Efectos del estrés por calor y

trabajo en ambientes calurosos

 Efectos del estrés por calor y trabajo en
ambientes calurosos
La exposición al calor puede causar diversos efectos sobre la salud, de diferente gravedad, tales como
erupción en la piel, edema en las extremidades, quemaduras, calambres musculares, deshidratación,
agotamiento, etc.

Además, existen factores personales que incrementan el riesgo de accidente como, por ejemplo, que los
trabajadores puedan padecer dolencias previas (enfermedades cardiovasculares o respiratorias, diabetes, etc.)
Factores de riesgos de las afecciones por calor

 Altas temperaturas y humedad

 Exposición directa al sol
 Falta de brisa y viento
 Deshidratación
 Trabajo físico pesado
 Vestimenta no transpirable
 Calor radiado por equipos
 Obreros no aclimatados
 Las 3 afecciones mas graves que pueden afectar a la
exposición al calor en el lugar de trabajo

 La insolación
Es un emergencia medica que puede desencadenar la muerte
síntomas de insolación:
-Confusión
-Perdida de consciencia
-Convulsiones.
Si un obrero muestra señales de insolación buscar ayuda de inmediato.
 Las 3 afecciones mas graves que pueden afectar
a la exposición al calor en el lugar de trabajo.

 Agotamiento por calor

Es el segundo problema de salud grave relacionado con el calor.
Síntomas de agotamiento por calor:
Dolor de cabeza
Nauseas mareo
Debilidad
Irritabilidad
Confusion
Sed
Sudor intenso
Temperatura superior a 38°C
Golpe de calor

el efecto más grave de la exposición a situaciones de calor intenso es el golpe de calor. Cuando se
produce el llamado golpe de calor, la temperatura corporal supera los 40,6 ºC, siendo mortal entre el 15 % y
25 % de los casos.

Esta elevación de la temperatura provoca una disfunción del sistema nervioso central y un fallo en el mecanismo normal de
regulación termina.

El cuerpo humano libera calor mediante 3 mecanismo:

-Evaporación del sudor : el sudor toma el calor de la piel
-convención: la piel da o cede calor al aire.
-radiación: intercambio térmico entre cuerpos.
 Efectos del estrés por calor y trabajo en
ambientes calurosos

 El estrés térmico por calor resulta especialmente peligroso en los trabajos al aire
libre, como en la construcción, la agricultura o en los trabajos de obras públicas,
ya que, al tratarse de una situación peligrosa que fundamentalmente se da en los
días más calurosos de verano, no suele haber programas específicos de
prevención de riesgos como en el caso de los trabajos donde el estrés por calor es
un problema a lo largo de todo el año. Muchas veces las causas del estrés térmico
son fácilmente reconocibles y evitables, pero en otras circunstancias el estrés
térmico por calor puede pasar inadvertido y producir graves daños a los
trabajadores.
Golpe de calor

 Es decir, se produce por la carga de calor que recibe y acumula el cuerpo y que resulta de
la interacción con el espacio ambiental en el que el individuo se encuentra, la ropa que
lleva y la actividad física que realiza.
 Por ello, y como consecuencia de que la intensidad del estrés térmico y la gravedad de sus
efectos dependen de estos tres factores, es en el trabajo donde puede producirse mayor
estrés por la acción del calor, especialmente en lugares cerrados de mala climatización y
ventilación y en trabajos al aire libre.
 Estas son algunas de las medidas que deben
adoptarse ante las elevadas temperaturas:

 Proporcionar agua potable en las proximidades de los puestos de trabajo.

 Planificar las tareas más pesadas en las horas de menos calor, adaptando, si es necesario, los horarios de
trabajo. Hacer más pausas de lo habitual y en lugares frescos.
 Procurar vestir con ropas amplias, de tejido ligero y colores claros. Proteger la cabeza con gorra o sombrero.
 Evitar beber alcohol o bebidas con cafeína ya que produce deshidratación.
 Utilizar cremas de altas protección contra el sol.
 Aumentar la frecuencia de las pausas de recuperación
 Habilitar zonas de sombra o locales frescos para el descanso de los trabajadores.
 Evitar el trabajo individual, favoreciendo el trabajo en equipo para facilitar la supervisión mutua de los
trabajadores.
 Informar a los trabajadores sobre los riesgos relacionados con el calor, sus efectos y las medidas preventivas
y de primeros auxilios que hay que adoptar.
Qué hacer ante un golpe de calor? Actuación
correctiva
 Colocar al trabajador en una zona a la sombra y en un ambiente frío, a ser posible.
 Debe desvestirse al trabajador y se recomiendan duchas con agua fría (15-18ºC). No debe utilizarse
agua más fría de 15ºC, ya que se produciría una disminución de la pérdida del calor, debido a una
constricción de los vasos sanguíneos cutáneos.
 Si el trabajador está consciente, suministrarle agua fría para beber.
 Si está inconsciente, colocarlo en posición recostado sobre un lateral de su cuerpo, con la cabeza
ligeramente ladeada, el brazo inferior atrás, extendido, el superior flexionado hacia adelante y arriba y
las piernas flexionadas, más la superior que la inferior. Otra posibilidad es cubrir el cuerpo con toallas
húmedas, cambiándolas con frecuencia y, preferiblemente, en combinación con un ventilador eléctrico
o un dispositivo similar, para que la temperatura del cuerpo disminuya algo más.
 Contactar con un médico y, si es posible, llevare al paciente al hospital lo más pronto posible. A
menudo, una persona que sufre un golpe de calor puede precisar oxígeno, administración de suero por
vía intravenosa y, algunas veces, medicación adecuada.
 Que es desidratacion
 La deshidratación ocurre cuando usas o pierdes más líquido del que ingieres, y tu cuerpo no tiene suficiente agua y
otros fluidos para llevar a cabo sus funciones normales. Si no repones los fluidos que perdiste, te deshidratarás.

 Síntomas

 Sed excesiva
 Micción menos frecuente
 Orina de color oscuro
 Fatiga
 Mareos
 Confusión
 La hidratación es importante para limitar el estrés por calor debe haber agua disponible y
con facilidad de acceso la cantidad exapta para consumir depende de cada persona

 Pautas de hidratación:
Beba 942 ml de agua por hora lo cual es aproximadamente 1 taza cada 15 minutos. Además
debe reponer los electrolitos que necesita el cuerpo para mantenerse hidratado y concentrado
evite las bebeidas con alcohol y la cafeína ya que las dos producen desidratacion.
 Como prevenir la deshidratación

Para prevenir la deshidratación, bebe mucho líquido y consume alimentos ricos en agua, como
frutas y vegetales. Dejar que la sed sea tu guía es una pauta diaria adecuada para la mayoría de
las personas saludables.
 Trabajar con seguridad especialmente en temperaturas altas es estar preparados saber como
elimitar el estrés por calor puede salvar su vida.