Plan de actividades

“Acompañando a l@s niñ@s en casa”

¡HOLA!

El siguiente plan de actividades tiene como objetivo hacer pasar momentos lúdicos y divertidos
en familia y/o amig@s en casa. Este material se ha desarrollado como material de
contingencia frente a la situación de pandemia del coronavirus Covid-19, para que madres,
padres o tutores puedan afrontar mejor la estancia en casa junto a sus hij@s con síndrome de
Down u otras discapacidad intelectual, con ciertos consejos confeccionados por el equipo de
profesionales de Down Ourense.

Primeramente, debemos afrontar la situación con los pequeños y pequeñas de la casa:

1. REFLEXIÓN. Es importante pararnos a pensar sobre lo que una cuarentena como esta
puede significar para niños y niñas (y los que ya no lo son tanto). Es un cambio total de
rutina que no es fácil de entender y asimilar, por lo que es necesario que intentemos
facilitar esta situación y que este tiempo sea lo más llevadero posible para todos.

2. EXPLICACIÓN. Nuestros pequeños también necesitan entender qué es lo que está

pasando. Es importante que lo hagamos sin transmitir alarma pero con seguridad. Aquí
hay dos recursos para explicar qué es el coronavirus de una forma sencilla.

Información sobre el coronavirus en pictogramas

Vídeo explicativo sobre el coronavirus

3. RUTINAS. Mantener una rutina en casa es importante ya que nos ayudará a nosotros
y a los pequeños a darnos orden y a no perder el ritmo del día a día.
Os mandamos una propuesta de rutina que, por supuesto, es opcional y podéis
adaptar a vuestras necesidades en cada momento

En esta rutina, se le dedica únicamente una hora y media al trabajo de cole porque en
las horas de actividad y juego libre se trabajarán otros aspectos igual de importantes
que “los del cole” de una forma más lúdica.

Os mandamos también una plantilla por si os ayuda el ir poniendo “hecho” a medida

que se realizan las actividades o tareas.

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RUTINA DIARIA

9:00 NOS LEVANTAMOS

10:00-11:30 TRABAJO DE COLE

11:30-12:00 MERIENDA

12:00-13:00 LIMPIEZA

13:00-15:00 COCINAR/COMIDA

15:00-15:30 SIESTA

15:30-17:00 ACTIVIDAD

17:00-18:00 MERIENDA

18:00-19:00 JUEGO LIBRE

19:00-20:00 RECOGER/COCINAR

20:00-21:00 BAÑO

21:00 CENA/DORMIR

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RUTINA DIARIA

9:00 NOS LEVANTAMOS

10:00-11:30 TRABAJO DE COLE

11:30-12:00 MERIENDA

12:00-13:00 LIMPIEZA

13:00-15:00 COCINAR/COMIDA

15:00-15:30 SIESTA

15:30-17:00 ACTIVIDAD

17:00-18:00 MERIENDA

18:00-19:00 JUEGO LIBRE

19:00-20:00 RECOGER/COCINAR

20:00-21:00 BAÑO

21:00 CENA/DORMIR

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4. RECURSOS. Aunque la mayoría de los coles os habrán hecho llegar actividades y
deberes, os dejamos aquí una serie de webs y recursos digitales que podéis consultar
si lo necesitáis.
Webs:
- https://www.orientacionandujar.es/
- https://www.pequeocio.com/
- https://saposyprincesas.elmundo.es/ocio-en-casa/manualidades-para-ninos/
- https://www.educateca.com/

Canales de Youtube

- La educateca: https://www.youtube.com/user/lavideoeduteca
- Happy learning:
https://www.youtube.com/channel/UCGkVdu_EVrqqxQ7OnLFK8RQ
- Smile and Learn (Español):
https://www.youtube.com/channel/UCCZpm6436NiU__lcBAlEZmQ
- Lengua de Signos Española, la familia:
https://www.youtube.com/watch?v=TsbGxLM3dLA
- Lengua de Signos Española, los animales:
https://www.youtube.com/watch?v=xzTcieMUIAw
- Yoga para niños/as: https://www.youtube.com/watch?v=t8748OWc1nQ
- Cuentos con pictogramas:
Elmer: https://www.youtube.com/watch?v=YvxIr6-apTk
Dumbo: https://www.youtube.com/watch?v=EgKdRtbEmjg

5. ACTIVIDADES. Como comentábamos anteriormente, debemos facilitarles el “encierro”

lo máximo posible, por lo que en la rutina que os mandamos se dedica una franja del
día tanto a actividades “programadas” como a “juego libre”. Ambos son igual de
importantes que las “tareas del cole” ya que se complementan con ellas.
a. Juego libre: en este tiempo es importante que les dejemos explorar y ser
creativos con sus propios juguetes y que dediquen esta hora a lo que ellos/as
quieran.
b. Actividades programadas: dedicaremos esta hora y media a realizar
diferentes actividades lúdicas que trabajarán aspectos fundamentales.

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 ACTIVIDAD
¡Vamos a pintar!
Aquí todo vale. Cogemos las pinturas, ceras,
lápices o lo que tengamos por casa y dejamos
volar nuestra imaginación. Acordaos de que no
sólo se puede pintar con pinceles o ceras: los
dedos, manos y pies… ¡también valen!
¡Cocinitas!
Es hora de convertirnos en grandes cocineros y
cocineras. ¡Preparemos una deliciosa receta
para llenar las barrigas!
En esta página web podéis encontrar miles de
recetas sencillas para hacer:
https://www.pequerecetas.com/
¡A recoger, a colocar, cada cosita en su lugar!
Es el momento perfecto para hacer una
limpieza o reorganizar armarios y muebles. Si
lo convertimos en un juego podemos hacer que
participe toda la familia: podemos hacer un
listado de cosas para guardar y otro de cosas
para tirar, podemos colocar los juguetes por
orden alfabético, por colores, de los que más
me gustan a los que menos, por categorías…
¡Podemos complicarlo todo lo que queramos! Si
en lugar de decir la característica que
queremos, decimos la que NO queremos (“aquí
NO van los juegos de mesa”). Pero es
importante recordar que tiene que ser divertido
y cuando nos corrigen todo el rato… ¡deja de
ser un juego!
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¿QUÉ TRABAJAMOS?
Atención y percepción, motricidad fina,
pinza digital (es la forma de coger las
pinturas, gran ayuda para sujetar bien el
lápiz a la hora de escribir) creatividad,
expresión artística… Podemos trabajar
también conceptos espaciales (arriba,
abajo, derecha izquierda… ¡siempre de
forma lúdica! ¡Los dibujos no cuentan para
nota!)
Motricidad fina (cortar, abrir y cerrar
paquetes, lavar…), autonomía, normas de
higiene, lectura (¡para poder cocinar
tenemos que leer la receta!), planificación
(¿qué ingredientes necesitamos? ¿los tenemos
en casa?) y RECORDAD: lo importante no es
que quede un plato perfecto, ¡si no que
disfrutemos haciéndolo!
Organización y planificación, autonomía,
secuencias y categorización (al ordenar los
juguetes por criterios ayudamos a seguir
secuencias y categorías que nos ayudarán a
hacerlo después con cosas del cole como los
números y el cálculo), la inhibición de la
respuesta (cuando la categoría es negativa
– aquí NO van los juegos de mesa…)
 ACTIVIDAD
¡El concursazo!
Una vez más…¡todo vale! Concursos de baile,
de cantar, de palabras… ¡hasta de limpiar
cristales! Mientras haya premio… se considera
concurso.
Podemos realizar un concurso/karaoke y el
miembro de la familia que mejor lo haga…
¡repite postre!
¡A las barricadas!
Este es un clásico pero ¡triunfa seguro! La idea
es construir “un fuerte” o refugio en algún lugar
de la casa: habitación, salón… podéis coger
sábanas viejas, toallas, cajas de cartón, luces
de navidad…
¡La vida es un carnaval!:
Nada como desempolvar la caja de los
disfraces y montar una fiesta en casa. Poned
música y que cada uno/a elija su disfraz
favorito.
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¿QUÉ TRABAJAMOS?
Respeto de turnos, atención, manejo de la
frustración (a ninguno nos gusta perder…),
creatividad, lógica - matemática (si damos
puntos, podemos sumarlos después, ver
quién tiene más o si hay algún empate…)
Juego simbólico (podemos ser piratas,
ladrones, príncipes y princesas en sus
castillos, animales en sus refugios…),
autonomía, para muchos puede ser un rincón
de la calma si ponemos dentro algún
juguete favorito…
Autonomía (poner y quitar el disfraz, los
complementos…), habilidades sociales y
creatividad (inventar historias para los
disfraces, preguntar si podemos ponernos
este o aquel…disfrazarnos los unos a los
otros preguntando si este disfraz nos gusta o
no…)
 ACTIVIDAD
¡Hacemos plastilina casera!
Hacer plastilina casera es muy muy fácil y nos
asegura un rato de entretenimiento. Aquí os
dejamos algunas opciones:
https://www.pequeocio.com/9-recetas-de-
plastilina-casera/
https://www.lasrecetasdelaura.com/plastilina-
casera-toxica/
Si no os convence la idea de hacerla en casa,
siempre podemos jugar a hacer formas con la
plastilina de toda la vida.
¿QUÉ TRABAJAMOS?
Atención, motricidad fina, planificación,
organización y lectura (al fin y al cabo es
como elaborar una receta), escritura (si les
animamos a que nos escriban los pasos
¡podremos repetir la actividad otro día!),
creatividad…podemos trabajar también
conceptos espaciales con las figuras que
hagamos (arriba, abajo, delante, detrás,
enfrente…)

Sellos con patatas o esponjas: Motricidad fina, creatividad, seguimiento de

Con algo tan simple como una patata podemos instrucciones, conceptos espaciales,
crear una herramienta con la que estar autonomía…
entretenidos/as un buen rato. Aquí os dejamos
el paso a paso:
https://www.pequeocio.com/manualidades-faciles-
sellos-patatas/
A falta de patatas también nos sirve cortar formas
de esponja.

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 ACTIVIDAD
Juegos de mesa
Desde una baraja de cartas a juegos de mesa
más complicados ¡lo que tengáis por casa! Es un
buen momento para aprender a jugar a algún
juego como puede ser el dominó, el parchís o
juegos con barajas.
No tienen porqué ser los juegos de siempre
¡podemos inventarlos! Con una baraja normal
podemos juntar los números que son iguales, los
diferentes palos, pares e impares…
¡Fotomatón!
Podemos montarnos una sesión de fotos casera
(con disfraces, ropa de “domingo”, ¡lo que
queráis!) o bien hacer revisión de fotos antiguas
y contar qué estábamos haciendo en ese
momento. Podemos clasificarlas por temática,
por personas que salen en ellas, por año…
Collage
Volvemos a la carga con la vena artística. Esta
vez tendremos que crear una obra maestra
pero… ¡sin pinturas! ¿y cómo se hace eso? Pues
con lo que encontréis por casa, desde
periódicos, revistas, fotos, habas, lentejas,
papel higiénico (o esto mejor no que
escasea…), colorante, purpurina, plásticos,
cartón…
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¿QUÉ TRABAJAMOS?
Seguimiento de instrucciones, lectura (si
queremos saber cómo se juega tenemos que
leer las instrucciones. Si no las tuviéramos en
casa, en internet seguro que encontráis
instrucciones para lo que queráis), escritura
(si inventamos un juego tendremos que
escribir las normas…), lógica e ingenio (¡¡¡las
trampas son maravillosas!!! Nos dicen que
están pasando procesos mentales que son
fundamentales para muchas otras cosas.
Está genial que lo corrijamos pero ¡sin
pasarnos de reñir!
Atención, memoria, descripción de imágenes,
clasificación y categorización, autonomía,
habilidades sociales…
Creatividad, motricidad fina, atención,
organización, autonomía, pensamiento
divergente…
 ACTIVIDAD ¿QUÉ TRABAJAMOS?
“¡Siento, siento! ¿Qué es esto?” Percepción sensorial, habilidades sociales,
Podemos aprovechar para realizar actividades descripción de objetos, memoria y escritura
sensoriales. En cajas o en tinas diferentes, (si hacemos un listado de las cosas que
echad lentejas, alubias, garbanzos, algodón, hemos tocado), autonomía (luego hay que
bastoncillos, papelitos, abalorios, ceras…lo que recoger todo…)
tengáis a mano. Nos tapamos los ojos con una
bufanda o fular y … ¡a adivinar! Después
podemos mezclar varias cosas e ir cogiendo las
que van saliendo ¿qué será, será? No solo
podemos utilizar las manos, usad también los
pies ¡da mucho gustito! ¡No tiréis las cosas que
uséis que nos valen para repetir la actividad
otro día!

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 ACTIVIDAD ¿QUÉ TRABAJAMOS?
¡Magia con colorante! Atención, percepción, seguimiento de
Con algo tan simple como arroz o pasta y instrucciones y lectura (la parte de atrás de
colorante alimentario (de los que vienen tres los colorantes lleva instrucciones para crear
botecitos –azul, verde y rojo) podemos crear más colores), motricidad…
cosas realmente chulas. En diferentes bolsas
para congelar echamos el arroz o la pasta y le
echamos unas gotitas de colorante. Mezclamos
todo bien y lo dejamos secar. Queda un arroz
de colorines chulísimo para hacer arcoíris,
mezclas que se nos ocurran…
https://www.youtube.com/watch?v=3NT43bYgY-E

¡CAPITÁN/A LECTOR/A! ¡¡Lectura!! En todas sus formas y variantes.

Aunque lo ideal sería dedicarle un ratito cada
día, podemos establecer un día de lectura en el
que busquemos diferentes cuentos que nos
gustan y hagamos actividades con ellos:
podemos hacer un teatro, dibujos, ver vídeos
relacionados… ¡y recordad que leer no solo se
puede hacer con los libros tradicionales!
Opciones de lectura con pictos:
https://aulaabierta.arasaac.org/materiales-caa-
cuentos-adaptados
El patito feo/ los tres cerditos.
http://www.arasaac.org/materiales.php?id_materi
al=1861

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