Recetas de Jugos del Reto Yo Puedo de la Dra.

Cocó March

Dia#1 Yo Puedo Dia#5 Deliciosa Salud

Una montaña de hojas verdes 2 limones con piel,
1 pomelo (grapefruit, toronja) 1 plato de trozos de calabaza,
1 calabacín (zucchini), Unos arbolitos de coliflor,
Unas zanahorias, 1 pimiento verde,
1 naranja con piel, 1 manzana,
1 limón con piel, (el limón es amarillo, las limas 1 naranja,
son verdes) Varias zanahorias,
1 pimiento naranja, Unos tallos de perejil,
1 carambola (starfruit), 1 rodaja de piña con piel y tronco,
1 manzana, 1 pedazo de jengibre y otro de cúrcuma
1 berenjena entera,
Unos arbolitos de brócoli, Dia#6 Dulce Tentación
Jengibre y cúrcuma Una montaña de hojas verdes,
Varios pedazos de calabaza,
Dia#2 Súper Détox 1 manzana,
Una montaña de hojas verdes, Unas zanahorias,
1 pepino, 1 maracuyá (parcha),
1 pomelo (toronja o grapefruit), 1 naranja con piel,
1 manzana, 1 rodaja de piña,
1 naranja, Unos tallos de apio verde (celery),
2 maracuyás (parcha) 1 trozo de jengibre y otro de cúrcuma
Varias zanahorias,
Unos tallos de apio (celery), Dia#7 Monstruo Verde
1 limón con piel (pélalo si no es orgánico), 1 plato gigante de hojas verdes
1 pimiento morado, 1 plato de calabaza (incluyendo pepitas)
Cúrcuma y jengibre 1 naranja entera con piel
1 pepino entero
Dia#3 Détox Extremo 1 taza de piña
Una montaña de hojas verdes, 1 manzana
Unos tallos de apio (celery), 4 zanahorias
1 berenjena, 1 limón con piel
Unos arbolitos de coliflor, Jengibre y cúrcuma a gusto
1 pepino,
1 limón, Dia#8 Pasión Roja (Jugo Rojo)
2 maracuyás (parchas), Una montaña de hojas verdes
Varios pedazos de calabaza, 1 plato de calabaza
3 zanahorias, 1 pepino
2 carambolas (starfruit), 2 remolachas (betabel) medianas
1 pimiento verde, 3 manzanas rojas
1 pomelo (toronja), 5 zanahorias grandes
1 naranja, Jengibre y cúrcuma
Unos pedazos de jengibre y cúrcuma Dia#9 Reductor Cítrico
Una montaña de hojas verdes
Dia#4 Energía Tropical (Jugo Rojo)
Una montaña de hojas verdes, 4 manzanas
1 naranja, 1 pepino grande
Varias zanahorias, Un plato de pedazos de calabaza
2 limones con piel (pélalos si no son orgánicos), 2 limones grandes (amarillos)
1 rodaja de piña, 3 mandarinas con piel (peladas si no son
1 manzana roja, orgánicas)
1naranja con piel (pélala si no es orgánica), 1 lechuga romana entera
1pimiento verde,
1carambola (star fruit),
1 maracuyá (passion fruit, parcha),
Unos arbolitos de coliflor,
1 remolacha, Un pedazo de jengibre
Dia#10 Incinerador de Grasa Dia#15 Reductor Abdominal
Una montaña de hojas verdes Una montaña de vegetales de hojas verdes
5 pomelos (toronjas con piel) 2 manzanas
1 limón (Amarillo) 4 naranjas con piel (pélalas si no son orgánicas)
1 lima (Limón Verde) 1 limón (amarillo) con piel
1/2 piña mediana 1 pimiento verde mediano
1 manzana verde 2 tazas de broccoli
Unos tallos de apio (celery) 1 plato de pedazos de calabaza
Unos arbolitos de brócoli 5 zanahorias
1 taza de calabaza
Cúrcuma y jengibre Dia#16 Visión de Águila
Una montaña de hojas verdes
Dia#11 Refuerzo al Sistema Inmunológico 5 zanahorias
3 pepinos pelados Un puñado de judías verdes (ejotes, green beans)
3 lechugas romanas enteras Unos arbolitos de coliflor
1 montaña de hojas verdes 1 pimiento verde
3 manzanas verdes 3 limones con piel
1 naranja con piel 3 manzanas
1 manojo de apio entero (celery) Unos pedazos de calabaza
1 taza de espinacas Un plato de frutas variadas (piña, fresas,
1 limón (Amarillo) melocotón…)
Jengibre y cúrcuma
Dia#12 Destructor de Azúcar
Una montaña de hojas verdes que incluya un Dia#17 Anti Cáncer
manojo de perejil Una montaña de kale morada o verde
3 manzanas verdes 1 pimiento rojo
2 limones (amarillos) La mitad de un repollo rojo
1 diente de ajo 1 remolacha (betabel)
2 pepinos 6 zanahorias
1 plato de pedazos de calabaza 2 limones amarillos
3 zanahorias 2 manzanas rojas
1 plato de pedazos de calabaza
Dia#13 Potencia de Vitaminas (V8) Jengibre y cúrcuma
Esta receta es para preparar un V8, esta receta
no usa stevia por ser salada en lugar de dulce Dia#18 Fusión
Una montaña de vegetales de hojas verdes 2 remolachas
Un plato de tomates 5 zanahorias
1 remolacha (betabel) 1 limón con piel
Medio pimiento rojo 2 manzanas
Medio pimiento verde Una montaña de hojas verdes
1 cebolla entera 1/3 de una piña
Un manojo de perejil 1 plato de calabaza
5 dientes de ajo Jengibre y cúrcuma
Un manojo de tallos apio (celery)
Un pepino Dia#19 Protección Cardiovascular
Muchas zanahorias 1 manojo entero de tallos de apio (celery)
2 manzanas
Dia#14 Ponche de Frutas 2 limas con piel (limón verde)
Una montaña de hojas verdes 2 limones (amarillos)
4 limones (amarillos) 2 tazas de calabaza a trozos
Media col morada 1 taza de coles de bruselas (brussels sprouts)
1 racimo de uvas
1 kiwi
1 manzana
1 naranja
2 pimientos rojos
Jengibre y cúrcuma
Dia#20 Adiós Grasa
Una montaña de hojas verdes
Unos arbolitos de coliflor
Unos arbolitos de brócoli
2 limones con piel
Unos tallos de apio (celery)
Varias zanahorias
1 naranja con piel
1 remolacha (betabel)
1 manzana
Media col morada
1 plato de fresas
1 plato de mangos

Dia#21 Yo Pude
Una montaña de hojas verdes
1/2 piña mediana
2 tallos de apio (celery)
Unos arbolitos de bróculi
2 limones (amarillos)
2 manzanas
4 zanahorias
1 plato de pedazos de calabaza
1 pepino con piel
Jengibre y cúrcuma