER, (atracón): consiste en comer sin control

Los síntomas o consecuencias incluyen:

 Comer incluso cuando está lleno o no tiene hambre

 Comer solo o en secreto para evitar sentirse avergonzado
 Tener sentimientos de angustia, vergüenza o culpa por comer
 Presión arterial alta, Niveles altos de colesterol.
 Enfermedad cardíaca como resultado de los niveles elevados de triglicéridos.
 Diabetes mellitus tipo II.
 Enfermedades de la vesícula biliar

Consejos para prevenir trastornos alimenticios

 Proporcionar un buen ejemplo: Es importante que, desde pequeños, los niños vean en su entorno ejemplos de
alimentación adecuada para poder seguir esos patrones establecidos. Además, también será importante ser un
ejemplo a seguir en cuanto a la aceptación de su propio cuerpo sin que el aspecto físico tenga efectos sobre su
autoestima.

 Demostrar aceptación y tolerancia: Demostrar desde pequeños que la apariencia física no importa y que esas
diferencias entre personas no hacen a nadie mejor o peor. Esto será un gran paso para que los niños y adolescentes
se quieran tal y como son.

 No dejar que los medios de comunicación influyan: En los medios de comunicación y sobre todo en las redes
sociales, se ven continuos pseudo influencer que hacen creer que el aspecto físico y la fama son primordiales, y
proyectan en muchas ocasiones una vida que no es real.

 Proporcionar muchas opciones de comida saludable en casa: La educación alimentaria es muy importante y
acostumbrar a su hijo a comer saludable desde pequeño le reportará muchos beneficios a lo largo de su vida.

 Fomenta su autoestima. Enseñarles desde las primeras etapas de la infancia a conocer sus capacidades y
limitaciones, hará que se conozcan mejor a sí mismos y sean menos vulnerables a comentarios e información
imprecisa. Estimúlalos a extraer sus propias conclusiones y enséñalos a valorar la salud por encima de la estética.
Fortalecerás su autoestima y capacidad de diferenciar lo conveniente de lo que no lo es, en cuanto a salud se
refiere.
 Transmíteles los aspectos positivos de realizar ejercicio físico. El ejercicio físico diario es muy importante en esta
etapa ya que ayuda a establecer relaciones sociales y fortalecer la autoestima. Además, resta horas de otras
actividades como ver la televisión o internet, evitando así un contacto excesivo con tendencias del mundo, modas e
ideales de belleza no siempre vinculados a la salud.

 Establecer horarios de comidas: Crear una rutina y un hábito de comer saludable también viene marcado por
respetar siempre unos horarios establecidos, complementados por la práctica de ejercicio y un buen descanso.

Fuente: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/los-trastornos-de-la-alimentacion/index.shtml
https://www.isesinstituto.com/noticia/6-consejos-para-prevenir-los-trastornos-alimenticios-en-adolescentes

EJERCITACIÓN
Con base en la información del texto anterior, responder las siguientes preguntas según el caso:

2. ¿Qué es un trastorno alimenticio?

3. ¿Quiénes pueden padecer de un trastorno alimenticio, y en qué población es más
común?

4. ¿Cuáles son algunas causas, que pueden influir para que se dé un trastorno alimenticio?

5. ¿Cuáles son los tipos de trastornos que existen o que se conocen?

6. Escribe 2 síntomas o consecuencias de cada uno de los trastornos existentes

LA COMPETENCIA (EN CONTEXTO)

7. ¿Qué hábitos crees que debes cambiar, para no padecer un trastorno alimenticio?

8. ¿Se cohíbe con frecuencia en hacer cosas que le gustan por él, qué pensará la gente, si, no y, ¿por qué?

9. ¿Influyen los amigos en el control de su vida, y por qué?

10. Entendiendo que todos tenemos defectos, que nadie es perfecto, que la belleza física es pasajera, que tanto influyen en
usted, las redes sociales, el consumismo, la tv, la internet, y ¿por qué?

11. ¿conteste, que es para usted la autoestima?, Escriba su comentario en un mínimo de 3 reglones.
 RESULTADOS, EVIDENCIA

Presentar la guía completamente desarrollada