C.N.

Javier Pulgar Área: TUTORÍA Grado y Sección: 1° B

Vidal - Marías Docente: Kevelyn E. Dominguez Corsino

UNIDAD I: ¿Quién Soy?

TÍTULO DE LA SESIÓN: ´´¿Practicamos hábitos de higiene?´´
COMPETENCIA: Construye su identidad
CAPACIDADES: Se valora a sí mismo.
PROPÓSITO DE APRENDIZAJE: Los estudiantes tomen conciencia de la importancia de la práctica de los hábitos
de higiene.
HÁBITOS DE HIGIENE
¿Por qué nos enfermamos?: Nos enfermamos por las siguientes razones

¿Qué los hábitos?: Es conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los
factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos para
la salud y, la higiene personal, es el concepto básico
del aseo, limpieza y cuidado del cuerpo humano.
Ser conscientes y llevar a cabo esta serie de cuidados inciden de
manera positiva en la salud porque previenen enfermedades e
infecciones, permiten prolongar la vida y conservan la salud de
las personas.

Los hábitos se forman practicando todos los días las mismas

acciones o actividades. Si me lavo y enseño a mis hijos a
lavarse las manos todos los días antes de comer ¡Pronto lo
haremos sin darnos cuenta, porque se ha convertido en un
hábito!

o LA HIGIENE: También implica realizar limpieza en el hogar y espacios públicos para mantener y

conservar el medio ambiente, de manera que la ausencia de este tipo de prácticas conlleva consecuencias negativas
no solo para el organismo sino para la sociedad en su conjunto.
¿Qué son los hábitos de higiene?
El aseo es una virtud y adquiere practicándolo en forma cotidiana. Podemos definirlo como la recepción de acciones de
limpieza en la persona, atuendos y entorno (casa, animales domésticos, etc) respetando los recursos o sea sin derrochar
agua, ni usando productos que puedan dañar el medio ambiente.

¿Qué hábitos de higiene debemos seguir?

Hay una serie de hábitos que son realmente importantes y que no debemos descuidar ni un solo día y, por lo tanto, entran
en nuestra rutina de la vida diaria. 
☻ Lavado de manos: Lavarse las manos con agua y jabón antes de comer, luego de viajar o de salir de
compras o de tocar dinero, bañarse en forma diaria son hábitos de higiene que se adquiere desde la más temprana
edad.
Es un hábito de higiene esencial para prevenir enfermedades  como el
COVID-19.
En estos tiempos es importante tener en cuenta el lavado de manos:
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Vidal - Marías Docente: Kevelyn E. Dominguez Corsino

¿Cómo? Frota con agua y jabón las palmas y la parte superior, las muñecas y entre los dedos durante 20
segundos; cepillar las uñas. Enjuaga completamente y
seca con papel o una toalla limpia.
¿Cuándo? Al llegar a casa; antes y después de comer;
antes y después de ir al baño; antes de preparar los
alimentos; después de cambiar los pañales al bebé;
después de utilizar pañuelos y de tocar dinero o
animales.
☻ Higiene bucal: la boca es lo primero que ven los demás
y, un buen estado de los dientes, demuestra si llevamos
una buena higiene personal. Este hábito es fundamental
para no tener pérdida de piezas dentales, caries, mal aliento u otras enfermedades asociadas.
☻ Ejercicio físico: un buen hábito de higiene es la realización de ejercicio físico y, para ello, debemos
asegurarnos estar en condiciones de poder hacerlo y, sobre todo, saber cuándo hacerlo. Hay que evitar las horas
centrales del día en época de más calor, asegurarnos una buena hidratación y evitar sobreesfuerzos que pongan en
riesgo nuestra salud.
☻ Limpieza y desinfección del hogar: vita el desarrollo y/o propagación de gérmenes, bacterias y virus
limpiando y desinfectando pisos y superficies una o dos veces por semana. Si hay una persona enferma en casa,
incrementa la frecuencia de los hábitos de higiene
¿POR QUÉ DEBEMOS PRACTICAS DE HIGIENE?
Debemos practicar los hábitos de higiene personal porque nuestro cuerpo debe gozar de un completo bienestar físico
mental y social, para saber funcionar sin problemas.
Por lo tanto, el auto cuidado se asocia con las acciones que realizas para mantener el cuerpo en buena salud.

APLICAMOS LO APRENDIDO DE LA SESIÓN: ¿Practicamos hábitos de higiene?

1. Responde cada una de las preguntas:
a) ¿Crees que es importante practicar los hábitos de higiene? ¿Por qué?
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b) ¿Qué hábitos de higiene prácticas tu? Menciónalos

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c) ¿Qué hábitos de higiene practica tu familia con los alimentos?
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d) ¿Qué es lo que hacen tú y tu familia para cuidarte del COVID-19?

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e) ¿Cuáles son las enfermedades que pueden causar un mal hábito de higiene? Fundamenta
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2. Elabora un tríptico creativo sobre el tema expuesto: ´´¿Practicamos hábitos de higiene?´´