UNA VIDA SALUDABLE  Realizar actividad física.

 Evitar hábitos tóxicos.
LA ALIMENTACIÓN EN LA ACTIVIDAD FISICA  Mantener siempre una actitud positiva.

 La alimentación afecta el rendimiento deportivo y la composición

corporal ya que esta permite: Preservar la salud. Incrementar el
rendimiento físico.
 Podemos comer de forma sana, pero si no realizamos actividad
física estamos abocados a tener problemas de salud

DORMIR BIEN
 Puede provocar daños a nivel cerebral, el aprendizaje, la memoria,
el estado de ánimo y el tiempo de reacción se ven afectados. A
nivel corporal se puede producir inflamación, aumento de la
VISITAR AL DOCTOR presión arterial, obesidad y diabetes.

 Ir al médico es una oportunidad para que éste compruebe que estás
creciendo y te estás desarrollando con normalidad.
 es una oportunidad para que tus padres hablen con tu médico sobre
cuestiones relacionadas con tu salud, como la seguridad o la
nutrición

HÁBITOS DE LA VIDA SALUDABLE

 Consumir una dieta equilibrada.
 Tener una higiene personal (incluida la higiene bucal) adecuada.
 Tener un patrón y una calidad de sueño óptimo.