Liceo de Aplicación

3°H Ciencia para la ciudadanía

Nombre: Inti Labra Gallardo

Estrés escolar
Enemigo silencioso
Introducción:
El estrés escolar se ha convertido en un tema de preocupación en el tema educativo. Los
estudiantes enfrentan una serie de presiones y demandas, como expectativas
académicas, pruebas, notas, proyectos y futuro, que contribuyen a su estrés diario. Este
informe tiene como objetivo brindar una comprensión más profunda de esta problemática.

El estrés es el problema que tenemos al recibir exigencias y presión de partes superiores,

las cuales necesitamos para nuestro evalúo personal, tales como pruebas, notas,
proyectos, presentaciones, etc. Estas se nos presentan como tareas académicas que por
diversos motivos pueden obstaculizar la manera de ver nuestro futuro. Por lo anterior, se
registra que el 98% de los estudiantes se estresan por las evaluaciones académicas o
han tenido estrés escolar, mientras que el 44% de estudiantes universitarios han
presentado estrés. Ante esto, se asume que el estrés influye en la autopercepción y las
capacidades para afrontar la situación académica, mediante a lo anterior, los estudiantes
bajan sus calificaciones por el estrés, afectando así su rendimiento académico y a su vida
cotidiana. No solo son las respuestas mentales por estrés de pruebas o notas, también es
cotidiano ver en las escuelas el problema con amigos, familiares, presiones de grupos de
compañero y profesores, e incluso, el acoso. Esto ya se ha visto en varios casos y se
sabe que esta pasando en la actualidad. En estos casos un estudiante carece de apoyo
emocional e incluso, al miedo de ser victima de violencia u otro tipo de agresión,
generando temor y estrés psicológico que puede afectar a su integridad física,
psicológica. Las transiciones educativas también son un factor en ámbito de estrés, es
decir, el avance o transición de niveles educativos, poniendo así un estrés significativo al
estudiantado por la forma en la que se adaptan, es así como surge el miedo al fracaso,
por medio de la transición educativa, se crea un temor en el estudiante, haciendo en que
pensar y que deparara en un futuro, así como la vida adulta o el simple hecho de entrar a
una universidad y salir con un título.
La falta de tiempo libre o no poder equilibrar tus tiempos también es una de las mas
comunes, estudiantes universitarios y así como estudiantes de media, tienen la
problemática de tener que salir a trabajar para subsistir y es aquí donde hay mas tazas de
abandono escolar y estrés por no poder elegir, en trabajar o estudiar, mientras que el
trabajo es el mas escogido, ya que es el medio vivir y recibir dinero para una familia o
sobrevivir individualmente. La competencia escolar es una variante más. El entorno
escolar puede ser altamente competitivo lo que lleva a la comparación entre estudiantes,
la sensación constante de estar bajo escrutinio y la necesidad de destacar puede generar
estrés y ansiedad. Loa desafíos de adaptación también cumple un rol. Un cambio de aires
o simplemente nuevos compañeros, puede generar estrés debido a la necesidad de
adaptarse a nuevas rutinas, compañeros y expectativas. La falta de autonomía puede
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generar que el estudiante pueda sentirse frustrados cuando no tienen suficiente control en
sus aprendizajes y decisiones. afectando a todo lo que se ha visto anteriormente.

¿Como afecta el estrés escolar a nuestra salud?

El estrés escolar puede generar un impacto significativo en nuestra salud e integridad
física. Es así que se presentan algunas de sus dificultades en el área de la salud.

1. Síntomas físicos: El estrés prolongado puede manifestarse en síntomas físicos

como dolores de cabeza, fatiga crónica, migrañas, dolores musculares, tensión en
hombros y el cuello, problemas gastrointestinales, trastornos del sueño y
disminución del sistema inmunológico, estos síntomas pueden interferir en la vida
cotidiana y en el bienestar general.

2. Salud mental: El estrés escolar puede desencadenar y traer problemas

psicológicos de salud, como ansiedad, depresión, ataques de pánico y trastornos
de estrés postraumático. El exceso de presión académica, las altas expectativas y
la falta de tiempo libre para el autocuidado pueden aumentar la carga emocional y
desencadenar problemas de salud mental.

3. Problemas del sueño: El estrés escolar también afecta al sueño, a nuestro aliado
para poder tener un descanso mínimo, pero, el estrés interfiere en esto. Los
estudiantes pueden experimentar dificultades para conciliar el sueño, insomnio,
despertar frecuentemente o tener incluso pesadillas. La falta de sueño reparador
puede empeorar el estrés y generar un ciclo negativo que afecta a la salud.

4. Problemas de alimentación: El estrés puede influir en nuestra alimentación,

haciendo de esto que se experimente disminución del apetito y el descuido de la
alimentación, con lo que puede llevar a una mala nutrición y a la falta de energía.
Por otro lado, algunas personas pueden recurrir a la comida para afrontar el estrés
o a su vez, no recurrir y así generar una falta de comida a nuestro cuerpo.

Estas son algunas de las causas que puede generar el estrés escolar, a su vez, también
pueden llevar a estos casos puntos mas graves, como, por ejemplo, derrame cerebral,
trastornos del sueño deteriorado y enfermedades cardiovasculares. El estrés puede ser
tanto grave como silencioso, y siempre hay que recurrir a un doctor en situaciones de
pesades y estrés general, es por esto que hay casos graves los cuales hay niño y
adolescentes que han fallecido por estas causas, haciendo que la escuela o universidad
sea uno de los causantes más grandes de estrés, generando dudas en la sociedad.
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Nombre: Inti Labra Gallardo

Anexos
1. Síntomas más comunes

2. Problemas comunes de estrés escolar y el estrés por la influencia de

profesores

3. Estas son las soluciones las cuales prefiere el estudiantado y la

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Fuentes

“se registra que el 98% de los estudiantes se estresan por las evaluaciones
académicas o han tenido estrés escolar, mientras que el 44% de estudiantes
universitarios han presentado estrés”: https://www.cnnchile.com/pais/salud-mental-
estudio-estudiantes-universitarios-tratamiento-psicologico_20190429/
https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-
92272015000300002&lng=en&nrm=iso&tlng=en

https://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S0718-
51622022000100051&script=sci_arttext

https://www.uchile.cl/presentacion/centro-de-aprendizaje-campus-sur/Material-
Autorregulacion-Emocional/reconocer-prevenir-y-afrontar-el-estres-academico

http://www2.udec.cl/ofem/recs/anteriores/vol1022013/artinv10213a.pdf

https://www.universia.net/cl/actualidad/vida-universitaria/desercion-24-4-de-
alumnos-abandona-la-carrera-en-primer-ano.html#:~:text=Deserci%C3%B3n%3A
%2024%2C4%25%20de,la%20carrera%20en%20primer%20a%C3%B1o