HOJA DE TRABAJO: REGISTRO DE ANSIEDAD

Nombre: __________________________________________________ Fecha: ___________________

1.

Situación Sensación ¿Cómo lo

N° Emoción Pensamiento 0-10
gatillante Corporal enfrentaste?
Y si me dice que el 7 Me tome medio
tratamiento no es clonazepam muy
viable, que hay bajo temprano (6:00)
porcentaje? Y si sale y decidí ir sola a
demasiado del lo que venga. He
presupuesto? pensado mucho
Me duele el estomago,
en que si no
lo siento apretado, me
resulta mi vida
1 Hora con El Gine tiritan las piernas. Miedo
igual es buena y
Siento el pecho
que tanto
apretado.
pensarlo y
pensarlo me ha
dado mucho
ansiedad y
generación de
sufrimiento.
2 Llegar a la casa y ver Miedo, desesperación Bruno esta 7 Resignación
que Bruno sigue Me duele el estomago, envejeciendo no
cojeando lo siento apretado, se quiero que muera
me apreta el pecho. no estoy preparada.
No quiero que sufra
 quiero verlo feliz
Cuando lo pienso 8 Hoy cuando
solo quiero que sea desperté me
rápido y amable. prometi que
Pienso también que debo soltarlo y
dejaré de estar que debo dejar
angustiada ya que que viva su ciclo.
Tristeza, pero siento
mucha de esta se Estoy
también que me
relaciona con él. descuidando
Veo la muerte de liberaré. Llevo más de
Podre descansar y muchas cosas
3 bruno cada vez más dos años salvándolo Cansancio
sentirme libre importantes a mi
cerca de muchas
alrededor por
enfermedades y estoy
él.La he dado
tantan cansada.
todo mi amor y
más y he peliado
a su lado
incondicional me
quedaré con esa
tranquilidad.