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  • Dieta Volumen

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    Jim Velasquez
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    La lista incluye varios artículos de alimentación como avena, huevos, atún, palta, frutas como papaya, melón, manzana, uva, mandarina y mango, yogurt, granola, plátanos, choclos, camote, beterraga, papas, yuca, pepinillo, coliflor, carne, repollo, queso fresco, caballa y pechugas, que pueden usarse para preparar diferentes comidas durante la semana.

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    de 1

    avena

    huevos canasta
    atun grated 200 gr
    palta
    1 kg fruta ( papaya - melon - manzana - uva - mandarina mango )
    1 litro yogurt
    30 granola ( bolsa)
    platanos de freir
    2 choclos medianos
    1 kg de camote
    1/2 de beterraga
    1 kg de papa blanca
    1/2 de yuca
    1 pepinillo
    1 coliflor
    1 kg de carne
    1 cabeza de repollo
    1/2 de queso fresco
    1 caballa
    3 pechugas

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