UNIVERSIDAD NACIONAL EVANGÉLICA (UNEV)

LEMA: EDUCANDO PARA EL REINO.

Recinto de Santo Domingo, Rep. Dom.-
ESCUELA DE PSICOLOGÍA
Facultad de Humanidades
ASIGNATURA:
Internado y trabajo social
SECCIÓN: 04, los martes de 7 a 8
TEMA:
Charla sobre la autoestima
Grupo #7
SUSTENTANTES
Scarlet Miguelina Reyes Carmona: :2012-32952
Yajaira Alt. Pérez Pérez: 2010-32795
Yaritza Elizabeth Mojica 2013-3300764
Sarita prensa del Rosario: 2017-3300340
Graciela Constanza Perdomo: 2014-3201199
Yakary Bido Mendoza: 2015-3300015

PROFESORA:
LAURA MISHEL BASTAISTA
 INDICE

Charla sobre la autoestima________________________________________3

Introducción____________________________________________________4

Que es la autoestima_____________________________________________5

Niveles de autoestima____________________________________________5

Autoestima alta e inestable________________________________________6

Autoestima baja y estable_________________________________________7

Autoestima inflada_______________________________________________7

Autoestima derrumbada o baja____________________________________7

Autoestima vulnerable o regular___________________________________7

La autoestima en la infancia______________________________________9

La autoestima en la adolescencia__________________________________10

Estrategias constructivas para desarrollar Autoestima________________12

Conclusión____________________________________________________17

Bibliografía___________________________________________________18

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Charla sobre la autoestima

3
 Introducción

¡Bienvenidos a esta charla sobre la autoestima! Durante la próxima hora, exploraremos un

tema de vital importancia para todos ustedes: cómo nos percibimos y valoramos a nosotros
mismos en nuestras vidas.

La autoestima se origina a través de las experiencias vividas, del aprendizaje y de lo que

opinan los demás respecto a uno mismo. No obstante, está relacionada con la valoración
personal que uno hace, no con el poder adquisitivo que pueda tener.

Desde la niñez se va formando la autoestima. Es en esa época cuando uno se va adquiriendo

el concepto de su propia persona, sus ideas, pensamientos y valoraciones.

El desarrollo de la autoestima tiene su inicio en la infancia, sin embargo, la adolescencia es

uno de los períodos más críticos para su desarrollo. Esto se debe a la búsqueda de la identidad
en un proceso de cambios, tareas evolutivas e interacción social activa con la familia, la
escuela, los iguales y los medios de comunicación.

Una adecuada formación de la autoestima conlleva al crecimiento estables, sanos y con

herramientas adecuadas para asumir cambios propios del período evolutivo. Resulta uno de
los indicadores más potentes de ajuste psicológico y adaptación social por lo que es
fundamental aumentar el bienestar que los seres humanos sienten con ella.

La adolescencia es un período de grandes cambios, tanto físicos como emocionales. A medida

que nos transformamos de niños a adultos, surgen preguntas, inseguridades y la necesidad de
encontrar nuestra identidad. En este viaje, la autoestima juega un papel fundamental.

La autoestima se refiere a cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos, cómo nos
valoramos y nos aceptamos tal como somos. Es la forma en que nos vemos en el espejo y
cómo nos hablamos internamente. La autoestima puede influir en nuestras decisiones,
nuestras relaciones y en cómo enfrentamos los desafíos diarios.

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 Que es la autoestima

La autoestima es el valor que el individuo atribuye a su persona y a sus capacidades. Es una

forma de pensar positivamente, una motivación para experimentar diferentes perspectivas de
la vida, de enfrentar retos, de sentir y actuar, que implica que los individuos se acepten, se
respeten, confíen y crean en ellos mismos. La autoestima, entre otras cosas, es el concepto
propio que tiene cada sujeto sobre sí mismo, es decir la idea que tiene una persona de sí
mismo que lo obliga a preguntarse quién es, o cuál va a ser su identidad la cual se fabricará a
través de la conducta que vaya desarrollando.

En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos

corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho sentimiento puede
cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad, los niños comienzan a formar
el concepto sobre cómo son vistos por el resto de la gente.

Niveles de autoestima

La valoración de uno mismo se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y

experiencias por las que pasa una persona y que ha ido recogiendo durante su vida. Esta
puede variar a través de las diferentes áreas de la experiencia, de acuerdo con el sexo, edad y
otras condiciones.

De acuerdo a lo anteriormente expuesto, existen diversos tipos de autoestima, que pueden

clasificarse.

 Autoestima alta y estable

 Autoestima alta e inestable
 Autoestima baja y estable
 Autoestima baja inestable
 Autoestima inflada
 Autoestima derrumbada o baja
 Autoestima fuerte o elevada
 Autoestima vulnerable o regular
 Autoestima alta y estable

Cuando la autoestima es alta y estable es porque los factores externos no influyen en el

aprecio que la persona con este tipo de autoestima tiene, por lo que se desenvuelven

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abiertamente y que no necesitan estimulación de otras personas, siendo capaz de defender sus
valores y puntos de vista sin ser influenciados de forma externa.

Tener una autoestima alta le permite a la persona apreciarse de manera positiva, lo cual ayuda
a que su actitud hacia la vida sea óptima. Ello no implica que el individuo sea perfecto, sino
de aceptarse sin cruzar la línea de la mediocridad o conformismo. Un individuo con alta
autoestima es más propenso a alcanzar el ideal de felicidad.

Autoestima alta e inestable

Las personas con esta clase de autovaloración cuentan con una alta estima, pero susceptible a
cambios por influencias externas, en especial por situaciones en las que se vean sometidas a
competencia, respondiendo de forma negativa al fracaso al ser percibidos como amenazas. Su
posición será firme ante su punto de vista al extremo de no aceptar el de los demás, por lo que
intentará imponer el suyo.

Este tipo de autoestima alta es inestable, por lo que la persona adoptará una actitud agresiva
para promover su autoestima, o pasiva para defenderla.

Autoestima baja y estable

Cuando la autoestima es baja pero estable es porque la estimación propia del individuo es y
permanece baja sin importar los eventos externos (aun cuando sean favorables), sin hacer el
mínimo esfuerzo por elevarlo, ni defender sus puntos de vista al no considerarse lo
suficientemente bueno.

La autoestima baja no le permite a la persona reconocer las cualidades que posee, poniendo a
cualquier otra persona o situación por encima de sus propias necesidades o deseos. Un
individuo con baja autoestima tiene el constante pensamiento sobre sí mismo de que no es
suficiente, o que no hay nada que lo pueda convertir en merecedor de algo más de lo que
recibe; incluso, puede pensar que lo que recibe no es meritorio.

Si se está rodeado de poca aceptación y condicionan su aprecio, disminuye el amor propio.

la baja autoestima está relacionada con la forma inadecuada del concepto que tiene un sujeto
de sí mismo; en donde se siente desadaptado, que vale poco, tiene poca capacidad de tomar
decisiones al no confiar en sus propias habilidades.

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Autoestima baja inestable

Ésta depende de eventos externos para su valoración: si ocurre un evento positivo o exitoso,
la confianza en su persona se eleva y, pasado el momento victorioso, vuelve a decaer a su
nivel inicial. Es uno de los niveles más inestables que existen, ya que dependen por completo
de los eventos del entorno.

Las personas con este tipo de autoestima suelen ser sensibles e influenciables por eventos
externos. En cuanto se enfrentan a un evento exitoso, su autoestima sube, pero en cuanto
termina la euforia del momento, su nivel de autoestima vuelve a bajar.

Es decir, que este tipo de autoestima está definido por su falta de solidez y la inestabilidad
que presenta, la cual hace que sea altamente sensible a todo tipo de eventos, por irrelevantes
que puedan parecer desde un punto de vista racional.

Autoestima inflada

Las personas que presentan este tipo de autoestima son incapaces de escuchar a los demás, ni
de reconocer cuando han cometido una equivocación, asumiendo una posición hostil cuando
se intenta hacerle ver que han errado. son individuos con una personalidad fuerte y se creen
mejor que los demás.

Autoestima derrumbada o baja

Quienes presentan este tipo de autovaloración por lo general tienen un mal concepto de sí
mismas. Son personas vulnerables a lo que piensen los demás. Si la opinión es negativa su
autoestima se derrumbará, y si es positiva aumentara.

Autoestima vulnerable o regular

Es aquella donde la persona se siente bien consigo misma, pero esta apreciación puede
cambiar si no logran alcanzar lo que se proponen, o si enfrentan situaciones dolorosas como
la pérdida de un ser querido. Son personas que sienten pena hacia ellas mismas.

 Tiende a verse más afectada ante las pérdidas y lo que no consigue.

 Le cuesta tomar decisiones por el miedo a equivocarse o hacer mal las cosas.
 Suele evitar situaciones que considera conflictivas o amenazantes para ella.

Por lo tanto, una autoestima vulnerable o regular indica que la persona tiene una buena
percepción de sí misma, pero en situaciones complicadas muestra vulnerabilidad y fragilidad.

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Autoestima fuerte o elevada

Quienes llevan este tipo de autoestima suelen ser alegres y optimistas. No sienten temor al
fracaso ya que se auto valoran positivamente, tienen una imagen de ellos mismos fuerte. Se
hacen responsables de sus errores y no se dejan influir por factores de su entorno.

Importancia de tener una auto estima alta

Tener una autoestima alta es importante porque influye en gran medida en las decisiones que
tomamos. En otras palabras, tiene una función de motivación que permite a las personas
cuidar de sí mismas y explorar todo su potencial al máximo. Quienes tienen una autoestima
fortalecida trabajan persistentemente en el cumplimiento de sus metas y aspiraciones
personales, mientras que aquellos que no la tienen, suelen considerarse a sí mismos como no
dignos de resultados felices, o incapaces de alcanzarlos. Ellos de igual manera pueden tener
metas ambiciosas, pero por lo general carecen de la determinación necesaria para hacer que
las cosas sucedan.

Un individuo con valor propio elevado tiene también un alto nivel de autoconocimiento, es
decir, es consciente de cuáles son sus mayores fortalezas y habilidades, así como sus
limitaciones y debilidades. Esto es útil especialmente al momento de trazar metas, pues le
permite ser más objetivo respecto a la factibilidad de lo que quiere alcanzar. Se acepta tal y
cómo es, aun con sus defectos y sabe que lo importante es rodearse de personas que tengan
aquellas características de las que él carece. Reconoce que trabajando en equipo llegará más
lejos, por lo tanto, no se encierra dentro de sí, sino que aprende a pedir ayuda cuando es
necesario.

¿Cómo se forma la autoestima?

La autoestima se desarrolla desde que somos pequeños y nunca para de cambiar, evolucionar,
mejorar o deteriorarse. Está en continuo movimiento y no es espontánea ni voluntaria, sino
que proviene de lo que cada uno experimentamos en distintas situaciones.

Hay dos etapas fundamentales en el desarrollo de la autoestima:

La autoestima en la infancia

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Desde que nacemos, empezamos a desarrollar nuestro autoconcepto. Primero observamos
nuestro cuerpo, descubrimos que somos niñas o niños, que tenemos manos, piernas, brazos y
una cabeza, entre otras partes. A partir de los 5 años, aproximadamente, nos formamos una
idea de lo que somos, influenciada por la forma en que nos ven y valoran los demás (padres,
profesores, compañero). Comprobamos que todos los individuos somos diferentes, y que la
sociedad crea parámetros de aceptaciones y rechazos entre las propias personas. Es aquí
cuando el niño o la niña empiezan a debatirse entre la aceptación o el rechazo.

Cómo mejorar la autoestima, que disminuye la autoestima de los niños.

A veces, es fácil notar cuándo los niños parecen sentirse bien consigo mismos y cuándo no.
Normalmente, describimos esta idea de sentirse bien con uno mismo como autoestima.

Los niños con una buena autoestima:

 Se sienten valorados y aceptados

 Se sienten seguros
 Se sienten orgullosos de lo que son capaces de hacer
 Piensan cosas buenas sobre sí mismos
 Creen en ellos mismos

Los niños con baja autoestima:

 Son críticos y duros consigo mismos

 Sienten que no son tan buenos como otros niños
 Piensan en las veces que fracasan más que en las que tienen éxito
 Carecen de confianza
 Dudan de que puedan hacer las cosas bien

Por qué es necesaria la autoestima:

 Los niños que se sienten bien con ellos mismos tienen la confianza necesaria para
probar cosas nuevas.
 Es más probable que hagan su mayor esfuerzo.
 Se sienten orgullosos de lo que son capaces de hacer.

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  La autoestima ayuda a los niños a aceptar los errores.
 Los ayuda a volver a intentar, incluso si fracasan la primera vez.
 Como resultado de esto, la autoestima ayuda a los niños a tener un mejor desempeño
en la escuela, en el hogar y con los amigos.

La autoestima en la adolescencia

La autoestima es un tema crucial durante la adolescencia, ya que es una etapa de cambios

físicos, emocionales y sociales significativos. La forma en que los adolescentes se ven a sí
mismos y cómo se sienten acerca de sí mismos puede tener un impacto profundo en su
bienestar general y en su capacidad para enfrentar los desafíos de esta etapa de la vida. Aquí
hay algunas ideas clave para una charla sobre la autoestima en la adolescencia:

 Cambios durante la adolescencia: Habla sobre los cambios físicos, emocionales y

sociales que experimentan los adolescentes. Menciona que estos cambios pueden
generar inseguridades y dudas sobre su apariencia, habilidades, personalidad y encaje
social. Es normal que los adolescentes se cuestionen y se sientan menos seguros en
esta etapa.
 Factores que influyen en la autoestima: Explica que la autoestima puede estar
influenciada por diversos factores, como las experiencias pasadas, las relaciones
familiares, el entorno social, los logros académicos y deportivos, y los estándares de
belleza y éxito impuestos por la sociedad y los medios de comunicación. Destaca que
la autoestima es algo que se construye y puede cambiar con el tiempo.
 Reconociendo las fortalezas y habilidades: Anima a los adolescentes a identificar y
reconocer sus propias fortalezas, talentos y habilidades. Puedes sugerirles que hagan
una lista de las cosas que hacen bien o de las situaciones en las que se sienten seguros
y satisfechos consigo mismos. Fomenta la idea de que cada persona tiene cualidades
únicas y valiosas.
 Aceptación y amor propio: Enfatiza la importancia de aceptarse a uno mismo y de
cultivar el amor propio. Explícales que nadie es perfecto y que todos tenemos
imperfecciones. Anímalos a tratarse con amabilidad, respeto y compasión,
reconociendo que merecen amor y cuidado tanto como cualquier otra persona.
 Pensamientos positivos y autocrítica constructiva: Habla sobre la influencia de los
pensamientos en la autoestima. Explica que los pensamientos negativos y autocríticos
pueden dañar la autoestima, mientras que los pensamientos positivos y realistas

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 pueden fortalecerla. Anímalos a practicar la autocrítica constructiva, reconociendo sus
áreas de mejora sin caer en la autoevaluación.
 Apoyo social y búsqueda de ayuda: Destaca la importancia de rodearse de personas
que les brinden apoyo, comprensión y aliento. Anímalos a buscar ayuda y hablar con
adultos de confianza, como padres, maestros o profesionales de la salud mental, si
están enfrentando dificultades emocionales o si necesitan orientación para fortalecer
su autoestima.

La autoestima en la adolescencia es un aspecto crucial del desarrollo personal y emocional.

Durante esta etapa de la vida, los adolescentes atraviesan una serie de cambios significativos,
tanto físicos como emocionales, que pueden afectar su percepción de sí mismos y su
autoestima.

La autoestima se refiere a cómo los adolescentes se ven a sí mismos, cómo se valoran y cómo
se sienten acerca de su valía personal. Una autoestima saludable implica tener una imagen
positiva de sí mismos, sentirse aceptados y amados, y confiar en sus propias capacidades y
habilidades.

Sin embargo, la adolescencia puede ser un momento en el que la autoestima se ve desafiada.

Los cambios físicos, como el desarrollo del cuerpo y los cambios en la apariencia, pueden
generar inseguridades y preocupaciones acerca de la imagen corporal. Los adolescentes
pueden compararse con sus pares y sentir presión por cumplir con estándares de belleza o
popularidad establecidos por la sociedad.

Además de los cambios físicos, los adolescentes también experimentan cambios emocionales
y sociales. Pueden enfrentar desafíos en sus relaciones con amigos, compañeros de clase o
incluso miembros de la familia. La búsqueda de identidad y la necesidad de encajar
socialmente pueden generar dudas sobre quiénes son y cómo son percibidos por los demás, lo
que puede afectar su autoestima.

Es importante tener en cuenta que la autoestima no se construye únicamente en base a la

opinión de los demás o a las comparaciones con los demás. La autoestima saludable se basa
en la aceptación de uno mismo, en reconocer y valorar las propias fortalezas y habilidades, y
en aprender a enfrentar los desafíos y fracasos con resiliencia y confianza.

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Estrategias constructivas para desarrollar Autoestima

1-Evitar Comparaciones Constantes

Unas de las primeras estrategias que podemos poner en práctica para mejorar nuestra
autoestima es evitar compararnos siempre con otras personas, ya sea en nuestro entorno más
cercano (como el caso de una amigos, familiares o compañeros de trabajo) o bien con
personas desconocidas.

Siempre que nos comparemos con otras personas a quien le puede ir mejor en la vida
podemos acabar sintiéndonos mal con lo que tenemos, es por eso que en general es mucho
mejor centrarse en metas de autosuperación, es decir que lo importante es superarse a uno
mismo.

2-Ser realista con nosotros mismo

Tener una visión sobre uno mismo ajustada a la realidad es una de las mejores formas con las
que adquirir una buena auto estima, y esto se aplica tanto a la imagen física como a las
cualidades, aptitudes o habilidades que uno tenga. por eso es bueno que con frecuencia nos
cuestionamos lo que creemos saber acerca de nosotros mismo.

Algunas personas que presentan bajo niveles de auto estima suelen ser demasiado duros
consigo mismo, sobrevalorado aquellos aspectos que consideran negativos sobre sus personas
o bien sus defectos reales, e ignorando todo lo positivo que tienen. Por ejemplo, asumen que
sus logros son un producto de la suerte o de la ayuda de los demás y que los fracasos son
responsabilidad exclusiva y uno mismo siempre.

La mejor forma de tener un nivel elevado de autoestima es aceptando lo que somos realmente
sin generar una visión demasiado negativa de nosotros mismo ni tampoco ejerciendo un
juicio demasiado severo sobre aquellas cosas que necesitamos mejorar

3-Habitos de Vida Saludables

Estos hábitos de vida saludables son esenciales para llevar una sana vida algo que afecta
también de manera muy decisiva al nivel de autoestima de cualquier persona. Cuando nos
sentimos físicamente bien, es más fácil tener una visión constructiva sobre nosotros y
nuestras habilidades.

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Hacer ejercicio de manera frecuente, mantener una dieta sana y equilibrada, tener hábitos de
sueños o mantener la mente ocupada con actividades intelectualmente son algunos hábitos
que podemos seguir para estar mejor con nosotros mismo y su vez mejora la autoestima.

4-Salir de la zona de confort

Algunas personas tienden a vivir sin asumir ningún riesgo, protegiéndose de cualquier
actividad o suceso que pueda ponerle a prueba, por miedo a fracasar o a dejar en evidencia
alguna carencia propia, real o imaginaria.

Con el fin de mejorar como personas y prosperan diariamente, es importante que asumamos
algunos riesgos razonables y poner aprueba nuestra capacidad sin importar lo que digan los
demás de esta manera es probable que acabemos superando los miedos y complejos

5- Evitar las etiquetas

Poner etiquetas inamovibles tanto a nosotros mismos como a las personas que están a nuestro
alrededor es una forma de ver la realidad demasiado simple, ya que las personas evolucionan
y cambian constantemente.

Esto significa tener pensamientos sobre uno mismo del tipo soy tonto, soy torpe o soy un
inútil ya que tener dificultades en algunas áreas de desempeño profesional o académico no
significa que las personas sean a si de manera permanente. Es por eso por lo que conviene
valorar a las personas y a nosotros mismos de manera más profunda y global, teniendo en
cuenta todos los aspectos de su personalidad.

6-Ser proactivo

La actitud proactiva es uno de los motores de la autoestima más beneficiosos que existen para
cualquier persona, sea cual sea su ocupación laboral y su nivel socioeconómico. Los
seres humanos vivimos más felices cuando tenemos objetivos por cumplir y siempre que no
sea a costa de dañar a otras personas, tener interés por lograrlos es una buena forma de lograr
una mayor autoestima al llegar a esa meta.

7-Valorar lo que uno tiene

Ser agradecido en la vida con las personas que son buenas con nosotros y valorar lo bueno
que tiene uno en su día a día es una de las mejores estrategias que podemos seguir para estar
mejor con nosotros mismo y mejorar la autoestima.

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Además de eso, también es muy recomendable valorar menos las posesiones materiales de la
vida y centrarnos en aquello que realmente le da sentido, como el amor hacia nuestros seres
queridos, la amistad, lealtad y la felicidad en general.

8-No obsesionarse

Algunas personas se obsesionan excesivamente por los objetos que se marcan a lo largo de su
vida, ya sean personales o profesionales, y cuando no logran conseguirlos acaban por
frustrarse y sentirse mal. Para evitar que esto ocurra, es recomendable no basar nuestra
autoestima solamente en un ámbito o área profesional, de conocimiento o social. Esto
significa que, si no logramos el trabajo de nuestras seños, pero hemos tenido suerte en el
amor y en las relaciones interpersonales, debemos valorar lo positivo que tenemos y mirar
hacia adelante

9-Cultivar unas relaciones interpersonales rica y sanas

Tener una vida social activa con relaciones sociales y sentimentales sanas es una de las
mejores formas que tenemos para lograr un buen nivel de autoestima en nuestras vidas.es por
eso que debemos acordarnos siempre de cuidar a nuestros amigos, a nuestra familia y
también a nuestras parejas.

10-Ser uno mismo

Por último, cabe destacar que otra de las estrategias que podemos seguir para estar mejor con
nosotros mismo es la de ser sinceros siempre y actuar de acuerdo a nuestros principios y
valores personales

Algunas personas tienden a fingir cuando se encuentran en sociedad, renunciando a quienes

son realmente y renunciando a sus principios personales; esto habitualmente les genera
malestar y puede afectar negativamente a su autoestima.

Fomentar una autoestima saludable en los adolescentes implica brindarles apoyo emocional,
alentarlos a expresarse y a ser auténticos, y ayudarlos a reconocer y valorar sus logros y
esfuerzos. Es importante promover una comunicación abierta y constructiva, brindarles
oportunidades para el desarrollo de habilidades y fomentar la exploración de sus intereses y
pasiones.

Además, es esencial educar a los adolescentes sobre los medios de comunicación y las
imágenes idealizadas que pueden distorsionar la percepción de la realidad y generar

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expectativas poco realistas. Fomentar una mentalidad de respeto y aceptación de la
diversidad, tanto en términos de apariencia física como de habilidades y talentos, también es
fundamental para cultivar una autoestima saludable en la adolescencia.

En resumen, la autoestima en la adolescencia juega un papel fundamental en el bienestar

emocional y el desarrollo personal. Apoyar a los adolescentes en la construcción de una
autoestima saludable les ayuda a enfrentar los desafíos de esta etapa de la vida con confianza
y a desarrollar una imagen positiva de sí mismos que perdure en el futuro.

La autoestima en la adolescencia es un aspecto crucial del desarrollo emocional y psicológico

de los jóvenes en esta etapa de la vida. La autoestima se refiere a la valoración y percepción
que los adolescentes tienen de sí mismos, así como a la confianza en sus propias habilidades
y capacidades.

Durante la adolescencia, los jóvenes experimentan cambios físicos, emocionales y sociales

significativos. Estos cambios pueden generar inseguridades y dudas acerca de su apariencia,
personalidad, habilidades y encaje social. Los adolescentes pueden compararse con sus pares
y enfrentar presiones para cumplir con los estándares de belleza, éxito académico o
popularidad impuestos por la sociedad y los medios de comunicación.

Una autoestima saludable es fundamental para que los adolescentes desarrollen una identidad
sólida y se sientan seguros de sí mismos. Una buena autoestima les ayuda a enfrentar los
desafíos de manera positiva, a establecer relaciones saludables, a tomar decisiones
informadas y a desarrollar una actitud resiliente frente a los fracasos y obstáculos.

Existen varios factores que pueden influir en la autoestima de los adolescentes. La influencia
familiar desempeña un papel crucial, ya que el apoyo emocional, la comunicación abierta y el
afecto positivo por parte de los padres y cuidadores pueden fortalecer la autoestima de los
jóvenes. El entorno social, incluyendo las amistades, los compañeros de clase y las
interacciones en línea, también puede tener un impacto significativo en cómo se perciben a sí
mismos los adolescentes.

Es importante que los adolescentes aprendan a reconocer y valorar sus propias fortalezas y
habilidades. Fomentar la autoexpresión, el desarrollo de talentos y habilidades, y ofrecer
oportunidades para el logro personal puede fortalecer la autoestima. Además, promover una
mentalidad de aceptación y respeto hacia uno mismo y hacia los demás, fomentando una

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imagen corporal positiva y evitando comparaciones destructivas, es esencial para cultivar una
autoestima saludable.

El apoyo de adultos significativos, como padres, maestros y mentores, es fundamental para

ayudar a los adolescentes a desarrollar una autoestima positiva. Proporcionarles un entorno
seguro y de apoyo donde puedan expresar sus emociones, recibir retroalimentación
constructiva y aprender a aceptar y superar los desafíos contribuye a fortalecer su confianza
en sí mismos.

En conclusión, la autoestima en la adolescencia es un aspecto crucial del desarrollo saludable

de los jóvenes. Fomentar una autoestima positiva implica brindar apoyo emocional, promover
una imagen corporal positiva, valorar las habilidades individuales y fomentar la resiliencia
ante los desafíos. Al hacerlo, estamos ayudando a los adolescentes a construir una sólida base
de confianza y seguridad en sí mismos que los acompañará a lo largo de su vida.

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 Conclusión

En conclusión, la charla sobre la autoestima nos ha brindado una visión profunda sobre la
importancia de desarrollar una autoestima saludable en esta etapa de nuestras vidas. Hemos
aprendido que la autoestima no solo se basa en la apariencia física o en los logros externos,
sino en cómo nos valoramos internamente, cómo nos tratamos y cómo nos aceptamos tal
como somos.

Durante la charla, exploramos los factores que pueden influir en nuestra autoestima, como los
estándares sociales, las influencias familiares y los pensamientos negativos autocríticos. Sin
embargo, también descubrimos que cada uno de nosotros tiene fortalezas, talentos y
habilidades únicas, y que es importante reconocer y valorar estas cualidades.

Aprendimos que la autocrítica constructiva puede ayudarnos a crecer y mejorar, pero también
debemos ser amables y compasivos con nosotros mismos, cultivando un amor propio
incondicional. Reconocimos que la búsqueda de apoyo y rodearnos de personas que nos
brinden aliento y comprensión es esencial en nuestro camino hacia una autoestima sólida.

La charla nos recordó al público que es una etapa de cambio y crecimiento, llena de desafíos,
pero también de oportunidades para descubrir nuestra identidad y construir una imagen
positiva de nosotros mismos. Nos inspiró a enfrentar estos desafíos con confianza, a aceptar
nuestras imperfecciones y a abrazar nuestra individualidad.

Al finalizar esta charla, espero que cada uno de ustedes se sienta motivado y capacitado para
trabajar en su autoestima, para reconocer su valor y para tratarse con amor y respeto.
Recuerden que ustedes son únicos, valiosos y capaces de alcanzar sus metas y sueños.

Sigamos cultivando una autoestima saludable y positiva, celebrando nuestras fortalezas y

abrazando nuestra autenticidad. ¡Juntos podemos construir una imagen sólida y positiva de
nosotros mismos mientras navegamos por la emocionante etapa de la adolescencia y más
allá!

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 Bibliografía

https://www.psicologia-online.com/los-5-tipos-de-autoestima-y-sus-caracteristicas-4594.html

https://lamenteesmaravillosa.com/la-autoestima-en-los-adolescentes/

https://www.cite2011.com/wp-content/Comunicaciones/A+R/103.pdf

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