Dra.

Karen Acuña Molina

Lic. Nutrición Humana
CPN 1300-13

BATIDO DIURETICO
(Por cada taza de Fruta = ½ de agua o hielo)

RECETAS RECETAS RECETAS

1 manzana verde o pera 6 fresas ½ tz piña
½ tz de jugo de zanahoria 4 uvas verdes ½ pepino
4 cdas de jugo de limón 1/4 tz de arándanos 1 limón exprimido
Ralladura de jengibre ½ tz de agua Ralladura de jengibre
½ tz agua ---------------------- 1 puño de hojas de
---------------------- hierbabuena
½ tz papaya
1 trocito de hoja de sábila
1 kiwi 1/3 tz jugo naranja
1 tz agua
½ limón ácido ¼ hoja de sábila
--------------------------
10 Hojas de espinaca 1 tz agua
1 taza de agua ---------------------- ½ tz piña
--------------------------------- ½ pepino
Manzana verde pequeña
1 taza de té de Rosa de Jamaica
½ tz pepino 1 manzana peq (roja o
6 fresas
1/3 tz piña verde)
Hojas de menta 1 trocito de hoja de sábila
¼ tz de jugo naranja natural
----------------------------------
1/3 hoja de sábila ½ tz de jugo de una
Jugo 1 de limón
Ralladura de jengibre naranja 100% natural
½ pera pequeña
--------------------------------- ---------------
½ manzana verde
½ tz de piña
8 hojas de espinaca 1 taza de té verde
½ tz de apio pepino y perejil
½ tz de té verde o agua 1 cda de jugo de limón
6 hojas de espinacas
1 taza de piña
Ralladura de jengibre
1/3 tz de jugo de naranja
natural
1 tz de agua
----------------------------------
Jugo 1 de limón
½ pera pequeña
½ manzana verde
8 hojas de espinaca
½ tz de té verde o agua
1 cdta de fibra adelgazante