La paciencia no es soportar las cosas de la vida, es
Paciencia saber identificar el momento adecuado para la acción
adecuada.
No tenemos el poder de cambiarlo todo, pero siempre
tenemos el poder de decidir cómo reaccionar ante las
situaciones de la vida. Haz una lista de las cosas del
entorno que te causan estrés y decide cómo quieres
Mi entorno reaccionar ante ellas. Inténtalo y anota como vas logrando
eso.
Cuando trabajas en equipo es muy importante
mantenerte felxible. Reflexiona en tu vida qué te hace
sentir estrés, impaciencia o ansiedad. Pregúntate qué
hacen las otra personas para que te sientas así y por
Lo otros qué lo hacen.
Vivimos en constante cambio. Esto nos puede
estresar. Colócate en una posición cómoda, cierra los
ojos e intenta poner tu mente en blanco por 5
minutos. Anota lo que vayas sintiendo y reflexiona las
Yo preguntas hasta que logres poner tu mente en blanco
sin pensar en nada más que en ti mismo por ese
momento.
Reflexiones sobre esta
habilidad
Mi reflxión sobre esta actividad seria
que si todos nosotros practicaramos
Una de las acciones que hago cuando me esto en la vida diaria muchas
frustro es enojarme, no hablar con la persona
personas no saldrian heridas por un
que me enojo, ser antipatica.
Bueno los cambios que estoy dispusta ha momento de estrés.
hacer es tartar de calmarme, ser honesta con
Mi recomendación seria que
lo que siento para no lastimar a nadie.
aparendemos a ser pacificos ante
Recuerdo un mometo en especial, lo que
caulquier situación.
sucedio fue que empese a gritar y a decirle
cosas hirientes a las personas, luego me di
cuenta que no era necesario hacer todo eso, era Autoevaluación
major calmarme, porque si no hubiera actuado
de esa forma el ambiente hubiera sido distinto.
Si puede dejar de pensar durante eso 5 minutos Evaluación
senti una gran paz y algo en mi no me dejo
actuar de una mala forma, hacienda sentir mal
a otros por un mal comentario.
Gracias a esto ya aprendi con estar serena ante
una situación asi y realmente si da mucha paz. Observaciones del coach
Nunca en mi vida pense tener paciencia por Mi observacion es que
algo que me hiciera perder la cabeza, creo que
estos tipos de experimentos si ayudan para
realmente la paciencia se ve
aprender a tener paciencia en todo. en todo y es una de las
vitudes mas usadas en la vida
por cada uno de nosotros.