Guía de desarrollo tema 02

1.- ¿A qué llamamos autoestima?

Llamamos autoestima a la valoración, percepción o juicio positivo o negativo
que una persona hace de sí misma y está relacionada con la autoimagen, que
es el concepto que se tiene de uno propio, y con la autoaceptación, que se
trata del reconocimiento propio de las cualidades y los defectos.

2.- ¿Qué elementos componen la autoestima?

 Autoconocimiento.
 Autoconcepto

 Aptitudes

 Esquema corporal

 Valoración externa

 Autoevaluación

 Autoaceptación o sentido de pertenencia

3.- Explique en qué consiste cada uno de los tipos de

autoestima.
Alta y estable: Es aquella persona que se caracteriza por la seguridad en sí
misma, por la capacidad de ver sus cualidades y destacarlas frente a los
aspectos negativos.

Alta inestable: Es aquella persona en la que es conscientes de sus virtudes

y sus defectos, aceptándolos y potenciándolos, pero se ven afectadas por los
factores externos como la inseguridad o la incapacidad de afrontar las críticas
de manera saludable.

Media: Es aquella persona que presenta gran inestabilidad, ya que la

autoestima de la persona variará según el contexto en el que se encuentre.

Baja y estable: Son aquellas personas con falta de aceptación hacia sí

mismos provocando la insatisfacción en su día a día, derivada de un exceso de
atención hacia sus defectos que les hace minimizar sus virtudes e incluso
considerarlas inexistentes.

Baja e inestable: Son aquellas personas se caracterizan por prestar mayor

atención a sus defectos que a sus virtudes. Son individuos muy vulnerables a
los factores externos, lo que provoca que, ante los éxitos, su autoestima suba
momentáneamente, desinflándose después.

4.- Por qué es importante desarrollar una buena autoestima?

Por qué nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos y actuar con
más motivación y también a ayudarnos a conocernos, aceptarnos tal y como
somos y aprender a adaptarnos a las circunstancias que nos rodean.

5 Algunos consejos para adquirir una buena autoestima.

 Relaciónate con gente que te trate bien

 Di cosas que te ayuden
 Acepta lo que no sea perfecto
 Fíjate metas y esfuérzate por alcanzarlas
 Concéntrate en lo que te está yendo bien.

FORTALEZAS DE MI AUTOESTIMA