INSOLACIÓN EN EL TRABAJO

¿Qué es la insolación?

La insolación es uno de los trastornos más serios causados por un excesivo calor y exposición al sol.
Es una condición que tiene que ser tratada como una emergencia. Los síntomas que presenta incluyen
piel roja, seca y caliente o con manchas. La víctima se debilita mucho y puede perder el conocimiento
pero tiene un pulso rápido y fuerte. Si no se trata inmediatamente, pueden seguirle síntomas como
convulsiones, daño al cerebro y hasta la muerte.

Los primeros auxilios.

Si un compañero/a de trabajo sufre una insolación, haga inmediatamente lo siguiente: Mueva a la

persona a un lugar más fresco, con sombra y mueva aire alrededor del cuerpo. Quítele la ropa y moje
la piel con agua fresca. Solicite ayuda médica inmediatamente.

Prevención: La Mejor Medicina.

Personas con exceso de peso, niños pequeños, diabéticos, personas que tienen la presión alta son más
susceptibles a una insolación. Deben tomar precauciones cuando estén trabajando en ambientes
calurosos. La insolación se puede evitar siguiendo una serie de técnicas básicas de seguridad y salud.
Estos pasos también ayudarán a prevenir problemas derivados del calor de menos severidad.

 Duerma suficientemente cada noche. El cuerpo necesita suficiente descanso.

 Desayune bien antes de ir al trabajo. Así como un coche, nuestros cuerpos necesitan gasolina para
poder funcionar apropiadamente.

 Vístase apropiadamente para el tiempo caluroso. Una camisa de mangas largas, pantalones largos y
un sombrero de ala ancha proveen la mayor protección contra el sol. La ropa hecha de algodón es
muy fresca y deja que el aire circule sobre la piel.

 Beba mucha agua durante el día. La mayoría de los desordenes ocasionados por el calor son
causados por la deshidratación. Nuestros cuerpos pierden agua cuando sudamos y el agua necesita
ser restituida.

 Si no es un día laboral, no tome cerveza o bebidas alcohólicas. El alcohol deshidrata no hidrata su

cuerpo.

 Si se siente mareado o débil, pare de trabajar y váyase a un sitio fresco. Siéntese o acuéstese, tome
agua, y lave su cara con agua fresca. Si no se siente mejor, infórmele la situación a su supervisor
para que lo ayuden apropiadamente.

Siempre podemos encontrar excusas para no tomar todas estas medidas de precaución.
Recuerde que es tanto responsabilidad de protegerse a si mismo como la de su empleador. Todos
deben de saber las condiciones que causan insolación y que hacer para prevenirla además de conocer
como tratar los síntomas.

Pag:1