Fascículo - Unidad 1 Sesión 1

Curso virtual
Soporte
socioemocional
a estudiantes
y familias
Unidad 1
Las competencias socioemocionales del docente
Sesión 1
Estrategias para promover las competencias

socioemocionales del docente
Formación Docente
en Servicio
Curso Virtual Soporte socioemocional a estudiantes y familias
MINEDU - Dirección de Formación Docente en Servicio, 2023
Oscar Manuel Becerra Tresierra

Ministro de Educación del Perú
Miriam Janette Ponce Vertiz

Viceministra de Gestión Pedagógica
Magnet Carmen Márquez Ramírez

Viceministra de Gestión Institucional
Magaly Virginia Villafuerte Falcón

Secretaría General
Guillermo Manuel Molinari Palomino

Director de la Dirección General de Desarrollo Docente
Denis Lourdes Arce Vizcarra

Directora (e) de la Dirección de Formación Docente en Servicio
Nombre del fascículo: Soporte socioemocional a docentes y familias

Año de publicación: 2023
Ministerio de Educación del Perú

Calle del Comercio 193, San Borja
Lima, Perú. Teléfono 615-5800
www.minedu.gob.pe
Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción de este fascículo por cualquier medio,
total o parcialmente, sin la correspondiente cita.
Unidad 1 | Sesión 1 2
Unidad 1
Las competencias socioemocionales del docente
Sesión 1
Estrategias para promover las competencias socioemocionales del docente
a. Sensibilización
Julián y Roberta son docentes de una Institución educativa en Lima. Julián es docente del 5.o
grado de primaria y Roberta es tutora del 3.er grado de secundaria. Estando en el mes de julio,
conversan sobre cómo se encuentran emocionalmente ellos y sus estudiantes este año.
Julián comenta que el retorno a la presencialidad le ha demandado nuevamente hacer cambios

en su organización personal, familiar y profesional. Roberta comenta que también ha sentido un
cambio en su organización familiar, pasar del encierro a la presencialidad, pasar del miedo a la
expectativa y esperanza de algo nuevo y mejor, sobre todo, el deseo de ver a sus estudiantes y
reencontrarse con sus colegas. Sin embargo, también siente la presión de recuperar el tiempo
con sus estudiantes, los aprendizajes de ellos y, sobre todo,
qué hacer ante los comportamientos que están presentando
ahora sus estudiantes. Julián comenta que, efectivamente,
la presencialidad está permitiendo la interacción entre los
estudiantes, pero, a la vez, le preocupa el comportamiento
de algunos de ellos: los que están en silencio cuando antes
eran muy conversadores, los que agreden sin motivo,
ya que eso no lo había visto tan acentuado como
ahora. Julián cuenta brevemente que, para él, salir de
casa y venir a la escuela lo ayuda a no pensar en sus
recuerdos, en la profunda tristeza de no tener a sus
padres. Roberta le responde: “Estamos con un nudo en
la garganta y no solo te pasa a ti”. (Pausa) “Yo también
estoy irritable, a veces, exploto con mis hijos. Creo que
tenemos que saber un poco más sobre cómo están
nuestras emociones”.
Julián pregunta a Roberta si ha oído hablar de las

competencias socioemocionales. Ella comenta que ha escuchado sobre el soporte; sin embargo,
considera que es importante conocer sobre esto pensando en ellos mismos y sus estudiantes.
Preguntas de reflexión
Luego de conocer la experiencia de Julián y Roberta, responde lo siguiente:
• ¿Qué emociones identificas en Julián y Roberta?
• ¿Qué emociones identificas en tu vivencia cotidiana y frente a qué situaciones?
• ¿Qué estrategias podrías recomendarles para su gestión emocional?
b. Experiencia práctica
Luego de haber reflexionado sobre algunas situaciones con respecto a nuestras vivencias
personales y profesionales, ahora nos pondremos en contacto con la experiencia práctica. Para
ello, recurriremos a una de las situaciones que plantea la situación retadora de nuestro curso.
Observa con atención y responde:
Marina, Juan y José conversan, al finalizar sus labores, sobre algunas situaciones que les ha
ocurrido en la semana con sus estudiantes. Han sido situaciones para las que no siempre han tenido
respuesta, pero que los ha afectado emocionalmente sin saber qué hacer, tratando de brindar
soporte a sus estudiantes en la medida de sus posibilidades, incluso a veces preguntándose si
lo que están haciendo es adecuado para ayudarlos.
Juan (docente de primaria): Como ustedes sabrán, yo perdí a mi padre

también a causa de esta enfermedad y fue complicado para mí apoyar en ese
momento. A mí se me hace un nudo en la garganta y, de hecho, me cuesta
hablar del dolor de haber perdido a un ser querido. Estaba a punto de decirle
que mejor cambiemos de tema y allí es donde me di cuenta de que, quizás,
eso no iba a ayudar mucho; entonces, atiné a escucharle y decirle que, si en
algún momento desea conversar, puede contar conmigo.
Marina (docente de secundaria): Colega, aún recordamos esos momentos

y nos da mucha pena y dolor también. Todos hemos sido testigos o
hemos perdido a algún ser querido. Recuerdo cuando nos enteramos del
fallecimiento de tu padre y para nosotros fue muy angustiante no estar
acompañándote. Espero, de corazón, que esa tristeza que aún sientes poco a
poco dé paso a recordar los buenos momentos que pudiste haber vivido con
él. Entre colegas y amigos también estamos para apoyarnos.
José (docente de secundaria): Juan, gracias por contarnos, estos

espacios nos sirven para ver qué podemos hacer. En varias aulas,
se han presentado situaciones similares; nuestros estudiantes
requieren soporte, pero no olvidemos que nosotros también.
Postergar nuestro dolor o hacer como si no pasara nada incluso a
nosotros nos puede afectar. Felizmente, en este trabajo colegiado
que hacemos, tratamos de escucharnos y fortalecer lo que tenemos
planificado realizar, pero también que sirva como un espacio para
compartir nuestras vivencias en un clima de confianza.
• ¿Qué emociones identificas en José, Juan y Marina?, ¿qué emociones te genera esta situación?
• ¿Te has sentido así en algún momento de tu práctica?, ¿frente a qué situaciones?, ¿cómo lo
abordaste?
• Sobre la base de las competencias socioemocionales, ¿qué estrategias efectivas puedes

utilizar para la gestión de tus emociones?
Recuerda: Tus respuestas podrán ser reforzadas a lo largo del desarrollo de esta sesión.
c. Argumentando para el actuar
Antes de responder al reto presentado, te invitamos a revisar diferentes fuentes de información

relacionada con la conciencia emocional, regulación emocional y el autocuidado para tu
bienestar socioemocional en el retorno a la presencialidad.
1. Competencias socioemocionales
Rafael Bisquerra nos plantea, en su modelo pentagonal, cinco competencias socioemocionales:

conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, competencia social y
habilidades de vida para el bienestar (Bisquerra, 2009). Sin embargo, el propósito de este
curso considera las cuatro primeras.
Veamos cada una de las competencias en la siguiente infografía:
INFOGRAFÍA 1: Competencias Socioemocionales

El modelo pentagonal nos plantea 5 competencias socioemocionales; no obstante, el propósito de este curso es
profundizar 4 de ellas con excepción de la competencia “Habilidades de vida y Bienestar”.
¿Qué son las competencias socioemocionales?

Conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarios para tomar conciencia,
comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales, cuya finalidad es aportar
un valor añadido a las funciones profesionales y promover el bienestar personal y social.
Habilidades de vida y bienestar Conciencia emocional
Consiste en adoptar comportamientos Consiste en tomar conciencia de las propias

apropiados y responsables para afrontar emociones y de las emociones de los demás,
satisfactoriamente los desafíos diarios de la vida, incluyendo la habilidad para captar el clima
ya sean personales, profesionales, familiares, emocional de un contexto determinado.
sociales, de tiempo libre, etc. Micro competencias:
Micro competencias: • Toma de conciencia de las propias emociones.
• Fijar objetivos adaptativos. • Dar nombre a las emociones.
• Toma de decisiones. • Comprensión de las emociones de los demás.
• Buscar ayuda y recursos. • Tomar conciencia de la interacción entre
• Ciudadanía activa, participativa, crítica, emoción, cognición y comportamiento.
responsable y comprometida.
• Bienestar emocional.
• Fluir.
COMPETENCIAS
SOCIOEMOCIONALES
Competencia social Regulación emocional
Consiste en mantener buenas Consiste en manejar las emociones

relaciones con otras personas. Esto de forma apropiada. Supone
implica dominar las habilidades tomar conciencia de la relación
sociales básicas, capacidad para entre emoción, cognición y
la comunicación efectiva, respeto, comportamiento; tener buenas
actitudes prosociales, asertividad, estrategias de afrontamiento;
etc. capacidad para autogenerarse
Autonomía emocional emociones positivas, etc.
Micro competencias:
• Dominar las habilidades sociales Consiste en un conjunto de Micro competencias:
básicas. características y elementos • Expresión emocional apropiada.
• Respeto por los demás. relacionados con la autogestión • Regulacion de emociones y
• Practicar la comunicación personal, entre las que se sentimientos.
receptiva. encuentran la autoestima, • Habilidades de afrontamiento.
• Practicar la comunicación actitud positiva ante la vida, • Competencia para autogenerar
expresiva. responsabilidad, capacidad para emociones positivas.
• Compartir emociones. analizar críticamente las normas
• Comportamiento prosocial y sociales, la capacidad para buscar
cooperación. ayuda y recursos, así como la
• Asertividad. autoeficacia emocional.
• Prevención y solución de Micro competencias:
conflictos. • Autoestima.
• Capacidades por gestionar • Automotivación.
situaciones emocionales. • Autoeficacia emocional.
• Responsabilidad.
• Actitud positiva.
• Análisis crítico de normas
sociales.
• Resiliencia.
Referencia:
Bisquerra, R. (2009). Psicopedagogía de las emociones. https://n9.cl/4hzu9
Ahora, veamos algunos videos para profundizar sobre estas competencias.
Video conciencia emocional
Enlace de video (extractos del 18:14-

19:55 y del 21:23-22:13): https://
www.facebook.com/perueduca/
videos/375128497055664/
Síntesis del video:

La psicóloga Ruth Céspedes, del
Ministerio De Educación, nos invita a
mirarnos a nosotros mismos para hacer
un reconocimiento de lo que sentimos y
pensamos. Nos explica qué significa tener
la capacidad de conciencia emocional
desde los marcos teóricos vigentes. Se
hace énfasis en los tres elementos que
ayudan a comprender mejor nuestras
emociones: la cognición, la emoción y el
comportamiento.
Video regulación emocional
Enlace de video (extracto del 30:15-

30:52): https://www.facebook.com/
perueduca/videos/375128497055664/

La psicóloga Ruth Céspedes, del
Ministerio De Educación, siguiendo
el marco de la educación emocional,
nos manifiesta que la regulación de
emociones nos permite dar una respuesta
apropiada frente a las emociones que
sentimos, sin reprimirnos. Regular las
emociones favorece la convivencia, el
logro de metas y el bienestar.
Video autonomía emocional
Enlace de video (extractos de 0:37-

1:41, 1:51-7:15 y 11:34-12:44): https://www.
youtube.com/watch?v=tR9SXkr9L9A

El video inicia con la personificación
de una persona con cólera a causa del
tráfico, luego de una explicación sobre
referentes teóricos y la definición de la
competencia en mención, se logra ver la
misma persona habiendo desarrollado su
competencia de autonomía emocional. Se
define la autonomía emocional, a través
del modelo de Rafael Bisquerra (referente
iberoamericano de educación emocional), como aquella que se vincula con la responsabilidad
personal que debemos tener sobre nuestras propias emociones y el manejo de ellas. Asimismo,
una persona con autonomía emocional posee conciencia de sus emociones y puede regularlas;
y a nivel de las relaciones con los demás, es capaz de conocer las emociones de los demás,
poder administrarlas y sentir empatía. Asimismo, en el video se explica cada una de las
microcompetencias de la autonomía emocional.
Video competencia social
Enlace de video (extracto de 2:44-

3:28): https://www.youtube.com/
watch?v=JS52_nOjAmk

El psicólogo Rafael Bisquerra nos
menciona que la dimensión social
es una de las más importantes de
las competencias emocionales. En la
medida que desarrollemos competencias
emocionales, podremos relacionarnos
mejor con los demás. Cuando
desarrollamos esta competencia,
desarrollamos a su vez la resiliencia,
la escucha activa y empática, y la
negociación.
Enlace de video (extracto de 16:25 - 22:35 y

22:35- 26:39): https://www.facebook.com/
perueduca/videos/309319087415681/

El doctor en filosofía César Uribe nos
señala que hacer docencia no es cumplir
con un rol, sino ser docente con todo.
No se puede ser una persona entrando
y otra saliendo. Se debe ser coherentes
para establecer vínculos; los estudiantes
perciben cuando no estamos actuando
auténticamente. Otro aspecto es la
aceptación y acogida, comprenderlos
empáticamente y respetarlos como seres humanos que son más allá de su edad. Cuando
podamos comprender todas estas reflexiones, se podrá tener una mejor comprensión de las
emociones del otro. Si bien la empatía no es sentir lo mismo que el otro porque ni física ni
psicológicamente es posible, sí podemos tener mejor conciencia del otro.
2. Estrategias para la práctica cotidiana de las Competencias Socioemocionales del docente
Veamos, a continuación, algunas estrategias que nos permitirán desarrollar las competencias
revisadas anteriormente.
INFOGRAFÍA 2: Competencias socioemocionales

y Estrategias
Conciencia y regulación
Respiración consciente
Respirar es una actividad inconsciente y automática. Muchas veces, no tomamos en

cuenta su importancia en la regulación de nuestras emociones.
Algunas formas de respiración:
• Respiración diafragmática: Siéntese en

una silla cómoda, coloque la mano en el
abdomen, inhale por la nariz contando
hasta 2 (el abdomen empuja la mano,
exhale contando hasta 4 sintiendo que el
abdomen se retrae. Realizar el ejercicio
por 5 minutos.
• Respiración del 7 por 7: inhalas por 7

segundos, retienes por 7 segundos y exhalas en 7 segundos.
Análisis para generar pensamiento alternativo
Para poder tomar conciencia de las propias emociones, identificarlas, darles nombre y
gestionarlas, se sugiere lo siguiente: hacer el ejercicio de identificar qué situación me
llevó a tener determinada emoción y comportamiento. En el cuadro, podrás colocar
cuál fue la situación, sus causas, los pensamientos que te surgieron por esa emoción
y tu respuesta. Conociendo la dinámica de ellos, podrás regular tu emoción(es).
Situación Pensamiento Emoción Comportamiento
Se fue la luz Enojo No presentaré mi informe.

¿Qué habrá pasado?
cuando estaba
¿Será solo en mi casa?
haciendo el Esperaré unos minutos y,
¿Demorará mucho? Molestia
informe. si no, pediré una ampliación.
PARAR
Es una herramienta que permite hacer una pausa de lo que automáticamente estás
haciendo para poder calmar la mente, lograr mayor objetividad y responder de
forma consciente. Puedes hacer pausas en varios momentos del día.
PARAR
Para: por un instante de lo que estás haciendo.
Atiende: el momento presente, cómo están tu cuerpo y tu mente.
Recuerda: lo que deseas practicar; calmar a tu mente.
Aplica. atiende tu respiración por algunos segundos.
Regresa: a tu actividad con una mente más calmada.
(Atentamente, 20020 p.15)
Expresión a través del Arte
El arte es un medio para “poder expresar de forma libre

y creativa las emociones. Permite conectarnos con
nuestro interior y así sentir, escuchar y conocer nuestras
emociones” (Pazmiño, 2019).
A través de ella, podemos expresar nuestras emociones y

también regularlas.
Por ejemplo: se puede usar el dibujo a través del cual se

exprese la experiencia más significativa vivida en esta
última semana. O cuando se encuentre en una situación
de mucha tensión, pueda usar las témperas o la arcilla para
canalizar su estado emocional; al disminuir la intensidad
de su emoción podrá pensar con mayor claridad sobre la
situación vivida.
Referencias:
Atentamente (2020) ABCD Salud mental para tiempos difíciles Una guía práctica para trabajar en nuestra mente y nuestras emociones
en tiempos de COVID y de la Nueva Normalidad. https://n9.cl/ne5wm
Pazmiño, M.B. (2019). El arte en el desarrollo emocional. Revista Para el Aula, 29, 18-20. https://www.usfq.edu.ec/sites/default/
files/2020-07/pea_029_0007.pdf

y Estrategias
Autonomía emocional
Fortalezas del carácter
Las fortalezas del carácter pueden definirse como “una capacidad o rasgo de
la persona de actuar, pensar y sentir de una determinada manera, y que es
auténtica y energizante para quien la tiene y le permite funcionar y desarrollarse
óptimamente.” (Niemec, 2018, como se citó en Mineduc, 2020, p. 47). Reconocer
de manera autocrítica sus fortalezas y limitaciones para su valoración personal
contribuye en la autonomía emocional.
A continuación, te presentamos una de las estrategias (adaptada

de Claves para el bienestar) que te ayuda a identificar tus
fortalezas:
Per
Impac
ezo
• Escribe en cada uno de los dedos de tu mano una fortaleza.
Desconfiado
zo
Inseguro
Tímido
• Responde a la siguiente pregunta: ¿De qué maneras uso estas
iente
fortalezas para que contribuyan a mi autonomía personal?
¿Cómo me siento al usarlas?
• En los dedos de la otra mano, escribe 5 limitaciones y
responde a las siguientes preguntas: ¿Cómo me siento con
respecto a mis limitaciones? ¿Qué hago para usarlas como
una oportunidad de mejora?
Es mi decisión
De acuerdo con el programa ConstruyeT (s.f.), tomar decisiones de manera consciente y
responsable es una manera de ejercer la autonomía. Para ello, es importante reflexionar antes
de elegir y tomar una decisión.
Actividad
• Piensa en una decisión a corto plazo que hayas tomado hoy e identifica los resultados de
esta (sean presentes o a futuro).
• Explica qué factores tomaste en cuenta para llevar a cabo tu elección.
• ¿Consideras que tomaste esta decisión de manera autónoma? Explica tu respuesta.
• Si hubieras podido elegir de manera distinta, ¿cuál habría sido tu decisión? Explica tu
respuesta.
Para la reflexión antes una elección te propone:

1. Identificar la situación sobre la que vas a tomar una decisión.
2. Evaluar los pros, los contras.
3. Valorar las consecuencias de cada opción a corto, mediano y largo plazo.
4. Responde: ¿Cómo te sentirías en cada una de las decisiones?
5. Considera las consecuencias y posibles resultados en ti, familia y amistades.
6. Toma la decisión.
Diario de la gratitud
Estrategia que ayuda cuando uno tiene una actitud positiva es el diario de la gratitud.
Es un diario personal donde se anota lo que se quiera agradecer cada día. Se
recomienda hacer el esfuerzo de reconocer tres aspectos cada día; puedes usar las
siguientes preguntas:
¿Qué cosas te han ayudado a sentirte mejor?
¿Has decidido a pesar de que todo estaba complicado?
¿Qué has descubierto en ti que te motiva a seguir trabajando?
Por ejemplo:
El día de hoy agradezco:
El día de hoy valoro que en mi familia:
El día de hoy aprendí que en mi trabajo:
La gratitud es la capacidad de sentir y

expresar aprecio por lo que has recibido
en tu vida, ya sea por cosas específicas,
actos concretos o por la contribución
de otra persona. Implica tener una alta
conciencia de todo lo que se ha recibido
sin hacer mérito, atribuyéndolo a quien
corresponde, ya sea una persona, la vida
misma o a un ser Superior (Mineduc, 2020,
p. 214).
Referencias:
ConstruyeT (s.f.) Toma responsable de decisiones: Lección 1 ¿Qué voy a ver en este curso? http://construyet.sep.gob.mx/lecciones/
docentes/toma_responsable/
ConstruyeT (s.f.) Reflexión antes de elección. Fichas de actividades. Materiales https://n9.cl/9w4yr
Ministerio de Educación de Chile (2020) Claves para el bienestar. Bitácora para el autocuidado docente. https://bibliotecadigital.mineduc.
cl/handle/20.500.12365/14519

y estrategias
Competencia social
La escucha activa
Es poner atención al mensaje y emociones que

la otra persona nos está diciendo y, para ello,
es necesario acoger lo que nos dice sin juzgar,
y sin buscar una solución o consejo que darle.
Puedes hacer preguntas abiertas, hacer una
síntesis de lo que está diciendo, asentar con la
cabeza en señal de comprensión.
La comunicación asertiva
Es poder expresar lo que uno siente o piensa sin agredir a la otra persona y defendiendo
sus puntos de vista. Se trata de una expresión fluida, segura y respetuosa, aun cuando
esto implique decir que no (SEP, 2017; OCDE,
2015; OMS, 1998; Tupes y Christal, 1961); debe
ser clara y directa, en el momento oportuno, sin
agredir y respetando los derechos de los demás.
Se caracteriza por hablar desde el yo (me)
Ejemplo: Me siento incómodo (expreso) porque

me has levantado la voz para decirme algo
(describo hechos). Me gustaría que la próxima vez
que necesites decirme algo, lo hagas con respeto
y sin alzar la voz (pido).
Expresar desde el yo permite hacerte responsable

de lo que estás diciendo.
Siendo asertivo disminuirá las dificultades en la comunicación y en tus relaciones con

los demás.
Resolución de conflictos
Es identificar y afrontar adaptativamente los Objetivos

+
conflictos o el problema, tomando acción para
encontrar una solución. Surge de la eventual
oposición entre puntos de vista e intereses. Para Competición Cooperación y
Gano / Pierdes negociación
ello, se deben analizar los recursos y limitaciones Gano / Ganas
que se tiene para afrontar esa oposición, buscando
una solución que sea satisfactoria para ambas – + Relación
partes.
Evasión Sumisión
La negociación y mediación son vitales para una Pierdo / Pierdes Pierdo / Ganas
resolución pacífica del conflicto (Bisquerra y
Mateo, 2019; National Research Council, 2012; SEP,
2017; UNICEF, 2019). –
La negociación y la cooperación son de los estilos más positivos en la resolución de conflictos.

Se busca el logro de los objetivos de ambas partes, la importancia de los involucrados
(ConstruyeT, s.f.) ubicándose satisfacción en ambas partes.
El comportamiento prosocial
Es definido como la capacidad para realizar acciones a fin de beneficiar a otros de manera
voluntaria (Bisquerra, 2009), que contribuyan al bien común o que tengan consecuencias
sociales positivas (CASEL, 2015 como se citó en Banco Mundial, 2016; PNUD, 2016; Banco de
desarrollo de Latinoamérica, 2016; SEP, 2017).
Una de las estrategias, para ello, es que junto
con tus estudiantes de aula identifiquen alguna
problemática de la comunidad. Pregunta:
¿Cómo desde tu aula e institución educativa
pueden contribuir con acciones que beneficien
a los demás? ¿Cómo puedes hacer para que se
comprometan en la solución de la problemática?
El comportamiento prosocial debe ir enfocado a
la reflexión y el análisis de diversas problemáticas
sociales, lo que promueve la empatía, la
cooperación, la escucha activa y el respeto
(ConstruyeT).
Referencias:
Bisquerra, R. (2009). Psicopedagogía de las emociones. Síntesis. http://www.codajic.org/sites/default/files/sites/www.codajic.org/
files/Psicopedagogia%20de%20las%20emociones%20-%20Rafael%20Bisquerra%20Alzina-1.pdf
ConstruyeT. (s.f.). Colaboración: Lección 1 ¿Qué voy a hacer en este curso? Resuelvo y trasciendo los conflictos.
ConstruyeT. (s.f.). Feria de acciones por mi comunidad. http://construyet.sep.gob.mx/resources/pdf/fichas/7_Feria_de_acciones_
por_mi_comunidad_2_5_15_di_ce.pdf
de la Tutoría y Orientación Educativa. https://w3.perueduca.pe/documents/10179/e9edd1ac-e713-43dc-bf53-fa5ac6653650http://
construyet.sep.gob.mx/lecciones/docentes/colaboracion/1/qu-voy-a-hacer-en-este-curso/
Ministerio de Educación del Perú. (2021). Desarrollo de las habilidades socioemocionales en el marco
d. Práctica reflexiva-diferenciada
Después de haber revisado información teórica sobre las competencias socioemocionales y

algunas estrategias sobre cómo desarrollarlas, te compartimos algunos ejemplos concretos
de docentes de diversas regiones y niveles educativos. Así, podrás identificar en ellos algunas
posibles rutas para responder al reto planteado y a tu propia práctica.
Modelado conciencia y regulación emocional
El video nos presenta a la docente Irene

aplicando la estrategia de PARAR. Luego
de tomar conciencia sobre su emoción de
cólera frente a una situación inesperada
de la escuela en la que trabaja, decide
retirarse un momento para ir al baño,
identificar su emoción y pensar sobre su
forma de ver la situación y cómo puede
resolverla de una manera más óptima
priorizando su propio bienestar.
Modelado autonomía emocional
A partir de una conversación entre los

profesores Fermín, Lorena y Luisa, se
evidencia el uso del diario de la gratitud
como estrategia para poder desarrollar
la competencia de autonomía emocional.
Asimismo, los docentes logran notar
algunas de las microcompetencias
estudiadas a lo largo de la unidad 1
(que puedes revisar nuevamente en la
infografía 1).
Modelado competencia social
A través de un ejemplo concreto, las

profesoras Janet, Julia y Daniel nos
muestran cómo poder fortalecer con
acciones concretas y sencillas nuestra
competencia social, enfocándose en
la microcompetencia de la conducta
prosocial.
Modelado complementario
Este modelado se presentará con la

finalidad de que los participantes puedan
visualizar cómo todas las estrategias se
integran. El psicólogo Ricardo Gálvez
hace un modelado con docentes de
distintas regiones, de forma que, luego,
cada quien pueda poner en práctica esta
estrategia para sí mismo. A través de las
artes expresivas, nos permite identificar
las emociones por las que se han pasado
durante el tiempo de pandemia, en el
retorno a la presencialidad y a lo largo del
año. Con ello, se logra plantear algunas formas de poder identificar situaciones que nos hicieron
sentir felices, tristes, con miedo, entre otros. Asimismo, nos plantea la posibilidad de utilizar esa
estrategia como una forma para canalizar nuestras emociones y, si se desea, poder hablar de
aquello que nos genera emociones displacenteras con otras personas y, así también, desarrollar
nuestra competencia social.
e. Aplicación en la práctica
Estimado y estimada docente, te invitamos a responder una parte del reto correspondiente a
esta unidad. Recuerda que, al finalizar, debes realizar tu autoevaluación a través de la lista de
cotejo para obtener información de cómo está yendo tu avance en el curso.
APLICACIÓN EN LA PRÁCTICA SESIÓN 1 – UNIDAD 1
Docente:
Nivel: Grado: IE:
UGEL: Región:
¿Es tutor/a? SÍ No
Instrucciones
A continuación, te proponemos una actividad a fin de hacer el ejercicio de cómo aplicarías en tu

práctica cotidiana las competencias socioemocionales. Para ello, deberás completar el cuadro
siguiendo las indicaciones dadas en cada columna.
Es importante que, para su desarrollo, consideres elementos que te brindó la sesión, de tal
manera que se pueda evidenciar tu aprendizaje y te motive a incorporarlo en tu repertorio de
estrategias personales frente a situaciones abrumadoras.
Basándote en las competencias socioemocionales abordadas,

¿Cuáles
Situación ¿Cómo lo ¿qué estrategia podrías utilizar para optimizar tus resultados
fueron los
abrumadora abordaste? frente a la misma situación abrumadora y qué pasos seguirías?
resultados?
(Desarrolla al menos una estrategia).
Menciona al Menciona Escribe Reconoce la estrategia (de las tratadas en la sesión) y explica
menos una las acciones qué resultó cómo la desarrollarías.
situación actual concretas y qué no
que te resulte que resultó con
difícil de manejar realizaste respecto a
Elige, al menos, Explica cómo aplicarías la
emocionalmente para las acciones
una competencia estrategia seleccionada, organiza
y, sobre ella, abordar la realizadas.
socioemocional y tus ideas en los pasos que
completa las situación.
escribe en el recuadro el seguirías. Por ejemplo, si elegiste
demás columnas
nombre de la estrategia. la competencia de regulación
(puedes trabajar
Reconoce la estrategia emocional y, como estrategia,
más de una
(de las tratadas en la consideraste la respiración
situación).
sesión) y explica cómo la consciente, ¿qué pasos seguirías
desarrollarías. en la aplicación de esta
estrategia?
Situación 1 Conciencia Paso 1:

emocional
Paso 2:
Paso 3:
Regulación
emocional Paso 4:
Autonomía
emocional
Competencia
social
Situación 2 Conciencia Paso 1:

emocional
Paso 2:
Paso 3:
Regulación
emocional Paso 4:
Autonomía
emocional
Competencia
social
Lista de cotejo para la valoración de la actividad:
SÍ No
N.º Criterios ¿Qué podría mejorar?
cumple cumple
1 Redacté con claridad al menos

una situación abrumadora actual
que me resulta difícil de manejar
emocionalmente.
2 Escribí las acciones que realicé para

abordar esta situación abrumadora de
acuerdo con lo que cotidianamente
hago.
3 Consideré los resultados de la acción

realizada incluyendo lo que resultó y lo
que no resultó.
4 Reconocí al menos una estrategia para

la competencia socioemocional y lo
escribí en el recuadro
5 Expliqué cómo lo aplicaría teniendo

en cuenta la descripción de cada
estrategia brindada durante la sesión.
6 Organicé mi explicación de manera

clara a través de pasos secuenciales.
7 He realizado esta actividad de manera

reflexiva y siendo consciente de que
esto es parte de mi autoaprendizaje.
¡Felicitaciones!
Si has llegado hasta esta parte, has asumido una actitud responsable y autónoma con tu
aprendizaje, que evidencia tu compromiso con el fortalecimiento de tus competencias para
brindar soporte socioemocional a tus estudiantes. Además, con lo desarrollado en esta unidad
ya cuentas con algunas nuevas estrategias para fortalecer tus competencias socioemocionales.
Ahora te invitamos a continuar con la segunda unidad del curso.

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Julián comenta que el retorno a la presencialidad le ha demandado nuevamente hacer cambios

Julián pregunta a Roberta si ha oído hablar de las

Luego de conocer la experiencia de Julián y Roberta, responde lo siguiente:

• ¿Qué emociones identificas en Julián y Roberta?

• ¿Qué emociones identificas en tu vivencia cotidiana y frente a qué situaciones?

• ¿Qué estrategias podrías recomendarles para su gestión emocional?

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Observa con atención y responde:

Juan (docente de primaria): Como ustedes sabrán, yo perdí a mi padre

Marina (docente de secundaria): Colega, aún recordamos esos momentos

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José (docente de secundaria): Juan, gracias por contarnos, estos

• Sobre la base de las competencias socioemocionales, ¿qué estrategias efectivas puedes

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c. Argumentando para el actuar

Antes de responder al reto presentado, te invitamos a revisar diferentes fuentes de información

Rafael Bisquerra nos plantea, en su modelo pentagonal, cinco competencias socioemocionales:

Veamos cada una de las competencias en la siguiente infografía:

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INFOGRAFÍA 1: Competencias Socioemocionales

¿Qué son las competencias socioemocionales?

Habilidades de vida y bienestar Conciencia emocional

Consiste en adoptar comportamientos Consiste en tomar conciencia de las propias

Competencia social Regulación emocional

Consiste en mantener buenas Consiste en manejar las emociones

Bisquerra, R. (2009). Psicopedagogía de las emociones. https://n9.cl/4hzu9

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Ahora, veamos algunos videos para profundizar sobre estas competencias.

Video conciencia emocional

Enlace de video (extractos del 18:14-

Síntesis del video:

Video regulación emocional

Enlace de video (extracto del 30:15-

Síntesis del video:

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Video autonomía emocional

Enlace de video (extractos de 0:37-

Síntesis del video:

Video competencia social

Enlace de video (extracto de 2:44-

Síntesis del video:

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Enlace de video (extracto de 16:25 - 22:35 y

Síntesis del video:

2. Estrategias para la práctica cotidiana de las Competencias Socioemocionales del docente

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INFOGRAFÍA 2: Competencias socioemocionales

Respirar es una actividad inconsciente y automática. Muchas veces, no tomamos en

Algunas formas de respiración: