Instituto Normal Quevedo

Alumnos: Saúl Fabián Rivera Montoya y Daniel Zaldívar Solorzano

Grado: 1 Nivel: Bachillerato.
Profesor: Víctor Hugo Gonzáles Villegas.

Campaña de la
Materia: Educación Física.

Salud.
¡El cuidarnos saludablemente nos trae beneficios buenos y
satisfactorios en el presente y futuro!

¿Qué es la salud?
Es el estado de cada organismo en el que se puede
encontrar en diferentes momentos, estos pueden ser un
estado bueno o malo dependiendo el organismo o el mismo
entorno.

Aquí hay una serie de condiciones y capacidades límites

sobre cada ser humano para una mayor condición y por esta
parte cuidar lo que es su estado de salud.

¿Cómo la podemos cuidar?

Principalmente se recomienda la buena alimentación o lo
que puede la alimentación balanceada diariamente, el tener
una buena actividad física, el hacer ejercicio
frecuentemente para mantener un buen físico, el estar
ocupado en cosas productivas y el tener fechas acordadas o
programadas para un revisión médica y no solo
conformarnos cuando nos sentimos mal.

Consecuencias
Principalmente ocasiona ciertas enfermedades en particular que
si no se tratan médicamente pueden llegar hasta ser mortales.

En nuestro país México sufren el 56% de la población entera de

lo que es diabetes y quedándose con un 325 en obesidad, sin
embargo, estas son las más populares pero esta también la
hipertensión, osteoporosis, cáncer de colón y entre otras que en
cualquier parte del cuerpo pueden provocar si no tomamos
nuestras medidas necesarias.

¿Qué actividades podemos hacer?

Hay una gran variedad de actividades con la que nos
podemos cuidar tan física como mentalmente, esta podría
ser salir a correr, hacer nuestra tarea o trabajo, hacer
ejercicio, pasear a nuestras mascotas, salir en bicicleta y
claramente comer sano y balanceado sin tomar cosas en
exceso porque son malas.

Reflexión
Nosotros como seres humanos llevamos una serie de cambios
en nuestro cuerpo que pueden o afectar o beneficiar a todo
nuestro sistema, lo correcta dentro de todas estas es el estar
controlando nuestros niveles salud tanto mentales como
físicos en todo momento porque esto determina lo tan
capaces que somos para hacer algunas actividades. Por eso
desde pequeños nos imparten la materia de educación
física para despejarnos y mantenernos activos en todo
momento de nuestro día a día.

Referencias
Definición.De. (14 de 03 de 2022). Salud. Obtenido de
https://definicion.de/salud/