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  • Dieta o Ryan

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    Dj Melon con vino Carlos Busta
    13 vistas2 páginas
    El documento proporciona una lista de alimentos clasificados como verduras, legumbres, frutas secas, frutas, condimentos, cereales, aceites, otros y alimentos a eliminar, junto con la frecuencia recomendada de consumo de cada uno. También incluye instrucciones para comenzar a retirar gradualmente los alimentos ácidos del régimen alimenticio y mantener inicialmente una proporción del 80% de alimentos alcalinos y el 20% de alimentos ácidos.

    Descripción original:

    Título original

    DIETA O´RYAN

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    © © All Rights Reserved

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    ALIMENTO FRECUENCIA

    VERDURAS RUCULA TODOS LOS DIAS


    ACELGA TODOS LOS DIAS
    ESPINACA TODOS LOS DIAS
    BERROS TODOS LOS DIAS
    LECHUGA TODOS LOS DIAS
    ZANAHORIA TODOS LOS DIAS
    REPOLLO TODOS LOS DIAS
    CHAMPIÑONES TODOS LOS DIAS
    PEPINO TODOS LOS DIAS
    PIMENTON TODOS LOS DIAS
    APIO TODOS LOS DIAS
    PALTA TODOS LOS DIAS
    TOMATE TODOS LOS DIAS
    COLIFLOR TODOS LOS DIAS
    BERENGENA TODOS LOS DIAS
    PAPAS TODOS LOS DIAS
    LEGUMBRES LENTEJAS 1 VEZ A LA SEMANA
    GARBANZOS 1 VEZ A LA SEMANA
    FRUTOS SECOS ALMENDRAS 1 VEZ A LA SEMANA
    AVELLANAS 1 VEZ A LA SEMANA
    SEMILLAS DE CALABAZA 1 VEZ A LA SEMANA
    FRUTAS LIMON TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR)
    NARANJAS TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR)
    POMELO TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR)
    MELON TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR)
    BERRIES (FRAMBUESA, TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR)
    FRUTILLAS)
    UVA TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR)
    PERA TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR)
    PIÑA TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR)
    CONDIMENTOS CURCUMA TODOS LOS DIAS
    CANELA TODOS LOS DIAS
    CURRY TODOS LOS DIAS
    JENGIBRE TODOS LOS DIAS
    MOSTAZA TODOS LOS DIAS
    PIMIENTA NEGRA TODOS LOS DIAS
    SAL DE MAR TODOS LOS DIAS

    ARROZ INTEGRAL 1 VEZ A LA SEMANA


    QUINOA 1 VEZ A LA SEMANA

    ACEITES OLIVA TODOS LOS DIAS


    PEPITA DE UVA TODOS LOS DIAS
    OTROS VINAGRE DE MANZANA TODOS LOS DIAS
    TE VERDE TODOS LOS DIAS
    TE BLANCO TODOS LOS DIAS
    LECITINA DE SOYA TODOS LOS DIAS
    STEVIA TODOS LOS DIAS
    AGUA MINERAL TODOS LOS DIAS

    ELIMINAR CARNES ROJAS


    CERDO
    CARNES BLANCAS SOLO 1 VEZ A LA SEMANA
    (POLLO, PAVO,
    PESCADOS.)
    AZUCAR
    HUEVOS
    LACTEOS
    ARROZ
    PASTAS
    HARINAS REFINADAS
    BEBIDAS EN GRAL
    CAFÉ
    ALCOHOL
    FRITURAS

    1.COMENZAR PAULATINAMENTE A RETIRAR


    LOS ALIMENTOS ACIDOS, PORQUE NO ES
    BUENO HACERLO EN SU TOTALIDAD Y EN
    UNA SOLA VEZ.

    2.MANTENER INICIALMENTE LA RAZON 80%


    ALIMENTOS ALCALINOS Y 20% ALIMENTOS
    ACIDOS.

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