GUÍA DE

COMPRA DE LA
DIETA 3x1
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GUÍA DE
COMPRA DE LA

DIETA 3x1
Advertencia:
®

La información que se brinda en esta guía tiene un propósito puramente educacional. No

pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su
médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Frank Suárez, quien
logró vencer su propio problema de obesidad, es un especialista en obesidad y metabolismo
por su propio mérito. Los datos que se ofrecen son el resultado de la investigación y de la
experiencia acumulada con más de 500,000 personas que han recibido servicios en el
sistema de adelgazar NaturalSlim® que él fundó. Los descubrimientos sobre el metabolismo
también se explican en el libro "best seller" El Poder del Metabolismo© y en el libro Diabetes
Sin Problemas©. Además, tiene sobre 2,000 vídeos educativos en su canal de YouTube
MetabolismoTV. Usted siempre debe consultar con su médico antes de empezar a hacer
cualquier cambio en su dieta, muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza
medicamentos recetados.
Guía de Compra en el Supermercado© Copyright 2022
Todos los Derechos Reservados por Metabolic Technology Center, Corp.
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Las marcas El Poder del Metabolismo, NaturalSlim, MetabolismoTV, Unimetab y/o cualquier
otra marca mencionada en este documento, sobre productos o servicios explicados, son
propiedad de Metabolic Technology Center, Corp.

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Todos los derechos reservados ©
QUESOS
PASIVO EXCITADO
BRIE CREMA LIGHT
MANCHEGO RICOTTA LIGHT
SUIZO FETA
CHEDDAR MOZZARELLA
EDAM QUESO BLANCO
STILTON QUESO DEL PAÍS
MONTERREY
RICOTTA
GOUDA
CAMEMBERT
PARMESANO
CREAM CHEESE
PROVOLONE

SEMILLAS
NUECES DE LA INDIA
NUECES
SEMILLAS DE GIRASOL
CHIA
ALMENDRAS
SEMILLAS DE CALABAZA
LINAZA
PISTACHES
AVELLANAS
NUECES DE CASTILLA
SÉSAMO
SEMILLAS DE MACADAMIA
PACANAS O PECANS

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VEGETALES
APIO ESPÁRRAGOS
BRÓCOLI COL DE BRUSELAS
ESPINACAS EJOTE
KALE PEPINILLOS
LECHUGAS CHAYOTE
PIMIENTOS BERENJENA
ACEITUNAS COL
ZUCCHINI REPOLLO
HONGOS RÚCULA
ZANAHORIA

FRUTAS
FRESAS
MANZANAS VERDES
LIMA
LIMÓN
AGUACATE

ENDULZANTES
ESTEVIA
SUSTITUTO DE AZÚCAR NATURAL (bajo en carbohidratos)
MONK FRUIT

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 LÁCTEOS
PASIVO EXCITADO
LECHE DE COCO LECHE DE ALMENDRAS
HALF & HALF YOGURT GRIEGO
CREMA KÉFIR
HEAVY CREAM

GRASAS
ACEITE DE COCO
ACEITE DE OLIVA
ACEITE DE AGUACATE
ACEITE DE LINO
MANTEQUILLA
CHICHARRÓN DE CERDO
ACEITE DE UVA
ACEITE DE ALMENDRAS
MANTEQUILLA DE ALMENDRAS

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 CONDIMENTOS
SAL DE MAR RECAO
SAL DEL HIMALAYA CILANTRO
ALBAHACA VINAGRETA
MOSTAZA CEBOLLA
LAUREL ORÉGANO
SALVIA VAINILLA
AJO PAPRIKA
AMINOS DE COCO MAYONESA

BEBIDAS
AGUA
AGUA MINERAL
TÉ
TÉ MATCHA
CAFÉ
LIMONADA

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CARNES
PASIVO
FILETE
MECHADA
BISTEC
HÍGADO
CORDERO
LOMO
CHURRASCO
COSTILLAS DE RES
CARNE MOLIDA
ANGUS

CERDO PASIVO
CHORIZO
PERNIL
TOCINO
CHULETA
COSTILLAS DE CERDO
JAMÓN SERRANO

AVES
SALAMI GENOA
PROSCIUTTO

EXCITADO
CODORNIZ
HUEVOS
POLLO
PAVO

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PESCADOS
EXCITADO PASIVO
MERO SALMÓN
RODABALLO SIERRA
BACALAO MERLUZA
TILAPIA ATÚN
CHILLO
CAPITÁN
DORADO
PARGO

MARISCOS
PASIVO
CARNE DE CANGREJO
LANGOSTA
CAMARONES
PULPO
CALAMARES
ALMEJAS
OSTIONES
MEJILLONES
OSTRAS
VIEIRAS
CARRUCHO CARACOL
KING CRAB NATURAL

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PANES
BLANCO
ROSQUILLAS
PAN DULCE
PAN DE AGUA
PAN DE MANTECA
PAN DE HOT DOG
HAMBURGUESA
PIZZA
PAN DE MAÍZ
PAN INTEGRAL
GALLETAS

CEREALES
GALLETAS SALADAS
PITA
PAN DE PAPA
WAFFERS
ARROZ
BRUSHETTA
AVENA
CIABATA
HARINA DE MAÍZ
HARINA DE SOYA
MAICENA
BAGEL
CORN FLAKES
CROISSANT
HOT CAKES
CORN POPS
MUESLI
FROSTED FLAKES
MINI WHEATS

PASTAS
TODAS

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 FARINÁCEOS
FRIJOLES
PAPAS
GARBANZOS
CHÍCHAROS
MAÍZ
BATATAS
YUCA
PLÁTANO VERDE
CALABAZA
BURRITOS
YAUTÍA
PLÁTANO
MALANGA
TORTILLAS
ARROZ JASMINE

CONDIMENTOS
ADEREZOS PARA ENSALADAS
KETCHUP
SALSA BBQ
JALEAS
SIROPE DE MAPLE
MARGARINA
CREMA DE MANÍ
ALMÍBAR

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FRUTAS
NARANJA
HIGO
MELOCOTÓN
DURAZNO
MANGO
TORONJA
PIÑA
PAPAYA
UVAS
FRUTAS EN ALMÍBAR
CIRUELA SECAS
DÁTILES
KIWI
MELÓN
PLÁTANO
PASAS
SANDÍA

BEBIDAS
JUGO DE FRUTAS
REFRESCOS CARBONATADOS
NÉCTARES DE FRUTAS
BEBIDAS DE CHOCOLATE
BEBIDAS ALCOHÓLICAS
MALTEADAS

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ENDULZANTES
AZÚCAR
MELAZA
AZÚCAR NEGRA
JARABE DE MAÍZ
AZÚCAR TURBINADO
SIROPE DE AGAVE
FRUCTOSA
SIROPE DE MAPLE
MIEL
LACTOSA
MALTOSA

LECHE
LECHE FRESCA
LECHE DESLACTOSADA
LECHE UHT
LECHE EVAPORADA
LECHE CONDENSADA
LECHE DE AVENA
LECHE DE ARROZ

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DIETA 3 X 1
®

LA DIETA 3x1 ®
ES UN SISTEMA DE
ALIMENTACIÓN DONDE NO
PASARÁS MUCHO TRABAJO
MIDIENDO PORCIONES, PESANDO
ALIMENTOS, NI CONTANDO
CALORÍAS O CARBOHIDRATOS.

• SELECCIONAS LAS PORCIONES A

CONSUMIR POR TIPO DE ALIMENTO (A o E).

• VISUALIZACIÓN DE LAS PORCIONES DE TU

PLATO EN PROPORCIÓN DE 3 A 1.

A. Los alimentos que producen una reacción de poca

insulina en el cuerpo son alimentos que ADELGAZAN y los
conocemos como TIPO A.

E. Los alimentos que producen en el cuerpo una reacción

de mucha insulina son alimentos que ENGORDAN y los
conocemos como TIPO E . En la Dieta 3x1® debes
asegurarte de que los Alimentos Tipo E nunca sean más de
una cuarta parte del consumo total en el plato.
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 Solicita tu evaluación del

METABOLISMO
• G R A T I S •

www.naturalslim.com
El Programa Personal de NaturalSlim® es esencial para aquellas
personas que deseen adelgazar de manera saludable y con los
mejores resultados o que deseen trabajar directamente con su
metabolismo.

El programa consiste en una serie de pasos:

1. Asistencia de un Consultor en Metabolismo Certificado™ para su comienzo en
el programa con una evaluación profesional del metabolismo.
2. Détox Natural - Détox para eliminar la ansiedad por comer dulces y alimentos
que engordan.
3. Semana de Fortalecimiento del Sistema Inmune y Preparación para la
Candida- recibirá de su Consultor en Metabolismo Certificado™ las instrucciones
para preparar su cuerpo para la limpieza del hongo candida albicans.
5. Consultoría y asistencia de un Consultor en Metabolismo Certificado™, que le
conducirá a través del proceso hasta llevarlo a su meta.
6. Suplementos naturales para aproximadamente un mes.
7. Guía de Programa Personal con ilustraciones paso a paso en detalle e
información de sus comidas, el cual llevará a cabo con la ayuda de su Consultor
en Metabolismo Certificado™.
8. Acceso al vídeo exclusivo "La Verdad Sobre el Metabolismo Lento".

Tú puedes ser parte del

PROGRAMA PERSONAL
de

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