Manuales de Prácticas de Ciencias de la Salud

Identificación del Manual

Nombre de la Asignatura Fundamentos de Cultura Física y
Deportes
Clave CFT101
Seriación Ninguna
Cuatrimestre Primer
Total Horas en aula 52
Total Horas en laboratorio 6
Número de Prácticas 3
Versión 2022

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PRÁCTICA 1

NOMBRE: CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS

SIMULACIÓN: ENTRENAMIENTO DE HABILIDADES

ÁREA: CANCHAS

UNIDAD DE CONTENIDO TEMÁTICO:

2.2. Capacidades físicas coordinativas
2.2.1. Acoplamiento
2.2.2. Diferenciación
2.2.3. Ritmo
2.2.4. Reacción
2.2.5. Orientación
2.2.6. Adaptación
2.2.7. Equilibrio

OBJETIVO DE APRENDIZAJE
Reconocer las capacidades físicas coordinativas para el correcto desarrollo de las actividades físicas.

MATERIAL Y EQUIPO NECESARIO

Material Equipo
Elemento Cantidad Elemento Cantidad
por equipo por equipo
Cuerda de 2 mts 1 Conos 5
Globo o pelota mediana 1
Palo de escoba 1
Cuchara sopera 1
Pelota de ping pong 1
Material que debe traer el alumno
Manual de prácticas 1
Lápiz 1

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PROCEDIMIENTO DE LA PRÁCTICA

El docente realizará
el paso a paso de 2.
cada procedimiento.

DEMOSTRACIÓN Y EXPLICACIÓN
El profesor realizará la explicación del procedimiento de la práctica con cada uno de los módulos.

MÓDULO 1 MÓDULO 2 MÓDULO 3 MÓDULO 4

HUEVO A LA CANASTA EQUILIBRISTA EL SOL ECLIPSE

Procedimiento descrito en el punto de abajo.

3. PRÁCTICA EXAHUSTIVA CON RETROALIMENTACIÓN

- Se dividirán en equipos y van a realizar cada uno de los procedimientos descritos en los módulos.
- Al finalizar se discutirán las características identificadas en cada actividad con todo el grupo.

MÓDULO 1 “HUEVO A LA CANASTA ”

Num. Secuencia del procedimiento Razonamiento crítico
1 Formar equipos de 3 jugadores. Para realizar adecuadamente el juego.
2 Se coloca en una mesa 3 cucharas y 3 pelotas de ping Establecer la distancia adecuada entre los
pong una para cada participante y 5 metros enfrente una jugadores.
línea de meta.
3 Sostendrán entre los dientes el extremo de la cuchara y Desarrollar las habilidades psicomotrices del
colocar la pelota de ping pong en la parte cóncava de la equipo, comunicación, confianza, seguridad y
cuchara y comenzar una caminata suave hasta la línea de coordinación ya que se pude ir caminando de
meta. diversas maneras.
4 Pueden colocar algunos obstáculos para subir el nivel de la Promueve la concentración y el equilibrio
actividad.
5 El que caiga o no haga la actividad adecuadamente se irá Promueve destreza y habilidad psicomotriz
saliendo del juego.
Variantes: colocar conos como obstáculos, camino en zigzag y hacerlo solos y por parejas.

MÓDULO 2 “EQUILIBRISTA”

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Num. Secuencia del procedimiento Razonamiento crítico

1 Formar equipos de 3 jugadores (1 guía).
2 Se coloca la cuerda de por lo menos 2 metros de largo y
ancha a lo largo del espacio con una forma característica.
3 El guía va dando una caminata sobre la cuerda, y el resto
lo sigue.
4 Pueden ir saltando sobre la cuerda sin pisar el piso o
salirse de la cuerda.
5 El que caiga o no haga la actividad adecuadamente se irá
saliendo del juego.
Variantes: cambiar las formas del arreglo de la cuerda y hacerlo solos y por parejas.
Para realizar adecuadamente el juego.
Establecer la distancia adecuada entre los
jugadores.
Desarrollar las habilidades psicomotrices del
equipo, comunicación, confianza, seguridad y
coordinación ya que se pude ir caminando de
diversas maneras.
Promueve la concentración y el equilibrio
Promueve destreza y habilidad psicomotriz

MÓDULO 3 “EL SOL ”

Num. Secuencia del procedimiento Razonamiento crítico
1 Delimitar un espacio de inicio y Verificar el espacio de adecuado
término del desplazamiento.

2 Formar equipos de 6 jugadores en adelante. Para realizar adecuadamente el juego, se

coloca un alumno por cuadrado.

3 Se colocaran los alumnos de espaldas con un globo en Promueve el trabajo en equipo y la confianza
medio de ellos. en sus compañeros.

4 Todo el equipo se desplazara sosteniendo el globo Coordinación y comunicación entre el equipo

únicamente con las espaldas
5 No pueden ayudarse con otras partes del cuerpo Garantizar el trabajo en equipo, la
coordinación , cooperación y habilidades de
integración psicomotriz
Variantes: Sujetar el globo con diferentes partes del cuerpo o utilizar diferentes tamaños de globo.

MÓDULO 4 “ECLIPSE ”
Num. Secuencia del procedimiento
1 Formar equipos de 2 jugadores.
2 Se colocarán hombro con hombro y colocarán un palo
de escoba de forma horizontal sobre el dorso de sus
pies, el pie que queda a lado de su compañero.
3 Tratarán de caminar hacia delante por 5 metros
sosteniendo el palo y sin que se caiga o sin que bajen el
pie para recargarse.
4 Pueden colocar algunos obstáculos para subir el nivel de la Promueve la concentración y el equilibrio
actividad.
Razonamiento crítico
Para realizar adecuadamente el juego.
Establecer la distancia adecuada entre los
jugadores.
Desarrollar las habilidades psicomotrices del
equipo, comunicación, confianza, seguridad y
coordinación ya que se pude ir caminando de
diversas maneras.

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5 El que caiga o no haga la actividad adecuadamente se irá Promueve destreza y habilidad psicomotriz
saliendo del juego.
Variantes: se puede realizar sin estar hombro a hombro sino tomándose de las manos de extremo a extremo.

4. EVALUACIÓN
- Para realizar la evaluación se discutirá con el docente y con el grupo los retos de la ejecución de las actividades y la
justificación que explica lo que realizaron los estudiantes para llevar a cabo de manera correcta cada uno de los ejercicios.
ELEMENTOS DE MÓDULO 1 MÓDULO 2 MÓDULO 3 MÓDULO 4
DISCUSIÓN
MÓDULO HUEVO A LA
EQUILIBRISTA EL SOL ECLIPSE
CANASTA

Características de
la ejecución

Principales retos

Importancia de la
activdad

CAPACIDAD FÍSICA
COORDINATIVA
ASOCIADA

Comentarios
finales

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

 Jarmo Ahonen (2012) Kinesología y anatomía aplicada a la actividad física. Paidotribo

PRÁCTICA 2

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NOMBRE: CONTENIDOS DEL ENTRENAMIENTO

SIMULACIÓN: ENTRENAMIENTO DE HABILIDADES

ÁREA: AULA

UNIDAD DE CONTENIDO TEMÁTICO:

5.5. Contenidos del entrenamiento
5.5.1. Técnica
5.5.2. Táctica
5.5.3. Preparación física
5.5.4. Preparación teórica
5.5.5. Preparación psicológica

OBJETIVO DE APRENDIZAJE

Describir los contenidos del entrenamiento para reconocer la estructura y modelos del mismo.

MATERIAL Y EQUIPO NECESARIO

Material Equipo
Elemento Cantidad Elemento Cantidad
por equipo por equipo
Computadora o iPad 1
Material que debe traer el alumno
Manual de prácticas 1
Lápiz 1
PROCEDIMIENTO DE LA PRÁCTICA

El docente realizará
el paso a paso de
cada procedimiento.

2. DEMOSTRACIÓN Y EXPLICACIÓN

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El profesor realizará la explicación de la actividad y guiará a los alumnos en el cumplimiento de los objetivos de las actividades.

MÓDULO 1 MÓDULO 2
RECONOCIMIENTO DE LOS CONTENIDOS DEL
ANÁLISIS DE CASO
ENTRENAMIENTO
Descrito en la sección siguiente.

3. PRÁCTICA EXAHUSTIVA CON RETROALIMENTACIÓN

- Se dividirán en equipos y van a realizar cada uno de los procedimientos descritos en los módulos.
- Al finalizar se discutirán las características identificadas en cada actividad con todo el grupo.

MÓDULO 1
RECONOCIMIENTO DE LOS CONTENIDOS DEL ENTRENAMIENTO
Buscar en internet con el apoyo de una computadora o un Ipad las siguientes características de cada uno de los elementos
del entrenamiento que se describen a continuación.

Técnica Táctica

Preparación física Preparación teórica

Preparación psicológica

MÓDULO 2
ANÁLISIS DE CASO
Buscar en internet con el apoyo de una computadora o un Ipad el siguiente video y analizarlo desde cada uno de los puntos
de vista del contenido del entrenamiento. Al final discutir las respuestas de manera grupal.

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1. ¿Qué fue lo que sucedió con este atleta?

2. ¿Se pudo haber evitado el lamentable acontecimiento?
3. ¿Qué elementos se reforzaron para integrar nuevamente su entrenamiento?
4. ¿Cuál es la relevancia de la propiocepción y conciencia corporal en las actividades olímpicas que realiza y en su
fase de recuperación?
5. ¿Cuál consideras que es el mayor reto para retomar nuevamente el entrenamiento de alto nivel de este atleta?

Técnica Táctica

Preparación física Preparación teórica

Preparación psicológica

4. EVALUACIÓN
- Para realizar la evaluación se discutirá con el docente y con el grupo los resultados de las actividades realizadas en cada uno
de los módulos.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

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 Pedro Jesús Ruiz Montero (2019) Metodologías activas en ciencias del deporte. Wanceulen.

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PRÁCTICA 3

NOMBRE: APLICACIONES DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO

SIMULACIÓN: ENTRENAMIENTO DE HABILIDADES

ÁREA: AULA

UNIDAD DE CONTENIDO TEMÁTICO:

5.8 Aplicaciones del entrenamiento físico
5.8.1 El entrenamiento físico por salud
5.8.2 El entrenamiento de alto rendimiento
5.8.3 El deporte en la recreación

OBJETIVO DE APRENDIZAJE

Analizar las aplicaciones del entrenamiento físico para determinar si es por salud, de alto rendimiento o por recreación .

MATERIAL Y EQUIPO NECESARIO

Material Equipo
Elemento Cantidad Elemento Cantidad
por equipo por equipo
Computadora o iPad 1

Material que debe traer el alumno

Manual de prácticas 1
Lápiz 1
PROCEDIMIENTO DE LA PRÁCTICA

El docente realizará
el paso a paso de
cada procedimiento.

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2. DEMOSTRACIÓN Y EXPLICACIÓN

El profesor realizará la explicación del procedimiento de la práctica con un ejemplo

EJERCICIO SALUD ALTO RENDIMIENTO RECREACIÓN

SE TRATA DE UN
ENTRENAMIENTO DE
ALTO RENDIMIENTO
PORQUE ESTE ATLETA
JUSTIFICACIÓN
ESTÁ SIENDO
MONITOREADO CON
EQUIPOS DE PRIMER
NIVEL

3. PRÁCTICA EXAHUSTIVA CON RETROALIMENTACIÓN

- Se dividirán en equipos y van a observar cada uno de las imágenes para poder marcar en el cuadro de qué tipo de entrenamiento
se trata (ejercicio, por salud, ejercicio de alto rendimiento, ejercicio por recreación), debajo de su respuesta colocarán su
justificación de por qué piensan que está en esa categoría.
- Al finalizar se discutirán las respuestas con todo el grupo

EJERCICIO SALUD ALTO RENDIMIENTO RECREACIÓN

Justificación

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Justificación

Justificación

Justificación

Justificación

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Justificación

Justificación

Justificación

Justificación

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Justificación

4. EVALUACIÓN

- Para realizar la evaluación se discutirá con el docente sobre cada imagen y la justificación que realizaron los estudiantes para
colocar cada imagen en determinada categoría

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

 Pedro Jesús Ruiz Montero (2019) Metodologías activas en ciencias del deporte. Wanceulen

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