DETOX 10 DIAS

DESAYUNO 7 am 2 ClARA DE HUEVOS Y 2 ENTERO Y UN

BASO DE JUGO VERDE.
1 CUCHARADA DE ACEITE DE COCO
MERIENDA 10 am UNA TAJADA DE LECHOSA O PIÑA
ALMUERZO 1 pm 6 OZ DE PECHUGA DE POLLO MAS UNA
ENSALADA (LECHUGA ,TOMATE) QUE SEA
UNA BUENA PORCIÓN UNA TAJADA DE
AGUACATE
MERIENDA 4 pm UNA MANZANA VERDE MAS 20
ALMENDRAS.
CENA 8pm 6 OZ DE PESCADO 200 GRAMOS DE
YAUTIA, ARROZ O PAPA. CON ENSALADA
(LECHUGA ,TOMATE)

NOTA

 UN BASO DE AGUA CON LIMON DESDE QUE SE LEVANTES.

 3 LITROS DE AGUA AL DIA.
 USAR AJO NATURAL (NO EN PASTA)
 NO CONSUMO DE CARNE ROJA DURANTE LOS 7 DIAS.
 NO USAR MICROONDAS.
 NO PROTEINA WHEY.
 NO PRODUCTOS CON COLORANTES.
 USAR ACEITE DE OLIVA PARA COCINAR
 NO COMER DULCES
 COMER EN PONTO DE SAL
 LA ENSALADA SIN ACEITE DE OLIVA SOLO SAL Y LIMÓN
 INGREDIENTES DEL JUGO VERDE:

 MEDIO PEPINO.
 UN ¼ DE PINA.
 UNA MANZANA VERDE.
 UN TAYITO DE APIO.
 UN TROCITO DE JENJIBRE.
 UN LIMON.