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°Introducción:La autoestima se basa en cómo te ves a ti mismo, tus habilidades y dignidad

como persona. Tenemos varios tipos de autoestima, pero los más conocidos son:la autoestima
alta, la autoestima baja y la autoestima inestable.Es realmente importarte tener una buena
autoestima desde que somos infantes, ya que nos afecta en el futuro, pero nunca es tarde para
mejorar nuestro amor propio.

°Desarrollo:
*¿Qué es la autoestima?. –

La autoestima es la valoración que hace una persona de sí misma. Puede ser una valoración
negativa, o positiva en función del valor que da a sus ideas, y pensamientos.

La autoestima se origina a través de las experiencias vividas, del aprendizaje y de lo que opinan los
demás respecto a uno mismo. No obstante, está relacionada con la valoración personal que uno
hace, no con el poder adquisitivo que pueda tener.

Desde la niñez se va formando la autoestima. Es en esa

época cuando uno se va adquiriendo el concepto de su
propia persona, sus ideas, pensamientos y
valoraciones.Es una etapa de la vida muy importante y
será de gran influencia en etapas posteriores. Esto, ya
que habrán quedado almacenados eventos o
circunstancias que marcarán en el futuro.

La autoestima se compone de todo aquello que

pensamos sobre nosotros mismos, del juicio de valor
que hacemos sobre ello y de cómo nos influye este a la
hora de actuar.

*Tipos de autoestima. –

1.Alta autoestima:La gente con alta autoestima tiene mucha confianza en sus capacidades,
cualidades y talentos. Y al enfocarse en ver lo positivo dentro de sí mismas, pueden sentirse más
preparadas, tomar mejores decisiones, asumir riesgos y alcanzar el éxito con mayor facilidad.

LA AUTOESTIMA/estudiante:Camila Melgar Alvarez.

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La gente con una alta autoestima suele ser positiva,

alegre, divertida, creativa, espontánea y resolutiva.

2.Baja autoestima:

La gran mayoría de las personas con baja autoestima tienen una imagen distorsionada sobre sí
mismas que suele verse afectada por situaciones que detonan este tipo de autoestima ¿Cómo
cuales? El bullying, agresiones físicas o verbales, pérdida de seres queridos, rupturas amorosas,
accidentes, abuso sexual, entre otras.

Una persona con baja autoestima suele sentir tristeza, depresión, ansiedad, miedo y angustia, se
percibe a sí misma como si estuviera llena de defectos y minimiza o ignora por completo sus
cualidades. En otras palabras: exagera sus defectos e ignora sus virtudes. Son autocríticas a un
nivel extremo.

La inseguridad y la indecisión son los principales

indicadores de una autoestima baja pues se carece de
autoconfianza. En este sentido, a las personas con
baja autoestima les cuesta mucho trabajo tomar
decisiones.

Las personas con baja autoestima se sienten

insatisfechas en ciertos ámbitos de su vida y son más

sensibles a las críticas de los demás o “al qué dirán”. Temen al fracaso y al rechazo.

LA AUTOESTIMA/estudiante:Camila Melgar Alvarez.

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3.Autoestima inestable:Esto quiere decir que puede pasar de alta a baja – o viceversa, según las
circunstancias o momentos en la vida.

Las personas con este tipo de autoestima suelen ser sensibles e influenciables por los eventos
externos.

Cuadro comparativo sobre una persona con alta autoestima y con baja autoestima:

*Consejos para mejorar la baja autoestima. –

LA AUTOESTIMA/estudiante:Camila Melgar Alvarez.

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1.En lugar de buscar siempre el lado positivo, asume que tu mente está programada para
presentártelo todo como una amenaza. Te sorprenderá menos.

2.Se bondadoso contigo mismo cuando te compares

con los demás.

3.Ponte objetivos más pequeños pero alcanzables, y

asume que fallar no significa el fin del mundo. Puedes
volver a intentarlo las veces que quieras.

4.No te repitas a ti mismo lo bueno que eres si no estás

seguro de que puedes acompañarlo con una razón.

5.Encuentra el origen de tu baja autoestima.

6.Inténtal
o aunque sepas que vas a fracasar.

7.Se generoso y ayuda a los demás.

8.Perdónate a ti mismo por tus errores con la autocompasión.

9.Desafíate a hacer algo que está fuera de tu zona de confort habitual.

10.Reconoce tu talento y deja que brille.

*La importancia del autoestima. – Nos permite saber cuáles son nuestras fortalezas y puntos a
mejorar, por lo tanto, podremos avanzar. Intentaremos lograr nuestros objetivos y ello,
aumentará nuestra capacidad de éxito. Mejora en las relaciones interpersonales.

Es muy importante trabajar y mejorar nuestra autoestima periódicamente para poder conocernos
mejor, reforzar nuestras propias capacidades y estar más cerca de alcanzar nuestras metas. Tener
buena autoestima nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos y actuar con más
motivación.

LA AUTOESTIMA/estudiante:Camila Melgar Alvarez.

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°CONCLUSIÓN. – una autoestima elevada mejorará las capacidades de la persona que la

tiene, para desarrollar más sus habilidades, mientras que una baja autoestima solo enfocará a la
persona a un camino de fracaso y derrota.La autoestima se construye desde el momento de
nuestro nacimiento y podemos fortalecerla o debilitarla.

°BIBLIOGRAFÍA. –
- Economipedia.com
- Mayneza.com
- Habilidadsocial.com
- Kidshealth.org
- Ruilobapsicologia.com
- Admision.up.edu.pe
°ANEXOS.-
Para más información sobre el amor propio y cómo practicarlo:

https://youtu.be/RiuQiSudsgI

LA AUTOESTIMA/estudiante:Camila Melgar Alvarez.

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LA AUTOESTIMA/estudiante:Camila Melgar Alvarez.