Micronutrientes

Nutrición 1201
 Integrantes
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DANIEL ENRIQUE BANEGAS MARIA FERNANDA GARCIA
BREVE AGUILAR

2
MELANY CRISTEL SOTO
5
JUAN FRANCISCO RUBIO
CRUZ PINEDA

3 KHATERINE NAYELI RODAS

PEÑA
 Micronutrientes
Los micronutrientes son un grupo de
nutrientes básicos, necesarios para la vida,
constituyentes de vitaminas y minerales. Son
denominados “micro” por las pequeñas dosis
que se requieren en su consumo diario.
Aunque son indispensables para la vida, se
consumen en cantidades muy pequeñas.

Al ser nutrientes que el propio organismo no

puede sintetizar (que no puede producir por su
cuenta), deben ser ingeridos a través de la
alimentación.
¿Cómo se clasifican los micronutrientes?

Minerales
Vitaminas
 Minerales
Los minerales son elementos
químicos que son necesarios por
el organismo para llevar a cabo
sus funciones con normalidad.
 ¿Para que sirven los minerales?
Metabolismo de grasas, Conducción de impulsos
carbohidratos y proteínas nerviosos, para mantener un
ritmo cardiaco normal

Para mantener un balance en Para contribuir en la

el Ph corporal formación de anticuerpos

Importantes para la estructura

ósea y el crecimiento
Clasificacion de los minerales
Macrominerales Microminerales
Son los nutrientes que el cuerpo También conocidos como oligoelementos, son
las sustancias que se requiere en pequeñas
necesitas en mayores cantidades.
cantidades.
Como ser:
Como ser:
Calcio Hierro
Sodio Cobre
Potasio Manganeso
Magnesio Yodo
Fosforo Cobalto
Cloro Selenio
Azufre Flúor
Zinc
 ¿Cuánto es lo necesario de
minerales que necesitamos?
Los macrominerales son de suma importancia en
nuestro organismo, cuyas necesidades diarias son
elevadas, iguales o superiores a 100 mg por dia.

Los micronutrientes se necesitan en pequeñas

cantidad, menos de 100 miligramos por kilo.
 Vitaminas
Las vitaminas son un conjunto de nutrientes
que el organismo necesita (en pequeñas
dosis) para mantener un buen
funcionamiento fisiológico y metabólico.
Dentro de este grupo, existen 13 vitaminas
que los humanos necesitan obligatoriamente
a lo largo de su vida.
Clasificación de las vitaminas
Se clasifican de acuerdo a su solubilidad en agua
 Bibliografía
https://www.ceupe.com/blog/micronutrientes.html

https://www.msdmanuals.com/es/professional/multime
dia/table/ingesti%C3%B3n-diaria-recomendada-de-
vitaminas
¡GRACIAS POR
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