PROTOCOLO

Renuevate
¡Hola y bienvenido a esta emocionante aventura de desintoxicación!

Estoy emocionado de tenerte aquí y de ser tu compañero en este viaje

hacia una vida más saludable y llena de energía. A través de esta desintoxi-
cación, vamos a trabajar juntos para eliminar las toxinas acumuladas en tu
cuerpo y descubrir un nuevo nivel de bienestar.

A medida que avanzamos juntos en este viaje, te guiaré paso a paso a

través de estos niveles de transformación. Estamos aquí para liberar tu
cuerpo y mente de lo que ya no necesitas y dar la bienvenida a una versión
más pura y saludable de ti mismo.

Así que, ¡empecemos juntos este viaje hacia una vida más vibrante y
saludable! Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino.

Ezaú Aggis.
 Renuevate

Este protocolo de desintoxicación para principiantes

combina la revitalización y activación de tus órganos,
principalmente colón, estomago, hígado y páncreas,
eliminando toxinas y devolviendo energía.

Día 1
Comer manzanas y peras solamente, a libre demanda.
Recomendacion: Licuar con un chorrito de agua 3 manzanas por la manana, y 3 peras
por la noche, consumir como un minimo de 10 manzanas y 10 peras durante el dia.
 Día 2
AL DESPERTAR

TOMAR EN AYUNAS EL TÓNICO INMUNE

2 limones enteros con cáscara y semillas

1 cda sopera de raíz de jengibre rallado

1 a 2 cdas cafeteras de miel de abeja

1 taza de agua

Licuar todos los ingredientes y beber. Si deseas y toleras un efecto intenso no lo cueles.

DESAYUNO

El melón y la sandía se comen solas y no se mezclan con nada.

DULCES

Solas o mezcladas, manzana, ciruelas, mango, papaya, plátano, durazno, peras y

demás frutas de temporada.

A MEDIA MAÑANA

UN JUGO DE LA LISTA DE JUGOS DE APOYO

COMIDA

El plato fuerte de la comida es una abundante ensalada todos los días, aderezar al gusto (ver
lista de ensaladas y aderezos). El complemento es el alimento cocido.

Consume mínimo medio aguacate, puedes consumir hasta 2 aguacates diarios.

Asegúrate de incluir la capa verde pegada a la cascara ya que contiene nutrientes esenciales.

ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS

l (¼ de taza por persona) con verduras en partes iguales.

MEDIA TARDE

UN JUGO DE LA LISTA DE JUGOS DE APOYO.

CENA

½ tomate, ½ calabacita, ½ pepino, ½ aguacate, ½ pimiento morrón, 1 vara de apio.

O bien puedes reemplazar tu cena por un jugo verde que puede llevar, pepinos, hojas verdes y limón.
 Día 3
AL DESPERTAR

TOMAR EN AYUNAS EL TÓNICO INMUNE

2 limones enteros con cáscara y semillas

1 cda sopera de raíz de jengibre rallado

1 a 2 cdas cafeteras de miel de abeja

1 taza de agua

Licuar todos los ingredientes y beber. Si deseas y toleras un efecto intenso no lo cueles.

DESAYUNO

ACIDAS
Solas o mezcladas, fresas, kiwis, toronja, guayabas, piña, uva.

A MEDIA MAÑANA

UN JUGO DE LA LISTA DE JUGOS DE APOYO

COMIDA

El plato fuerte de la comida es una abundante ensalada todos los días, aderezar al gusto (ver
lista de ensaladas y aderezos). El complemento es el alimento cocido.

Consume mínimo medio aguacate, puedes consumir hasta 2 aguacates diarios.

Asegúrate de incluir la capa verde pegada a la cascara ya que contiene nutrientes esenciales.

QUINOA CON VERDURAS

Una porción de quinoa previamente cocida con verduras en partes iguales 50/50%.

MEDIA TARDE

UN JUGO DE LA LISTA DE JUGOS DE APOYO.

CENA
Hojas verdes (ejemplo: acelgas, espinacas, lechuga orejona, arúgulas, berros, cilantro, perejil,
hojas de rábano, hojas de betabel, kale, berza, chaya, escarolas, entre otras).

O bien puedes reemplazar tu cena por un jugo verde que puede llevar, pepinos, hojas verdes y limón.
 JUGOS
Regenerativos
Las verduras duras al extractor y las blandas licuadas
Germinados utilizar de cualquier tipo (MENOS DE SOYA).

JUGO 1 JUGO 2 JUGO 3

3 hojas de lechuga orejona 1 manojo de espinacas

¼ de repollo
¼ de repollo 1 puño de germinado de alfalfa
3 varas de apio
1 pepino 1 pepino
1 pepino
3 ramos de brócoli 1 Manzana

JUGO 4 JUGO 5 JUGO 6

½ pepino 3 ramitos de brócoli 1 manojo de perejil

1 betabel chico 1 pepino 1 manojo de espinacas

½ manzana 2 varas de apio 1 pepino

4 Zanahorias ½ pimiento morrón 2 varas de apio

JUGO 7 JUGO 8 JUGO 9

3 hojas de acelgas 5 cm de jengibre 2 hojas de acelga

1 manojo de perejil 1 betabel chico 1 manojo de perejil

1 pepino ½ manzana 1 manojo de espinacas

1 pepino

JUGO 10 JUGO 11 JUGO 12

1 manojo de espinacas 1 manojo de espinacas 1 manojo de espinacas

1 manojo de perejil 1 puño de germinado de alfalfa 1 manojo de perejil
2 tomates 1 pepino ½ tomates
1 pimiento morrón 1 manzana 1 tallo de apio

2 zanahorias

2 rabanos
 MÁS...
HIDRATACIÓN VITAL Y FUNGICIDA ALCALINIZANTE

Durante el día beber aproximadamente dos litros de agua. La cantidad exacta se calcula
multiplicando el factor 0.033 por el peso en kilos.

Beber uno de estos litros de agua con una cucharada sopera de bicarbonato de sodio, durante la
mañana.

SUPLEMENTOS
Omega 3
Coenzcima Q 10
Vitamina C

Grano de Sal Sublingual

Colocar un grano de sal marina de forma sublingual y tomarse un vaso de agua de forma muy
lenta manteniendo el grano de sal marina debajo de la lengua. Este es un estímulo cada 12/hrs.

Sol Energizante

Los rayos del sol ayudan al cuerpo a producir vitamina D, importante para el metabolismo.
Cada día durante 6 a 8 minutos, recibe los rayos del sol exponiendo la mayor superficie de tu
piel posible.

Es muy importante evitar las exposiciones prolongadas o exponerse al sol intenso, ya que esto
puede ocasionar cáncer de piel.

DESINFECCIÓN DE FRUTAS Y VERDURAS

La mejor manera de desinfectar frutas y verduras es con extracto de semilla de toronja, en su

defecto usar desinfectantes orgánicos o bicarbonato de sodio (1 cucharada por litro de agua).

RECOMENDACIONES
• Comprar insumos frescos y consumirlos antes de que pasen 3 días para evitar una descarga
energética o reducción en su valor nutritivo.
• Evitar insumos transgénicos o genéticamente modificados.
• Se recomienda comprar en mercados locales debido a la frescura y calidad de sus productos.
• Las porciones a utilizar en todos los insumos son a discreción, utilizar todos los ingredientes
que tiene cada receta en cantidades pequeñas para lograr consumirlos todos sin desperdiciar.
• Las salsas y aderezos deben hacerse en casa y son de uso mesurado (3 cucharadas máximo).
• El uso de la sal es mesurado, asegurarse que sea sal orgánica, de preferencia del Himalaya. La
pimienta conseguirla entera y molerla en casa, no comprar pimienta o ningún insumo molido