La Rueda de las Emociones Básicas de Plutchik (1980) representa 8 emociones básicas y 2 intensidades de cada una de ellas

y 8 emociones avanzadas, formadas por la conjunción de 2 emociones básicas.

Emociones:

Paul Ekman (1979), estudio de las emociones y su expresión facial. Identificó seis emociones básicas: Miedo, tristeza, rabia,
alegría, sorpresa y asco. Daniel Goleman (1995) propone también seis las emociones básicas: Miedo, tristeza, rabia, felicidad,
sorpresa y aversión.

Existen postulados que indican que el amor también es una emoción básica.

Emociones secundarias: Vergüenza, culpa, orgullo, placer, celos.

Las principales características de las emociones básicas en el ser humano, son:

• Se identifican por una expresión determinada (facial-corporal).
• Provocan una predisposición a la acción característica (función adaptativa).
• Son las que han tenido un papel esencial en la adaptación del organismo a su entorno (supervivencia, procreación…)
• Son universales, se dan en todas las culturas humanas.
• Están presentes desde el nacimiento.
• Perduran a lo largo del tiempo.
• Se contagian (si vemos a una persona riendo, nos contagia su alegría).
• Provocan una reacción biológica involuntaria en el organismo.
• Algunos autores las consideran como sistemas motivacionales primarios.
Las emociones básicas o primarias tienen una reconocible función adaptativa que implica la inclinación hacia una
determinada conducta, es decir, existe una función motivacional de las emociones:
• El miedo nos prepara para la huida, la evitación, el afrontamiento o la protección ante el peligro.
• La tristeza tiende a la reintegración personal, la introspección y la reconciliación.
• La ira nos dota de recursos para la autodefensa o el ataque. Busca conseguir algo.
• La alegría tiende a la acción, la afiliación, al pensamiento flexible y divergente.
• La sorpresa a pararse y focalizar la atención en lo imprevisto.
• El asco o aversión tiende al rechazo o evitación de lo que nos pueda perjudicar.
• La culpa tiende a reparar, es inerte, sin vida, se necesita trascender la situación y visibilizar al ser humano,
• La admiración a imitar.
• La curiosidad tiende a la exploración.
• La seguridad al control.
Entonces, las emociones tienen como función original mantener la supervivencia y lo que se tiene que tener en cuenta es que,
hoy en día, nuestra supervivencia está generalmente garantizada y por tanto, las emociones, nos informan de peligros que
pueden no ser reales o evidentes y debemos revisar si nos están ayudando o no en nuestra situación actual.
Cuando las emociones básicas se combinan para producir otras emociones más complejas, se producen las
denominadas emociones secundarias, complejas o derivadas, pues se derivan de las primarias. Por ejemplo, la vergüenza es
una mezcla de culpa y miedo, la impotencia es la mezcla de tristeza y rabia.
Las emociones secundarias no presentan rasgos faciales característicos, ni una tendencia particular a la acción, por lo que
pueden pasar desapercibidas o ser disimuladas (por ejemplo, los celos).
- Funciones de las emociones secundarias:
En muchas emociones secundarias se encuentran funciones adaptativas reconocibles:
• La ansiedad (anticipación del miedo) motiva a prepararse para el peligro.
• La hostilidad a inhibir conductas indeseables de otras personas, a evitar una situación de enfrentamiento o inclina
hacia la agresividad.
• El humor y su expresión general, la risa, lleva a una actitud de afiliación, de propagación de un estado de ánimo
positivo en el grupo.
• El amor lleva al cuidado y protección de la persona amada.
*Clasificaciones de las emociones complejas:
- Las Emociones sociales:
Son características de las personas, no se dan en los animales. Los grupos sociales tienen principios, normas, reglas, hábitos,
códigos de conducta, de etiqueta, etc., que no son necesariamente morales. Las emociones sociales son emociones complejas
que se aprenden y que varían en función de las costumbres, normas y creencias sociales de una determinada cultura.
El lenguaje de las emociones tiene una gran carga social, de forma que cada cultura condiciona el significado y el lenguaje
expresivo de estas emociones. Entre las emociones sociales podemos destacar el orgullo, la humillación, el desprecio y
el arrepentimiento.

- Emociones morales:
Las normas morales son aquellas basadas en principios válidos para todos los seres humanos, mientras que las sociales son
específicas de ciertos grupos. Las normas morales persiguen el bienestar de todos los seres humanos, la satisfacción de sus
necesidades básicas y el respeto a sus derechos fundamentales. Las reglas o principios morales están basados en el respeto
mutuo y en evitar el daño, el sufrimiento y la injusticia.
Por tanto, las emociones morales surgen de la percepción del quebrantamiento o no de estos principios universales. Las más
importantes son la culpa, la vergüenza, la indignación y el remordimiento.
- Emociones estéticas:
Son la respuesta emocional ante la belleza y tienen muchas aplicaciones educativas: historia del arte, expresión artística,
música, literatura… Conviene aprender a saborear las emociones estéticas para construir bienestar. El arte en todas sus
expresiones tiene por objetivo activar las emociones estéticas. Entre ellas encontramos el arrobo, el embeleso, la admiración,
el enamoramiento.

*Otras clasificaciones del universo emocional:

- Lazarus (1991)
Incluye la compasión y la esperanza en el grupo de las emociones ambiguas (aunque en nuestra cultura las consideramos
emociones positivas)
• Compasión, se produce cuando se combina sufrimiento (emoción negativa) con amor (emoción positiva).
Sentimos compasión ante una persona que está sufriendo y por la que también se siente o despierta amor.
• Esperanza, se siente cuando uno lo pasa mal pero confía en superarlo. Combina una emoción presente negativa
con la previsión de un futuro positivo.
*Clasificación tipo de función:

-Función adaptativa.

•Preparar al organismo para que ejecute eficazmente la conducta exigida por las condiciones ambientales.

-Función social.
•Facilitar la interacción social, controlar la conducta de los demás, permitir la comunicación de los estados afectivos, o
promover la conducta prosocial.

-Función motivacional.

• Dirige la conducta, en el sentido que facilita el acercamiento la evitación del objetivo.

• Toda conducta motivada produce una reacción emocional y a su vez la emoción facilita la aparición de unas conductas
motivadas y no otras.

*Diferencias entre estados de ánimo y emociones.

ESTADOS DE ÁNIMO EMOCIONES
Son menos intensos, más difusos y generalizados. Son reacciones o estados complejos y estructurados.
Marca con mayor o menor intensidad la conducta y la Con un fuerte contenido subjetivo y fisiológico.
actividad consciente. Alteran el comportamiento que se está realizando en ese
Se trata de cómo nos sentimos a lo largo de un período de momento.
tiempo.
Algunos autores lo denominan afecto central o nuclear.

*Lista de Sensaciones:

1. Agitado/inquieto 8. Caliente 15. Abierto/cerrado 22. Comezón

2. Apagado 9. Frio 16. Vacío 23. Mareado
3. Cansado 10. Tibio 17. Lleno 24. Mariposas
4. Paralizado 11. Débil. 18. Suelto/relajado 25. Piel de gallina
5. Vital 12. Fuerte 19. Ligero/liviano 26. Sudoroso
6. Atorado 13. Duro 20. Pesado 27. Tambaleante/tembloroso
7. Borroso 14. Suave/blando 21. Hormigueo 28. Escalofríos
Registro Emociones:

DIA/HORA SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCIÓN CUERPO RESULTADO

¿Qué pasó? ¿Cuáles eran los Podrías definir ¿Dónde sientes ¿Cómo reaccionaste?
pensamientos? la emoción y/o o percibes la ¿Cuál fue el resultado?
las emociones emoción? *Sensaciones
secundarias.
Bibiografia.

Mathews, A., & MacLeod, C. (1994). Cognitive approaches to emotion and emotional disorders. Annual review of psychology.

Michelini, Y., Acuña, I., & Godoy, J.C. (2015). Características de la experiencia emocional inducida mediante fragmentos de
películas en una muestra de jóvenes argentinos. Interdisciplinaria.