COMPETENCIAS EN ACCIÓN

BENEFICIOS DE LOS HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLE EN

POBLACIÓN ESCOLAR DEL CENTRO DE ATENCIÓN INTEGRAL PARA NIÑOS,
NIÑAS Y ADOLESCENTES DE SANTA MARTA, MAGDALENA.

ADRIANA CECILIA ARAQUE ZAPATA

LUZ GLENY CARRILLO ALVARADO
LUIS ANTONIO DIAZ VILORIA
SANDRA PATRICIA MORA OSPINO
DUVAN STEVEN GARCIA ARANZAZU
LIZ TATIANA ACUÑA GOMEZ

FUNDACIÓN UNIVERSITARIA DEL ÁREA ANDINA

ESPECIALIZACIÓN EN PEDAGOGÍA Y DOCENCIA
DESARROLLO DE COMPETENCIAS
28 DE NOVIEMBRE DE 2022
 INTRODUCCIÒN.
La salud ha sido una constante preocupación en todas las sociedades a lo largo
de la historia, conformándose como un valor social y cultural constante para el
conjunto de seres humanos, en un plano individual y colectivo. El deseo de tener
salud para el desarrollo de una vida plena ha constituido una de las metas más
importantes de la humanidad.
El centro de atención integral para niños, niñas y adolescentes de santa marta
(magdalena), dentro de su cronograma de actividades tiene unos recesos para la
hidratación, alimentación (almuerzo) y actividad física, por lo que nos llevó a un
grupo de docentes realizar un análisis de los diferentes menús que le sirven a
nuestros educandos los cuales algunos de ellos no son convenientes para el
desarrollo y crecimiento, también observamos que durante el desarrollo de las
actividades de cuerpo notamos el desgaste físico muy rápido provocando que
prendamos las alarmas porque muchos presentan obesidad y otros por la falta de
ejercicio, todo esto a causa de la inactividad en tiempos de pandemia provocada por
el COVID-19, sumado a esto la ingesta de agua no está siendo tratada de la mejor
manera ya que la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA, por sus
siglas en inglés) establece el consumo de 2,5 litros de agua al día para la población
masculina adulta y de 2 litros diarios de agua para la población femenina adulta. En
jóvenes de 9 a 13 años, el consumo recomendado es de 2,1 litros/día para los niños
y 1,9 litros/día para las niñas. Sabiendo esto deducimos que a nuestros estudiantes
se les está formando un mal hábito de vida saludable lo cual desencadena múltiples
enfermedades crónicas no transmisibles que a lo largo de su vida pueden ser un
factor perjudicial para su salud, por tal motivo desde el área de educación física se
propone la utilización del tiempo libre y se crea una estrategia de promoción de los
“Hábitos y Estilos de Vida Saludable (HEVS)” que se llama “SI CAMBIAS TUS
HÁBITOS, CAMBIA TU VIDA” con esta estrategia se pretende promocionar y/o
aplicarla con frecuencia en las diferentes actividades que se propongan dentro de
las planeaciones de cada docente.

Con el desarrollo de la actividad que nos planteamos como grupo, queremos

llegar a evaluar desde la observación el comportamiento de nuestra población
objeto la adherencia de las situaciones planteadas a desarrollar durante el proceso.

Desde las diferentes áreas del conocimiento en donde intervienen los

profesionales a cargo del proyecto se tendrá en cuenta los ejes temáticos de cada
profesional que conforman el componente de HEVS.
 OBJETIVOS.

Objetivo General:

Durante el desarrollo de las actividades se ofrecerá estrategias para un uso

adecuado del tiempo libre en los diferentes momentos, los cuales estarán
propuestos dentro de la planeación, ayudando en el fortalecimiento de la
comunicación, la relación entre padres, madres, hijos e hijas, docente-estudiante
además fomentando valores y actitudes positivas hacia un entorno saludable.

Se llevará a desarrollar habilidades que potencien la autonomía emocional, una

actitud positiva del mismo estudiante y de los demás, así como las estrategias que
permitan afrontar los retos de la vida de forma sana y equilibrada como lo son
medio del juego; donde su principal pilar es implementar estrategias a nivel
institucional la cual habrá un espacio lúdico de diversión e aprendizaje en los
hábitos de vida saludable en el estudiante.

Objetivos Específicos:
● Realizar encuestas con los estudiantes donde nos indiquen los juegos de su
preferencia, logrando así que la estrategia a implementar sea un éxito.
● Vincular a los directivos, docentes, padres de familia y estudiantes en el
desarrollo de esta estrategia sumado a la metodología de hábitos y estilos de
vida saludable.
● Promover, capacitar y entrenar a los encargados del servicio de cocina para
que faciliten el desarrollo de esta estrategia saludable.
● Planear el desarrollo de habilidades cognitivas-conductuales en los diferentes
juegos de forma adaptada para cada edad, que les permita aprender el
desarrollo de estilos de vida saludables.
● Implementar diferentes metodologías de trabajo en equipo que le permita al
educando mejorar su conocimiento de manera individual o grupal sobre los
estilos de vida saludable.

Por medio de actividades lúdico-recreativas se realizará preguntas de los temas

a tratar durante la sesión que se va a desarrollar, esto con el fin de evaluar el
aprendizaje significativo ya adquirido de las diferentes áreas del conocimiento y
posteriormente al finalizar las sesiones educativas se realizarán actividades
lúdicas para saber que aprendió con el taller desarrollado.
 PROGRAMA DE BENEFICIOS DE LOS HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA
SALUDABLE EN POBLACIÓN ESCOLAR DEL CENTRO DE ATENCIÓN
INTEGRAL PARA NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES DE SANTA MARTA,
MAGDALENA.

EJES COMPETENCIA A ELEMENTOS ACCIONES PUNTUACIÓN

TEMÁTICOS DESARROLLAR REQUERIDOS QUE
EVIDENCIA
N CAMBIOS

Bajo:
No realiza lavado de
Desarrollo del buen hábito Comprender cada Lavado de manos con manos frente a las
de lavado de manos, en las uno de los cincos frecuencia utilizando diferentes actividades
actividades rutinarias. pasos para el lavado los diferentes rutinarias de su
de manos, además de protocolos de quehacer diario.
algunos materiales bioseguridad, como lo
como lo son: es el uso del jabón, Básico:
alcohol o gel
Algunas veces realiza el
* Témperas antibacterial. protocolo de lavado de
manos en sus actividades
* Vendas para cubrir rutinarias de su
los ojos de los quehacer diario.
participantes
Alto:
Los Estudiantes del *agua y jabón
centro de atención Realiza el lavado de manos
integral no conocen *toallas de papel en sus actividades de su
cuales son los hábitos de quehacer diario.
higiene de lavado de
manos, enfatizando los 5 Superior:
momentos del mismo.
Siempre realiza
adecuadamente el
protocolo de los 5
momentos del lavado de
manos.
 *Competencia *Observar los
cognitiva: *Encuestas verbales cambios Bajo:
de preferencias de significativos que
Esta nos ayuda a
juegos lúdicos a obtuvo el Le cuesta tener una mínima
potencializar
satisfacción de los estudiante por disposición en la participación de
habilidades mentales y
estudiantes. medio de la los diferentes juegos pre
de conocimiento en
enseñanza, deportivos que se ejecutan como
relación con los hábitos
*Identificar por aprendizaje por la buena utilización del tiempo
saludables,
medio del juego de parte del docente libre y mejoramiento de la
Cómo los cuales son
implementar o la escalera humana y su vínculo calidad de vida de cada uno de los
de suma importancia
mejorar los y un dado de familiar en los participantes. Realiza pocas
en el transcurrir de la
hábitos y estilos espuma, donde diferentes juegos actividades motrices utilizando
vida del niño (a).
de vida según el número planteados. patrones básicos de movimiento
*Competencia
saludable en los comunicativa: que salga para como correr, saltar, lanzar, en
estudiantes del Esta nos ayuda por avanzar debe *Obtener una diferentes direcciones que se
centro de medio del juego explicar los actitud crítica y presentan en el juego.
atención beneficios de la argumentativa sobre
a abrir
integral para actividad física. los HEVS que Básico:
espacios
niños, niñas y aprendió y socializó
adolescentes de lúdicos, donde
*Lograr por medio en su vínculo Realiza movimientos a partir de
santa marta los juegos y actividades
del juego el familiar. instrucciones y demostraciones en
(magdalena) físicas se tornen como
medio de diversión y desarrollo de las cada uno de los diferentes juegos
desde la *Realizar un test o
aprendizaje en el niño. diferentes planteados como hábito
estrategia encuesta de
propuesta habilidades saludable y buena utilización del
motrices. satisfacción de lo tiempo libre reconociendo la
dirigida al
aprendido en el importancia y la relación entre
aprovechamient
o del tiempo *Adquirir desarrollo de la juego y actividad física como
libre, logrando conocimientos sobre propuesta del bienestar en el desarrollo integral
minimizar el hábitos y estilos de aprovechamiento del ser humano.
riesgo vida saludable desde del tiempo libre
cardiovascular el trabajo enfocado en HEVS. Alto:
por medio del colaborativo con
juego. educandos, Reconoce la importancia de un
docentes y padres buen calentamiento antes y
de después de realizar los juegos,
también pone en práctica lo
Familia por medio aprendido en su vínculo familiar
de actividades como un hábito saludable.
lúdico-recreativas. Argumenta y pone en práctica el
trabajo, que se desarrolla por
medio del juego como son los
valores, el diálogo y la
convivencia colaborativo.

Superior:

Participa activamente en la
ejecución de los diferentes
juegos y actividades lúdicas
expresando gozo, satisfacción y
respeto por los mismos.
 Competencia
educativa: Por medio de Mejor actitud de los Bajo:
rompecabezas menores dentro de
Está basada en las fáciles de armar la sesión de clases, No tiene hábitos ni buena higiene
habilidades y acorde a la edad del disminución notoria de sueño acorde a su edad.
conocimiento que se menor, de forma de la
deben accionar para un lúdica y dinámica desatención de los Básico:
desempeño adecuado en se psicoeducar menores en las
cualquier contexto. Este acerca de los clases. Con el Comprende con
tipo de beneficios que trae decremento de la
competencia nos permite el llevar una buena irritabilidad al Dificultad los beneficios de tener
llevar a cabo de forma higiene del momento de hábitos de sueño para su salud.
adecuada un desempeño, sueño. madrugar para ir a la
función, actividad o tarea escuela. Alto:
.en cualquier contexto
comprende e identifica
adecuadamente los beneficios de
tener hábitos y buena higiene de
sueño.

Superior:

Comprende y aplica en su vida

Los estudiantes diaria los tips para tener buenos
del centro no hábitos de sueño.
conocen los
beneficios de
dormir las horas
recomendadas.
 *Competencia educativa: * En la sesión de *peso considerable
educación física se en un número Bajo:
En la cual se podrá realizará rumba determinado de No emplea recursos adicionales
enseñar los problemas terapia para generar estudiantes que del presente tema en su salud.
anatómicos que conlleva psicoeducación al estaban
el tener un sobrepeso menor en la presentando
Básico:
desde temprana edad. importancia de la sobrepeso
actividad física para para su edad,
Comprende con dificultad algunos
estar en óptimas mejora en los
temas abordados durante cada
*Competencia condiciones de almuerzos que les
clase referente a cada tema
cognitiva: salud, asimismo por preparan dentro del
correspondiente.
Se pretende lograr medio de una centro con
estilos de vida nutricionista infantil alimentos saludables
alimentarios los cuales se orienta a los altos en frutas. Alto:
se conviertan en un padres de los
hábito saludable por menores en cómo Identifica cada uno de los temas
medio de estrategias llevar una dieta * Es importante que de las clases que se le impartió de
informativas que balanceada y el docente tenga en una manera responsable y con
disminuyan el riesgo óptima cuenta el peso, actitud frente a cada contenido
cardiometabólico en la alimentación. talla,“IMC”. visto.
población objeto. Con el fin de
observar si los
*Indagar sobre una estudiantes han
Superior:
buena alimentación * Escudriñar por los mejorado teniendo
saludable caracterizando estudiantes y su en cuenta todo Superó cada una de las
los alimentos procesados familia porque lo aprendido actividades impuestas por el
y ultraprocesados, es importante una durante las docente en cada clase de los
brindando ejemplos para buena alimentación actividades como temas vistos.
Cifras mejorar su alimentación, en la vida con el fin juegos, sesiones
considerables de mediante juegos de mejorar su educativas,
sobrepeso en los recreativos en la cual nutrición. conversatorios,
estudiantes del vamos a enseñar y talleres y foros.
centro, que
Sensibilizar la importancia
pueden llegar
de la buena *Mediante juegos
generar
enfermedades no alimentación, como mi plato y a la
transmisibles, enseñándoles la carta podemos
conllevando a importancia del consumo generar conciencia
tener de proteína, de los alimentos
comorbilidades a carbohidratos, lácteos y saludables en
temprana edad vegetales en cada comida beneficio del
del día. proceso de su
desarrollo.
 RANGOS DE LA RÚBRICA A CALIFICAR:

INDICADOR DE VALORES
DESEMPEÑO

BAJO 1,0 A 2, 9

BÁSICO 3,0 A 3,9

ALTO 4,0 A 4,5

SUPERIOR 4,6 A 5,0

 CONCLUSIONES

● Por medio de las diferentes actividades programadas por los profesionales de

la especialización en docencia y pedagogía, queremos aportar una
enseñanza significativa del centro de atención integral para niños, niñas y
adolescentes de santa marta (magdalena), donde los participantes por el
sedentarismo están adquiriendo sobrepeso y malos hábitos saludables
debido a que no participan en la actividad física ni conocen la importancia de
la misma, a partir de esto se pretende crear una sensibilización y aprendizaje
significativo, que nos lleve a generar competencias sobre HEVS por medio
del aprovechamiento del tiempo libre, creando en los estudiantes del centro
una cultura de movimiento y autocuidado en su entorno sociocultural y
familiar.

● Por medio de la elaboración de esta actividad los integrantes del grupo,

pudimos generar un pensamiento reflexivo conllevando a la utilización de
recursos y competencias que nos genera un planteamiento de un banco de
situaciones que viven nuestros estudiantes a diario en las diferentes
instituciones educativas, lo cual pretendemos identificarlas, trabajarlas y dar
soluciones a diferentes problemáticas con el fin de crear consciencia en el
componente biopsicosocial- cultural- espiritual.

● Como grupo logramos identificar la importancia de generar competencias

contextualizadas, la cual nos lleva a tener solución a los contextos
específicos planteados, donde como docentes podemos conducir a los
estudiantes a un contexto social y pedagógico el cual será ese transmisor de
información para su vínculo familiar, en lo personal y en su entorno social
donde se desarrolla, así mismo también le desarrollaremos al estudiante
herramientas de pensamiento que le ayudará a afrontar su proceso
educativo.
 EVIDENCIA FOTOGRÁFICA.

Imagen 1. Almuerzo saludable-Fuente los autores.

Imagen 2. Desarrollo de práctica deportiva-Fuente los autores.

Imagen 3. Conferencia teorizando temas importantes -Fuente los autores.

 Imagen 4. Actividad psicomotriz -Fuente los autores.

Imagen 5. Conferencia teorizando temas importantes -Fuente los autores.

Imagen 6. Actividad psicomotriz -Fuente los autores.

Imagen 7. Actividad psicomotriz -Fuente los autores.

Imagen 8. Actividad psicomotriz -Fuente los autores.

Imagen 9. Actividad psicomotriz -Fuente los autores.

 Imagen 10. Práctica de lavado de manos -Fuente los autores.

Imagen 11. Práctica de lavado de manos -Fuente los autores.

Imagen 12. Conferencia de lavado de manos -Fuente los autores.

 MATERIAL DIDÁCTICO.

Estos materiales se encuentran subidos en la Drive creados por todos los autores
del documentos y otros tomados de la plataforma TIK TOK . (Solo tienen acceso a
este contenido personas que poseen correo institucional de la fundación
universitaria Área Andina).

Lavado de manos

cartelera de hábitos saludables

Actividad física por parte de una estudiante

Actividad física por parte de una estudiante

Hábitos saludables

La importancia de la alimentación por parte de un estudiante

vídeo actividad recreativa

lavado de manos
BIBLIOGRAFÍA.

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