Consecuencias del estrés en los adolescentes

Concepto: Los adolescentes expuestos a factores de estrés están en mayor riesgo de

desarrollar otros problemas de salud mental, como los trastornos de ansiedad,
depresión, trastornos de adaptación, problemas familiares, etc.

Como se ha visto hasta ahora el estrés genera daños a la salud bio-psico-social de los
y las adolescentes, estás repercusiones se ven reflejadas como enfermedades
gastrointestinales, trastornos del sueño, cambios de ánimo, etc.

También podemos decir que es la incomodidad que sientes cuando estás

preocupado, asustado, enojado, frustrado o abrumado;
pero también afecta tu estado de ánimo y tu cuerpo, Muchos adultos creen que los
adolescentes no se estresan porque no tienen que trabajar y sostener a su familia.

La adolescencia, por sí misma, puede ser un período angustiante de la vida,

expectativas de los padres, la presión social, los problemas interpersonales, el estrés
académico y las preocupaciones sobre el futuro son algunas de las causas del estrés
a los que se puede enfrentar cualquier adolescente.

Incluso incluye el estrés en las preocupaciones cuánto tenemos problemas con

nuestros compañeros de grupos de exposición o grupos de equipos de trabajo laboral,
y a con nuestros mismos padres, ya que en ese aspecto llevamos mucha estrés donde
los adolescentes bajan su rendimiento en todo, donde no se les iguala a los que eran
anteriormente, es decir con mucha autoestima alta.

La forma en que el ambiente influye en el sujeto determinará en qué momento de la

vida se va presentar el estrés, esto ocurre cuando los procesos de adaptación se ven
superados por las situaciones del ambiente, Por lo que la forma en que cada persona
percibe el estrés es distinta, por lo tanto sus síntomas varían de una persona a otra.
Fontana señala al estrés como una característica que es natural e inevitable de la vida
del ser humano, una exigencia que surge de las capacidades de adaptación de la
mente y del cuerpo de individuo.

En uno de los puntos importante tocamos El estrés crónico aumenta

considerablemente los riesgos de enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad y otras
enfermedades crónicas. También puede causar problemas tales como dolores de
cabeza tensionales, disfunción sexual y caída del cabello. También puede tener un
impacto devastador en la salud mental.
La falta de estudios sobre la relación entre el rendimiento académico y los
pensamientos suicidas impide extraer demasiadas conclusiones de estos resultados.
No obstante, ser consciente de estos problemas es fundamental para atender el
bienestar emocional de los jóvenes. En este sentido, la evidencia muestra
que fortalecer la comunicación y la sensación de cercanía con los padres puede
prevenir el desarrollo de este tipo de trastornos.
 En este estudio se evaluó la ideación suicida en ambos grupos de estudiantes.
Curiosamente, se encontró mayor presencia de pensamientos suicidas en el grupo
de adolescentes con mejores resultados académicos. 
Respecto a las consecuencias del estrés sobre la salud mental de los adolescentes, es
importante considerar que durante esta etapa se presentan estímulos psicosociales
que generan altos niveles de estrés, los cuales se asocian a alteraciones conductuales
y endocrinas.

Parafraseo:
La consecuencia del estrés en los adolescentes no hace entender de como hoyen en
día los jóvenes sufren esta ansiedad, donde demuestran sus bajas autoestimas y el
bajo desarrollo de sus aprendizajes en sus trabajos académicos.
Podemos decir que también el estrés lleva a casos más preocupantes, donde el joven
puede tomar la decisión de suicidarse, o de agredir a las personas que están a tu
alrededor sin explicación alguna.
Por otro lado los adolescentes se sienten desesperados ante tanto estrés que tienen
en su mente, como preocuparse con sus calificaciones de notas de su escuela,
cuándo tienes sustos, etc.
Antes las opiniones de las personas mayores nos damos cuenta que no todos opinan
lo mismo ya que dicen “Porque los jóvenes se estresan si no trabajan ni mantienen a
su familia” pero donde hay otras respuestas que dicen “Hay jóvenes que trabajan y
estudian, y pues se les comprende que si se estresan”.
En la edad de los jóvenes puede ser una etapa estresante en sus vidas, ya que vemos
la presión de los padres antes sus trabajos académicos, problemas interpersonales, y
pensar que ser en un futuro, ya que para los jóvenes son etapas estresantes para
ellos.
En otro punto el estrés de la preocupación Esta presente en equipos de trabajo de una
escuela, al exponer un tema o de salir y no saber nada, o en grupos de trabajos
laborales donde tenemos el rol de presentar documentos de sus trabajadores, etc.
Tocando un punto importante que es el estrés crónico, nos da a saber que aumenta
las enfermedades, donde podemos sufrir dolores de cabeza tensionales, el de que te
caiga los pelos de la cabeza, y tener problemas mentales muy graves.
Por eso para evitar mucha estrés es tener mucha comunicación y la sensación con los
padres, conversar de nuestros problemas, inquietudes, etc.
Ya así podemos evitar cualquier tipo de trastornos que se nos puede presentar en las
etapas de la adolescencia.
Hoy en día vemos muchos casos de estrés no solo en las escuelas, universidades, si
no también en los trabajos virtuales, donde los jóvenes interactúan pero no pueden
utilizar la tecnología, ya que para ellos se les parece complicado de hacer trabajos, o
exámenes.

Hay casos donde los jóvenes dejan sus estudios, dejan las universidades para evitar
estresarse con las actividades que se les dejan, por otro lado también dejan sus
estudios por problemas familiares, donde si juntamos los problemas y las actividades
escolares o universitarios, ese joven sufriría una estrés grave, llevándolo a perder la
salud mental.
Ejemplos:

- Preocupación ante exámenes: Cuando se presentan semanas de exámenes

y estás pensativo si vas a aprobar o desaprobar o repetir de año.
-
- No estudiar suficiente: Cuando tienes exámenes y no sabes que responder,
eso te trae estrés al no estudiar lo que se sugirió.
-
- Miedo al futuro: Al no saber que carrera estudiar, o de como vamos a lograr
nuestros objetivos para ser grandes en la vida
-
- Miedo al fracaso escolar: es el tener el temor si lo vamos a lograr, al salir a
exponer o ver si lo estás haciendo bien
-
- Relaciones con los compañeros: tener el temor con que tipos de personas
vamos hacer amigos, si en algunas ocasiones de momentos difíciles que
pasamos, si el estará conmigo o no
-
- Incomprensión por parte de la familia: Cuándo tenemos problemas ya sea
de colegio o de que has peleado o problemas laborales, es ahí donde
nosotros deseamos las recomendaciones de nuestros padres, pero ellos no
atienden nuestro pedido, es ahí donde los adolescentes tienes ese estrés
de quien les puede ayudar
-
- Problemas en una relación amorosa: No sabemos que hacer cuándo la
persona te deja, o ves a esa persona que tanto quieres con otro, es ahí
donde uno entra en desesperación y estrés
-
- Problemas económicos: No sabes que hacer cuándo se nos presenta para
pagar el internet, o tus pagos de banco etc.
-
- Presión en el trabajo: Cuándo te obligan a trabajar más de la hora, o cuando
te gritan cuando no realizas bien los trabajos que se te dicen, etc.
-
- Presión por obtener buenas calificaciones: Cuándo tus padres te exigen a
sacar buenas calificaciones, y si no obtienes te castiga, de la forma de no
dejarte salir a lo que más te gusta.
Conclusión:

Pese a que el estrés es un tema común entre las personas, ya que el ritmo de vida
actual somete a excesivas cargas de tensión que generan síntomas físicos y
psicológicos propios del estrés, actualmente son pocos los estudios respecto a los
daños a la salud en población adolescente, ya que las investigaciones se han
concentrado en el aspecto laboral. Los efectos del estrés varían en función del
contexto en el que se desarrollan los adolescentes, en ocasiones la forma en cómo
interactúan diversos estímulos ambientales, físicos y psicológicos, puede determinar el
grado de estrés y las consecuencias a la salud a corto mediano y largo plazo.
Cabe mencionar que el estrés manejado de manera correcta no siempre es negativo
en nuestra vida cotidiana ya que en respuesta se generan estímulos neuroendocrinos
de autorregulación que ayudan a mantener en armonía interna al individuo emocional
y físicamente.
Como se ha podido observar que las consecuencias del estrés en los y las
adolescentes causan problemas de salud física y/o psicológica e incluso tiene un
impacto en el ámbito de las relaciones interpersonales, por lo que se considera
necesario realizar un trabajo multidisciplinario para el tratamiento de esta condición de
salud, ya que la afecciones requieren la atención de todos los profesionales de la
salud para que un sujeto logre recuperarse de las consecuencias que altos niveles de
estrés han dejado a su salud, y que en algunos casos pueden derivar en afecciones
físicas o trastornos mentales que pueden incluso incapacitar al adolescente para
realizar sus actividades cotidianas y también deteriorar sus relaciones sociales.
Finalmente es importante realizar acciones de prevención que permitan al adolescente
enfrentar esta etapa por sí misma estresante con mayores recursos emocionales que
le permitan tener respuestas que no afecten su salud física y psicológica.
. Con el tiempo, usted podría tener algunos de estos síntomas de estar estresado:
Síntomas físicos. Resfriados o gripes frecuentes, dolores de cabeza, trastornos del
sueño, tensión muscular, problemas de la piel, dificultades con la digestión
Los estudiantes se ven afectados aunque los padres se nieguen en creerlo pero los
problemas familiares son los principales causantes de estrés junto con el estudio
debido a que meten al estudiante en situaciones que se vuelven dificultosas e intentan
resolver algo que no puede ser resuelto por ellos mismos por ende baja su promedio
académico entre otras cosas relacionadas con el colegio y ahí es cuando comienza el
estrés por parte de los estudios, cuando los estudiantes empiezan a bajar su
rendimiento académico se sienten preocupados en cuanto a que le dirán sus padres
entre otras cosas
también se vio que a muchos estudiantes que fueron encuestados les causaba cierto
nivel de estrés realizar la encuesta debido a que muchos de los estudiantes
encuestados sufrían algún tipo de problemas que se presentaban en la encuesta por lo
cual presentaron una actitud "rara" mientras completaban la presente.
Recomendación:

Dialogue con el adolescente: muéstrese comprensivo y mantenga las líneas de

comunicación abiertas, de este modo, él sentirá que sus padres están disponibles para
hablar en cualquier ocasión y acudirá a usted cuando se sienta abrumado.
Crear un espacio seguro para el: las rutinas suelen tranquilizar a los niños y
adolescentes, y pueden ser reconfortantes en momentos de estrés, Estableciendo
unos hábitos, le transmitirá a su hijo consistencia y seguridad.
Sea un modelo de hábitos saludables para su hijo: aparte de fomentarlos, es
importante que su hijo vea en usted un ejemplo en cuanto a comportamientos sanos:
promueva prácticas saludables de alimentación, realice actividades físicas, duerma
una cantidad suficiente de horas y tome medidas para regular su propio estrés.
Busque ayuda profesional: está preocupado por el estrés de su hijo, considere la
posibilidad de buscar un psicólogo.
- Aprender a poner límites si el estrés se origina por el exceso de tareas
originadas en el trabajo o en el ámbito familiar

- Hacer ejercicio de forma regular para liberar tensiones.

- Admitir y reconocer que hay situaciones que no se pueden cambiar, aunque se

quiera, y tratar de lidiar con ellas de la mejor forma posible cambiando algunos
aspectos para tratar de amenizarlas.

Los padres pueden ayudar a sus adolescentes de las siguientes maneras:

 

- Escuchando cuidadosamente a los adolescentes y estando pendiente a que

no se sobrecarguen.
- Aprendiendo y modelando las destrezas del manejo del estrés

Los adolescentes pueden disminuir su estrés con los siguientes

comportamientos y técnicas

- Estableciendo un grupo de amigos que puedan ayudarle a hacer frente a

las situaciones de manera positiva.

- Tomando un descanso de las situaciones que le causan estrés. Las

actividades como escuchar música, hablar con un amigo, dibujar, escribir o
pasar un rato con una mascota

- Aprendiendo a sentirse bien haciendo un trabajo competente o

"suficientemente bueno" a cambio de demandar perfección de sí mismo y
de otros.