EJEMPLO INTRAPERSONAL

MI YO
INTRAPERSONAL
S E P A

Hacer deporte,
Estrés por pasar Esta situación me Podría ordenar mis Comer a mis horas,
CONOCIMIENTO: mucho tiempo en la produce ansiedad, horarios, hacer más Dormir mis horas
Analizo mi laptop debido a la preocupación, tristeza, deporte y tratar de necesarias.
preocupación. pandemia y por tener irritabilidad, cansancio, distraerme por Escuchar música.
muchos trabajos. entre otros. momentos. Organizarme mejor
con mis horarios.

Antes me era difícil

A causa del estrés por tener un tiempo libre
pasar tantas horas porque no tenía un
frente a la laptop a horario para realizar
Lo que debo de hacer Cumplir con mi horario
GESTIÓN: provocado dolores de mis tareas y esto
es regular mis establecido para así no
¿Qué decisión voy a cabeza, espalda, provocaba que yo pase
emociones y estresarme y llevar una
tomar? hombro, no podía más tiempo en la
controlarme. vida más saludable.
dormir muy bien y por laptop pero poco a
ello a veces estaba de poco me organicé y me
mal humor y triste. dio tiempo para
relajarme.
 EJEMPLO INTERPERSONAL

S E P A

Conversé con mis

hermanos
explicándoles los
motivos por el cual me
Mis hermanos deberían
enojaba y les dije que
Enfadada. de pedir permiso si
Cuando mis hermanos ellos se pongan en mi
Frustrada. quieren agarrar mis
agarran mis cosas sin lugar, fue ahí donde se
Enojada. cosas, cuidarlas y
mi permiso. dieron cuenta que no
Cansada. dejarlas donde las
está bien que ellos
encontraron.
hagan eso, me pidieron
disculpas y
prometieron que no lo
volverán hacer.