Nombre Talleristas:

Nombre Taller:

Taller de Mindfulness Compasivo para Niños

DIRIGIDO A:

Niños entre los 5 y 12 años. Se determina esta edad debido a que se encuentran en una
etapa del desarrollo sensible para el desarrollo de una buena salud psicológica y física,
previniendo problemas de conducta y emocionales.

PROPOSITO DEL TALLER:

Brindar a los niños diversas estrategias para entrenar a su mente en la virtud. De tal
forma, que puedan desarrollar habilidades de atención plena compasiva y meditación,
logrando que su mente esté atenta en lo importante; permitiéndoles manejar sus
emociones y convivir de una forma distinta con su medio.

OBJETIVOS PARTICULARES:

Los participantes al finalizar el taller contará n con las siguientes habilidades:

- Entrenamiento en el manejo emocional a través de la atenció n plena compasiva

y meditació n.
- Aprenderá n formas de meditar, las cuales promueven la atenció n y la
concentració n.
- Desarrollaran la generosidad, el perdó n, la paciencia, las cuales les permitirá n
convivir de una manera má s saludable con los demá s y su medio en general.

PROYECTO A REALIZAR:

Los participantes tendrán en cada sesión una actividad que practicar en casa, así mismo
desarrollarán un proyecto relacionado con el altruismo, ya sea cuidar una planta, ayudar a
alguien enfermo, enseñar a otros lo que están aprendiendo. En estas actividades recibirán
la guía del facilitador.

QUÉ / CONTENIDOS / TEMAS:

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El Taller se compone de los siguientes temas:

1. ¿Todas las personas podemos ser felices?

a. Guiar a los niños para que reflexionen sobre la felicidad y cómo
ningún ser quiere sufir.
b. Reconocer las diferencias entre todos y las cualidades que cada uno
posee.

2. ¿Qué son las emociones?

a. Reconocer las emociones, la forma en que las utilizan y las
consecuencias de ese uso.
b. Identificar como las emociones surgen de lo que pensamos y cómo
todo lo que hacemos es antecedido por un pensamiento. Antidotos
de las emociones.
c. Inicio en la práctica de la respiración.

3. ¿Qué es meditar y por qué meditar?

a. Reflexionar sobre los beneficios del entrenamiento de la mente.
b. Aprender las posturas de meditación.
c. El frasco de la mente. Meditación con apoyo de un objeto.

4. Trabajando la atención y la concentración

a. Desarrollar la consciencia corporal y la atención a los procesos
internos.
b. Desarrollo de la concentración unipuntual: Body Scan y Mandalas.
c. Desarrollo de la memoria: Mantras.
d. Meditación en la respiración.

5. Atención plena compasiva “Minfulness”

a. Desarrollar la técnica de atención plena.
b. Reflexionar sobre el significado de la compasión y el porqué
necesitamos a los demás, la interdependencia.
c. Lecturas reflexivas a través de cuentos.
d. Meditación en la respiración.

6. Generosidad, perdón y paciencia (sesión de seguimiento)

a. ¿Qué me pasa cuando tengo emociones negativas?
b. Retomando las causas y los efectos, como una acción puede
conducir a otra.
c. Puedo ser de beneficio para alguien. Proyecto altruista.
d. Meditación en la respiración.

7. Cómo estar atento y ser compasivo día a día

a. Reflexión: ¿puedo concentrarme en una sola actividad?
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 b. El paseo lento y silencioso.
c. Aprendiendo la bondad.
d. Meditación en la respiración.

8. La consciencia sensorial
a. La inderdependencia: comer una pasa.
b. Actividad de cierre del taller.

COMO / PROCESOS, ACTIVIDADES, PRACTICAS, CHARLAS, EXPOS, TECNICAS:

El taller es dinámico y lúdico, a través de cuentos, actividades artísticas y técnicas

específicas de meditación, es como se transmiten los contenidos.

CON QUE / MATERIALES:

Requerimientos necesarios:

- Aula con buena iluminación

- Pizarrón
- Pinturas
- Piedras
- Frascos
- Diamantina
- Jabon liquido
- Glicerina
- Tapetes
- Revistas para recortar
- Tijeras
- Pegamento
- Cartulinas
- Planta
- Pasas/uvas
- Mandalas
- Hojas
- Colores

CUANTO / TIEMPOS:

- Duración de 8 semanas.
- Sesiones de 50 min.

EVALUACION / SEGUIMIENTO:

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- Cada niño será evaluado antes de iniciar el taller y al finalizar, a través de
Instrumentos de Autoinforme que puedan responder los padres: CBCL 6-18.
- Inventario de sintomas de ansiedad y depresión para niños.
- Lista de situaciones problemáticas.

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