GLOSARIO DE LAS EMOCIONES

● Sistema nervioso autónomo (SNA): Se compone de dos sistemas inversamente proporcionales:

el simpático y el parasimpático, los cuales trabajan juntos para mantener el equilibrio y la
homeostasis1 del cuerpo. Sin embargo, cuando uno de ellos está activo, el otro disminuye,
aumentando o inhibiendo el desempeño o performance (modo de actuar).
● Sistema simpático: Se activa frente a emociones displacenteras, preparando al cuerpo para una
sola respuesta: la defensa, la huida o la parálisis. Su activación, a su vez, hace que disminuya el
sistema parasimpático, produciendo un secuestro emocional o amigdalar, donde el cerebro está
dominado por el funcionamiento del sistema límbico.
● Sistema parasimpático: Es quien maneja el funcionamiento de los sistemas inmunológico,
digestivo y sexual. También, regula los ciclos del sueño y la memoria de evocación, propiciando
la creatividad y la reconstitución celular.
● Amígdalas cerebrales: Son el epicentro (persona o lugar real o figurado desde el que parte una
cosa o en el que se origina algo que tiende a propagarse) de las emociones. Ante un estímulo,
segregan una sustancia que estimula las glándulas suprarrenales, las cuales segregan hormonas
que caen al torrente sanguíneo, provocando una reacción en cascada y determinando nuestra
performance.
● Hormonas: Son sustancias químicas que se encargan de regular diversas funciones del cuerpo.
Estas son liberadas en el torrente sanguíneo, y viajan a través del cuerpo, para llegar a los
órganos y tejidos específicos, donde desencadenan una respuesta.
● Emociones: Son una mezcla química que se apropia de nuestro cuerpo constante y
efímeramente, jugando un rol fundamental en la toma de decisiones y determinando el
equilibrio y funcionamiento de los sistemas simpático y parasimpático. Su duración es alrededor
de 90 segundos (tiempo que tarda el cuerpo en metabolizar y absorber las sustancias
segregadas por las amígdalas cerebrales), pero pueden darnos la sensación de que duran más
tiempo, debido a su propiedad de autorrenovación.
● Emociones negativas o desagradables: Sin tratarse de algo malo, tienen que ver con
experiencias visualizadas como desfavorables, conflictivas, frustrantes o amenazantes en
relación a los propios objetivos. Su duración es mayor que la de las emociones positivas, por lo
que exigen una gran energía y una rápida movilización para hacerles frente.
Ejemplos: abatimiento, acritud, aflicción, agitación, angustia, anhelo, animadversión,
animosidad, ansiedad, antipatía, asco, autocompasión, aversión, capricho, celos, cólera,
consternación, culpa, decepción, depresión, desafecto, desaliento, desasosiego, desazón,
desconsuelo, desdén, desesperación, desestimación, desinterés, desgana, desprecio, disgusto,
dolor, enemistad, enojo, envidia, estremecimiento, estrés, exasperación, excitación, fobia,
frustración, furia, horror, hostilidad, impotencia, indiferencia, indignación, inquietud, inquina,
inseguridad, ira, irritabilidad, melancolía, miedo, morriña, nerviosismo, odio, orgullo, pánico,
pavor, pena, pesar, pesimismo, preocupación, rabia, recelo, rechazo, rencor, repugnancia,
resentimiento, soledad, susto, temor, tensión, terror, tristeza, vergüenza, violencia, etc.

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Propiedad de los organismos que consiste en su capacidad de mantener una condición interna
estable compensando los cambios en su entorno mediante el intercambio regulado de materia y
energía con el exterior (Wikipedia).
● Emociones positivas o agradables: Hacen referencia a aquellas situaciones experienciales
percibidas como favorables a los propósitos personales, en la búsqueda de asegurar la
supervivencia y promover el bienestar, tanto personal como social.
Ejemplos: aceptación, adoración, afecto, afinidad, ágape, alegría, alivio, amabilidad, amor
(maternal, paternal, fraternal, filial, social, erótico), atracción sexual, bienestar, cariño,
compasión, confianza, deleite, devoción, dicha, diversión, empatía, enamoramiento,
entusiasmo, estar contento, sentirse orgulloso, euforia, excitación, éxtasis, felicidad, fraternidad,
gozo, gratificación, gratitud, humor, interés, paz interior, placer, placidez, regocijo, respeto,
satisfacción, satisfacción, serenidad, simpatía, sosiego, ternura, tranquilidad, veneración,
interés, etc.
● Emociones ambiguas: Se trata de aquellas que –dependiendo de las circunstancias– pueden ser
positivas o negativas. Como, por ejemplo, la sorpresa, la compasión y la esperanza. Guardan
similitud con las positivas en lo breve de su duración. Mientras que se asemejan a las negativas,
en cuanto a las acciones que se deben realizar para enfrentar determinadas situaciones.
Ejemplos: admiración, anticipación, asombro, confusión, desconcierto, expectativa,
impaciencia, impulsividad, inquietud, perplejidad, prevención, sobresalto, etc.
● Orexis: Comportamiento adaptativo o desadaptativo que deviene de un estado emocional
previo, sea este negativo o positivo.
● Familias emocionales: Alude a los conjuntos de emociones, agrupadas según una misma
especificidad o denominador común, y diferenciadas de otras por su intensidad, su
complejidad, o por sutiles matices. Cada grupo adopta el nombre genérico de la emoción más
representativa de toda la familia.
● Emociones primarias: También denominadas como básicas, discretas, elementales o puras, las
mismas son ocho y se reconocen por la expresión facial característica y una disposición típica de
afrontamiento al estímulo.
● Emociones secundarias: Conocidas también como complejas o derivadas, se originan a partir
de la combinación de dos primarias, dando como resultado veintiocho secundarias. Sin
embargo, no se las reconoce por determinado rasgo facial; tampoco por la tendencia a alguna
acción en particular.
● Emociones terciarias: Son la resultante de combinar tres emociones básicas, o una emoción
primaria con una secundaria.
● Emociones sociales: Son aquellas que surgen de la interacción social con otras personas.
Ejemplos: bochorno, cariño, compasión, confianza, cordialidad, culpabilidad, empatía,
fraternidad, pudor, recato, rubor, simpatía, sonrojo, ternura, timidez, vergüenza o verecundia,
vergüenza ajena, etc.
● Emociones estéticas: Son las que se experimentan ante obras de arte o la belleza. El objetivo
del arte es suscitar diversas sensaciones: expresarlas, comunicarlas, activarlas, experimentarlas,
compartirlas, etc.