PLANIFICACIÓN DE CLASE EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD

Nivel Curso Semestre Unidad Clase N°

Básico Octavo 2 3 3

Objetivos de Aprendizaje de la Clase Indicadores de Evaluación de la Clase

 Desarrollan los componentes de la condición física,

OA03: Vida activa y saludable / Condición física:
Desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza
muscular, la velocidad y la flexibilidad para alcanzar
una condición física saludable, considerando:
Frecuencia. Intensidad. Tiempo de duración y
recuperación. Progresión. Tipo de ejercicio (correr,
andar en bicicleta, realizar trabajo de fuerza, ejercicios
de flexibilidad, entre otros).
ejecutando acciones motrices de manera individual y
en parejas.
 Mencionan los beneficios para la salud de mantener
buena resistencia cardiovascular, fuerza muscular,
flexibilidad y velocidad.
 Relacionan los efectos del entrenamiento en su
condición física con las actividades y/o ejercicios
seleccionados.

Objetivos de la Clase

Desarrollar un plan de entrenamiento para mejorar la condición física.

Habilidades a Desarrollar en la Clase Contenidos de la Clase Actitudes a Desarrollar en la Clase

Locomocion y estabilidad: Los alumnos seran capaces de Demostrar respeto por los demás al
aprender a realizar un plan de participar en actividades físicas y/o
entrenamiento para fomentar su deportivas.
actividad fisica

Estilo de Enseñanza de la Clase

Mando Directo

Secuencia Didáctica Tiempo Recursos de Aprendizaje

Preparación de Material e Implementos

Tiempo: 5 min

Explicar y exponer al curso la metodología de la clase. Daremos inicia a la 3era - petos

unidad , enfocada a mejorar la condición fisica en el cual los alumnos serán capaces
de realizar un plan de entrenamiento durante esta unidad. 30
minutos
Nos dirigimos a la cancha para comenzar con la actividad.
Inicio

Trote suave por fuera de la cancha (5 minutos)

Luego se les hara un juego de trabajo en equipo en donde se les entregara un peto
y deberan mantenerlo y cuidarlo. deberán reunirse grupos de 7 alumnos en donde
en cada grupo un alumno deberá intentar sacar el peto otorgado en su grupo. (20
minutos)

Movilidad articular tren superior e inferior ( 5 minutos)

 Se le pide al curso que se junten en parejas en la mitad de la cancha , lo ideal 30 - Conos
es que sean con cualidades parecidas. minutos

A la orden del silbato del profesor los alumnos deberán:

 Se juntan ambos alumnos de espalda y deberan traccionar cada uno

hacia el otro extremo de la cancha.
 Se agarrarán de la mano ambos y llevandolo hacia el otro extremo
de la cancha.
 Se ubican en posicion de cuclilla y deberán empujar ambos para
mover a su compañero hasta llegar hasta la linea del extremo de la
cancha
 ``pillar al compañero``en las misma parejas los alumnos estaran
Desarrollo

sentados de espaldas con su pareja y se les asiganara a uno de la

pareja ser un numero par y al otro impar en donde el profesor dira
un número al azar y el número nombrado deberá pararse y escapar
del compañero.
 La misma metodología en donde el alumno deberá estar apoyado
en un solo pie en donde a la señal numerica del profesor deberá
escapar del compañero al extremo de la cancha sin que el
compañero lo pille.

Pausa de Hidratación

Tiempo: 5 min
 Los Profesores escogen a dos alumnos que les ayudarán a realizar 5 min - No precisa
elongaciones, se les explica la importancia de esto después de cada
actividad realizada, los alumnos(as) expresan sus opiniones de la clase y
mencionan sugerencias que los profesores podrán considerar en
planificaciones futuras.
Cierre