GOLPE DE CALOR

¿Qué es un golpe de calor?

El golpe de calor es el incremento de la temperatura corporal por encima de los 40º y
durante un tiempo prolongado. En condiciones normales, el cuerpo humano es capaz de
controlar su temperatura y cuando sube, producir sudor como método para refrescarse.
Lo que ocurre cuando sucede un golpe de calor es que los mecanismos
termorreguladores del cuerpo no funcionan correctamente y este es incapaz de
restablecer su temperatura normal.
¿Cuáles son las causas del golpe de calor?: Un golpe de calor puede estar provocado por:
 Exposición excesiva al calor ambiental.
 Práctica de esfuerzo físico a altas temperaturas.

¿Cuáles son sus síntomas?: Algunos de los síntomas y signos del golpe de calor son:
 Dolor de cabeza.
 Piel seca y caliente.
 Ausencia de sudor.
 Sed intensa.
 Respiración rápida y sensación de falta de aire.
 Taquicardia y pulso rápido.
 Mareos y confusión, convulsiones e incluso pérdida de conocimiento.
 Náuseas y vómitos.
¿Cómo actuar ante un golpe de calor? El objetivo prioritario cuando una persona sufre un
golpe de calor es intentar bajar su temperatura corporal a 37º. Para ello hay que:
 Recostar a la persona a la sombra y en una zona bien ventilada.
 Quitar o aflojar la ropa.
 Aplicar toallas, compresas o paños fríos sobre cuello, ingles, axilas y cabeza.
 Si la persona está consciente, ofrecerle agua para que beba poco a poco.
 Llamar a emergencias para trasladar al afectado a urgencias.

¿Se puede prevenir un golpe de calor?

Existen algunas pautas que pueden ayudar a prevenir y evitar que se produzca un golpe de
calor.
 Evitar la exposición prolongada al sol y usar siempre fotoprotección frente a las
radiaciones solares.
 No realizar actividad física entre las 12 y las 16 horas.
 Vestir ropa holgada, fresca y de colores claros y usar gorros o sombreros.
 Hidratarse regularmente con líquidos y alimentos adecuados.
 Buscar la sombra y lugares frescos
Conservemos lo que tenemos
Tengo dos brazos, dos piernas, dos pies, diez dedos en los pies y diez dedos en las manos. Tengo
además dos ojos. Pero eso no es todo. Todas estas cosas están en buenas condiciones y quiero
conservarlas así.
Cuando a una persona le falta alguna parte del cuerpo o no puede usarla correctamente, decimos
que tiene un impedimento o que esta incapacitada. ¿Saben ustedes lo que significa un
impedimento? Lo mismo que en las carreras de caballos, el impedimento es un peso muerto que
la persona o el caballo, tienen que cargar
En la vida, el impedimento significa menos dedos, cojear, ser ciego o sordo, en fin tener un
obstáculo para realizar el trabajo diario. Hay muchas personas que rinden bien en el trabajo a
pesar de tener un impedimento. Pero, es indudable que estas personas tienen que trabajar mucho
más que los demás para lograr el mismo rendimiento. En el ambiente de trabajo moderno no hay
nada que por necesidad tenga que producir accidentes con lesiones que resulten en incapacidades
para toda la vida. Pero, en todos los trabajos, sin excepción, pueden producirse accidentes con
Iesiones incapacitantes.
Cualquier maquinaria en movimiento puede lesionar a la persona que no la use correctamente.
Quien trate de aceitar, limpiar, ajustar o reparar una máquina en movimiento, se arriesga
innecesariamente a quedarse manco o con una mano inutilizada para cl resto de su vida.
Al manejar cualquier objeto pesado la persona se arriesga a sufrir una Iesión en la espalda, a
menos que haga el levantamiento con las piernas y no con la espalda; y si la carga fuera
demasiado pesada, a menos que busque quien le ayude, sufrirá Iesiones que por mucho que
lamente después no Io ayudarán a ganarse el sustento. Las cargas pesadas pueden magullar los
pies a menos que se manejen correctamente y que los pies estén protegidos usando zapatos
apropiados para el trabajo.

Pero hay muchas lesiones más que resultan en incapacidades en la casa, en el trabajo o en los
deportes—las caídas, quemaduras, etc. No tienen por qué ocurrir en la empresa ni en la casa, pero
el hecho es que ocurren constantemente produciendo cierto número de incapacidades todos los
años.
Si quieren evitar las incapacidades por estas causas tengan cuidado con las cosas que puedan
incendiarse o explotar y estén al tanto del tráfico de la calle y miren bien dónde ponen el pie al
caminar.
No importa la edad que tengan, un accidente puede desfigurarlos disminuyendo sus posibilidades
de éxito. No se sentirán contentos cada vez que se miren en el espejo y vean el cambio operado a
causa de un accidente que pudo haberse evitado. Es algo que puede amargarlos para el resto de
sus vidas.
Recuerden bien, ustedes son quienes deben proteger los tesoros que la
naturaleza les dio. Son suyos, consérvenlos para disfrutarlos indefinidamente
y para que Ies permitan ganar más y sentirse feliz cada día.
DOLOR CERVICAL

Dolor de cuello, un problema frecuente en la vida laboral:El estrés laboral y las malas posturas

laborales son algunas de principales causas del dolor de cuello o cervicalgia. La doctora Loreto
Díaz, fisiatra de Clínica Alemana, explica que “se calcula que una de cada 10 personas va a tener
dolor de cuello a lo largo de su vida”.

Conocer exactamente cuál es la estructura que ocasiona el dolor no es una tarea sencilla, porque
las causas de cervicalgia son múltiples. Las más frecuentes tienen relación con dolores originados
en músculos y ligamentos del cuello por exceso de trabajo, estrés, traumatismos o malas posturas
en la oficina o al dormir.
Las molestias también pueden deberse a enfermedades de la columna vertebral, como hernia del
disco, artrosis cervical, espondilitis, entre otras. Además, hay casos menos frecuentes, como
tumores o enfermedades ajenas a la columna, pero que proyectan su sintomatología sobre ella.
“Este gran abanico de posibilidades es lo que hace fundamental que se realice un diagnóstico
adecuado explica la doctora Díaz”. Sin embargo, la mayoría de los pacientes, independiente de la
causa del dolor, se recupera con medidas simples.
¿Cómo se trata?

 Hay molestias que se pueden aliviar con masajes, aplicación de calor y reposo.
 En cuanto a medicamentos, el médico puede indicar analgésicos, antiinflamatorios y
relajantes musculares.
 Cuando ha pasado el cuadro agudo, se inicia la rehabilitación para mejorar la fuerza de los
músculos cervicales, que son un importante soporte de la columna cervical.
 Se deben modificar hábitos posturales inadecuados.
 Es importante recomendar adaptaciones ergonómicas en el puesto de trabajo.
 En algunos casos se puede usar collar cervical, pero solo durante algunos días, ya que
produce atrofia de los músculos cervicales.
¿Cuándo preocuparse?
Si se aplica el tratamiento indicado y en el transcurso de cinco días la situación no mejora, es
aconsejable consultar nuevamente con el especialista.
También hay que ir al médico cuando se agregan otros síntomas como fiebre, adormecimiento de
las manos o existe un antecedente traumático.
¿Cómo prevenir el dolor de cuello?

 Hacer pausas frecuentes para elongar los músculos cervicales. Los expertos hablan de
«micro pausas compensatorias», de pocos segundos.
 Evitar sostener el teléfono entre el hombro y la cabeza por tiempo prolongado.
 No dormir boca abajo.
  Manejar adecuadamente el stress.
 Evitar cargar peso.
Seguridad fuera del trabajo

Todos los días a toda hora nos confrontamos a riesgos de los más variados, y muchos de ellos se
encuentran fuera del trabajo, están en nuestra casa, en la escuela, en la vida social y de manera
especial en la cotidianeidad del tránsito.
Cada uno de nosotros, diariamente recorre grandes distancias para ir y volver del trabajo, muchas
veces es preciso inclusive, ir de un área de trabajo hacia otra en automóvil o motocicleta. De esa
manera, estamos frecuentemente conviviendo con los riesgos en las calles y carreteras. De pronto
nos enteramos que un colega, un amigo cercano o hasta un familiar estuvo involucrado en un
accidente de tránsito. Nosotros sabemos cuán importante es  reducir los problemas provocados
por esos accidentes, solo que estos continúan sucediendo y muchos de nosotros permanecemos
pensando que esas cosas solo le suceden a los otros, y a aquellos que uno conoce difícilmente le
sucederá.¿Hasta dónde llegaremos en esa condición? ¿Qué podemos hacer para contribuir con
mejores números, con situaciones menos arriesgadas y con menos sufrimiento y pérdidas? Nada
puede cambiar sin metas y objetivos definidos. Solamente cambiamos algo cuando asumimos
responsabilidades, esto presupone hacer alguna cosa aún desde lo más mínimo. Mejorar la
seguridad del tránsito, esa es nuestra meta. ¿Cómo lo lograremos?

 Respetar a los otros, las reglas y señales ya es un buen comienzo;

 No ingerir bebidas alcohólicas antes de conducir;
 Responsabilizarse por el buen mantenimiento del vehículo; No usar el automóvil para
exhibición y sí para traslados tranquilos;
 Colaborar con campañas de prevención orientando a los distraídos, comprometiendo a
todos en la búsqueda de la preservación de la vida;
 Siempre que se pueda, pensar en el tema y asumir una postura de cambio.
CONSEJOS IMPORTANTES

 Es fundamental que respetemos a los demás, las reglas y la señalización en el tránsito.

La importancia de conocer los riesgos

Los lugares de trabajo, por la propia naturaleza de la actividad desarrollada y por las características
de organización, relaciones interpersonales, manejo o exposición a agentes físicos, químicos,
biológicos, situaciones de deficiencia ergonómica o riesgos de accidentes, pueden comprometer al
trabajador en el corto, mediano y largo plazo, provocando lesiones inmediatas, enfermedades o
muerte, además de pérdidas de orden legal y patrimonial para la empresa.
Es importante resaltar que la presencia de productos o agentes nocivos en los lugares de trabajo
no implica que, obligatoriamente, exista peligro para la salud.
Ello va a depender de la combinación o interrelación de diversos factores, como la concentración y
la forma del contaminante en el ambiente de trabajo, el nivel de toxicidad y el tiempo de
exposición de la persona. No obstante, en la búsqueda de prevención, no existen micro o
pequeños riesgos, lo que existen son micro o pequeñas empresas. De esta manera, en cualquier
tipo de actividad laboral ¿se vuelve imprescindible la necesidad de investigar el ambiente de
trabajo para conocer los riesgos al que están expuestos los trabajadores?
Preguntamos: ¿Usted conoce los riesgos existentes en su lugar de trabajo?
CONSEJOS IMPORTANTES

 Conozca bien los riesgos de la actividad que va a ejecutar;

 Planee siempre sus actividades con antecedencia;
 Conozca las medidas de control que existen para el riesgo de la función que va a ejecutar;
 Busque siempre orientación cuando ejecute actividades que no son rutinarios.
 Esté siempre atento a los cambios que pueden ocurrir en su sector de trabajo y en los
equipos que opera. “En caso de duda, nunca opere el equipo”
Manipule las cargas con seguridad

A pesar de contar con ayuda mecánica para la elevación de cargas, encontramos ciertas cosas que
deben ser realizadas manualmente. Para evitar distensiones por un mal movimiento en la espalda,
tenemos que hacerlo correctamente. Esto ya lo hemos repetido varias veces, sin embargo aún
ocurren muchas lesiones por levantar peso.
Consideremos algunas cosas que tenemos que levantar manualmente. ¿Qué es lo que pesa más?
¿Qué es más difícil de manipular? Piense en ello mientras hablamos de los principales puntos de
levantamiento de peso con seguridad. La protección de las manos es de máxima importancia. Al
levantar materiales con bordes cortantes o superficie áspera, use guantes para protegerse las
manos. Debemos evitar el pinzamiento de dedos y cortes en las manos.
Incluso usando guantes, debe certificarse de que sus manos no corren ningún riesgo. Muchas
cargas se caen de las manos al momento de levantarlas por diversos motivos, golpeando los pies.
La estabilidad de los pies es esencial para intentar levantar un objeto de cualquier peso sustancial.
Muchas distensiones producen por la pérdida del equilibrio. Por eso, el peso de la carga se
concentra sobre los músculos de la espalda. La posición de los pies determina el buen equilibrio.
Los pies deben estar ligeramente separados uno del otro. Doblar las rodillas para levantar el peso
con los músculos de la pierna es el requisito básico de seguridad. Si esté levantando una caja,
posiciónela en diagonal cogiendo las esquinas opuestas. La columna debe estar casi recta. Si dobla
mucho la columna podrá sufrir lesiones graves en la columna vertebral. Recuerde que la columna
está compuesta por pequeñas vértebras intercaladas con un disco gelatinoso. La compresión
entonces debe darse en sentido vertical.
Después de haber levantado la carga, manténgala cerca al cuerpo para evitar esfuerzos en los
músculos de los brazos y mantener el equilibrio. Levantar lentamente es otra recomendación
básica de seguridad. Levante la carga lentamente, estirando sus piernas, manteniendo la espalda
recta y la caja cerca al cuerpo. Si la carga es muy pesada, devuelva la caja a su posición inicial. Pida
ayuda cuando lo necesite y nunca dude en hacerlo. Presentamos a seguir algunos consejos:

 Dimensione la carga primero, no intente ser el más fuerte. Ante una duda pida ayuda;
 Certifíquese de estar con los pies estables en el piso y verifique si hay desniveles en el
lugar;
 Mantenga los pies ligeramente separados, a unos 30 centímetros uno del otro;
 Coloque sus pies cerca a la base del objeto. Esto es importante porque evita poner toda la
carga sobre los músculos de la espalda;
 Doble sus rodillas, manteniendo la espalda recta y lo más vertical posible.
CONSEJOS IMPORTANTES: Las botas de seguridad con puntera de acero previenen posibles
accidentes con proyecciones de objetos sobre los pies. El levantamiento de cargas representa un
problema grande en el trabajo en relación a los accidentes típicos o a los problemas relacionados
con la salud del empleado.

 Siendo así, procure utilizar la fuerza de los músculos de las piernas y brazos, pues la
espalda no tiene músculos para esa finalidad.

Uso adecuado de la pulidora

La herramienta solo debe utilizarse para pulir o cortar sin la aportación de agua. Haga
oportunamente pausas en el trabajo, para prevenir el cansancio y el agotamiento. Evite golpear el
disco al mismo tiempo que se pule. Sujete con firmeza la herramienta y mantenga el cuerpo y
brazos en una posición adecuada.

¿Que se le revisa a una pulidora?

Verificar que las revoluciones del disco, sean mayores a las de la pulidora. Para la instalación o
cambio del disco la pulidora siempre debe estar desconectada. Verificar que la pieza que se va a
intervenir, se encuentre lo suficientemente estable para evitar que tenga movimiento mientras se
trabaja en ella.

¿Qué riesgos tiene una pulidora?

Peligros generados por el uso de la pulidora:

Atrapamientos por partes en movimiento externas (giros del disco) - Atrapamiento por operación
y mantenimiento. - Ruido generado por proceso de corte de material. - Contacto con energía
eléctrica por conexiones.

¿Cómo se le da mantenimiento a una pulidora?

La zona de trabajo debe estar despejada, limpia y ordenada. Tanto el cable de la herramienta,
como la toma de corriente donde se conectará la amoladora deben estar en perfectas
condiciones. No debe haber parches ni reparaciones con cintas, ni partes sueltas, ni mucho menos
líquido cerca.

Posición del cuerpo: nunca ponga la pulidora de frente a usted. La ubicación correcta es a un
costado de su cuerpo, esto le dará visibilidad de lo que está haciendo, le dará un mejor manejo y
lo sacará de la trayectoria de las partículas.

RECOMENDACIONES PARA QUE EL DESEMPEÑO DE SU LABOR SEA MÁS SEGURO.

1. Verificar el estado de la maquina antes de iniciar el trabajo. Verifique que los ejes interior y
exterior y la guarda de seguridad estén correctamente instalados. Si encuentra anomalías, no
asuma riesgos.
2. Verifique el área de trabajo. Asegúrese de tener la adecuada ventilación, iluminación y aseo.
Evite estar cerca de atmosferas explosivas como polvos, gases o líquidos inflamables. Retire
objetos mal ubicados o que puedan impedir realizar la labor cómodamente. Asegúrese de no tener
personas cerca de usted.

3. Verificar que cuenta con todos los elementos de protección personal y haga uso de ellos.
Guantes, protector auditivo, gafas, careta, ropa adecuada, protector respiratorio, botas de
seguridad etc.

4. Fijar la pieza a cortar o pulir al banco de trabajo, esto da firmeza y evita vibraciones en los
brazos que generan agotamiento y posibles lesiones.

5. Uso del disco adecuado según el trabajo a realizar, ya sea para corte o pulido y seleccione el
grano abrasivo recomendado. No usar discos muy gastados o húmedos. Verificar que estén
ajustados adecuadamente y con los acoples correctos.

6. Verifique el estado del toma corriente y la extensión a utilizar, que las conexiones y cables no
estén expuestos a superficies húmedas ni que tengan cortes o empalmes al desnudo. Siempre
deben ser encauchetados.

7. Antes de conectar la máquina verifique que el voltaje de la toma de corriente corresponde con

el de la máquina. (110 voltios o 220 voltios)

8. Antes de iniciar cualquier trabajo, verifique que tenga a la mano un extintor en buenas
condiciones y cargado.

9. Antes de conectar la máquina al toma corriente, Primero enchufe el cerebro, Concéntrese en su

trabajo, ponga total atención a lo que hace, evite distractores, no converse mientras realiza una
actividad con la máquina encendida. Recuerde que usted tiene en sus manos una herramienta que
puede funcionar como un arma letal y un descuido puede ocasionar accidentes graves o la muerte.

10. Revise que el interruptor de la maquina este apagado antes de conectar la máquina al toma
corriente.

11. Verifique la potencia a utilizar de acuerdo con el material y trabajo a realizar.

12. Realice ejercicios de estiramiento antes de comenzar las labores y realice  pausas
activas durante la jornada laboral.

13. Al encender la máquina, deje que esta alcance la velocidad total antes de que el disco toque el
material.

14. Mantenga una postura adecuada al realizar la tarea.

15. Al terminar la labor, recuerde que las piezas trabajadas y el disco utilizado todavía pueden
estar calientes debido al roce. Este atento a no tocarlos. Evite quemaduras.
16. Al terminar el trabajo, retire el material sobrante y deposítelo en el lugar destinado para tal fin.
Deje el sitio de trabajo limpio y libre de cables o elementos que pueden generar un accidente.

Sabemos que su trabajo es muy importante, pero aún más su seguridad y su vida.

EL RUIDO

El ruido es un contaminante que puede producir hipoacusia o fatiga auditiva, pero también

puede generar daños y efectos indeseables de tipo extra-auditivo. Situación similar ocurre con
las vibraciones, que pueden producir daños y lesiones o bien efectos relacionados con el malestar.

El ruido en el trabajo puede provocar daños auditivos permanentes e incapacitantes. Estos

pueden producirse de forma gradual, a partir de la exposición al ruido a lo largo del tiempo, pero
los ruidos repentinos y extremadamente fuertes también pueden provocar daños.

¿Cuáles son las características del ruido?

Se denomina ruido a todo sonido peligroso, molesto, inútil o desagradable. Las magnitudes que
permiten cuantificar el ruido son la presión sonora (determina el volumen o intensidad) y la
frecuencia (de ella depende el tono).

¿Cuáles son los 4 tipos de ruido?

Los estudiosos de la comunicación clasifican cuatro tipos de ruido: físico, psicológico, fisiológico y
semántico.

¿Qué es el riesgo físico por ruido?

Una vida cotidiana ruidosa o un trabajo expuesto a altos niveles de ruido sin la protección y las
medidas preventivas adecuadas puede desencadenar accidentes y lesiones irreparables. Los
efectos del ruido se relacionan con la sordera temporal reversible, la fatiga auditiva y la pérdida
paulatina de la audición.

¿Cómo prevenir riesgos de ruido?

✓ Ubicar los equipos ruidosos en estancias independientes. ✓ Alejar las fuentes con mayores
niveles de ruido de los puestos de trabajo. ✓ Instalar apantallamientos y cerramientos acústicos.
✓ Utilizar equipos de protección individual, orejeras y tapones, que cumplan la norma UNE EN
352-1 y 352-2, respectivamente.
 Protección de Caídas – Objetos que Caen

Definición: Caída de objetos o materiales durante la ejecución de trabajos o en operaciones de

transporte y elevación por medios manuales o con ayudas mecánicas. elementos estructurales,
mecanis- mos y accesorios serán de material sólido , bien construido y de re- sistencia y firmeza
adecuada al uso al que se destina.

¿Qué riesgo es la caída de objetos?

Con la caída de objetos se corre el riesgo de dañar la maquinaria, lo que podría llevar no solo al
costo de reemplazar los equipos dañados, sino también a la necesidad de suspender
temporalmente las operaciones y en consecuencia directa, tendría un impacto financiero
significativo.

¿Cómo prevenir la caída de objetos?

Consejos para evitar la caída de objetos

1. Usar siempre el equipo adecuado. Evitar posibles lesiones siempre comienza con una
buena equipación. ...
2. No bajar la guardia y conocer bien el terreno. ...
3. Mucho cuidado al mover cargas pesadas. ...
4. Señalizar. ...
5. Mantener la Limpieza y el orden.
 Herramientas Manuales

¿Cuáles son las herramientas manuales?

Las herramientas manuales son unos utensilios de trabajo utilizados generalmente de forma
individual que únicamente requieren para su accionamiento la fuerza motriz humana; su
utilización en una infinidad de actividades laborales les dan una gran importancia.

¿Qué son las herramientas manuales y para qué sirven?

¿Qué son las herramientas manuales? Son aquellos instrumentos de uso manual con los cuales se
pueden desarrollar, diversas actividades de trabajo en el campo industrial, así como en el hogar.
Este tipo de utensilios requieren la mano del hombre para implementar su funcionamiento.
¿Cuáles son los diferentes tipos de herramientas?
Esta es nuestra categorización de tipos de herramientas que existen.
 Herramientas de corte. ...
 Herramientas para apretar piezas. ...
 Herramientas eléctricas. ...
 Herramientas para golpear. ...
 Herramientas para medir. ...
 Herramientas manuales.
¿Cómo evitar accidentes con herramientas manuales?
Medidas preventivas:
1. Usar herramientas de calidad acordes al tipo de trabajo a realizar.
2. Instruir adecuadamente al personal para la utilización de cada tipo de herramienta.
3. Utilizar herramientas con recubrimiento aislante en trabajos con proximidad de tensión.
¿Por qué usar código de colores?
El código de colores es una parte importante de cualquier programa de seguridad alimentaria. No
sólo ayuda a prevenir la contaminación cruzada debido a patógenos, alérgenos y contaminantes
extraños, sino que también optimiza los esfuerzos de organización: cada cosa en su color.

¿Qué ventajas trae el nuevo código de colores?

Beneficios ambientales, sociales y económicos

De acuerdo con el Ministerio de Vivienda, este código de colores generará beneficios sociales y

ambientales en términos de oportunidades de empleo, mejor uso de los rellenos sanitarios y
disminución de la contaminación.
¿Qué es el código de colores ambiental?

Los colores para la presentación de residuos sólidos en bolsas u otros recipientes, serán verde
(residuos orgánicos aprovechables), blanco (residuos aprovechables) y negro (residuos no
aprovechables).

¿Cuáles son las consecuencias de no reciclar?

 Veamos algunas de las más notorias:
 1) Falta de espacio para el tratamiento de residuos. ...
 2) Desaparición de los recursos naturales. ...
 3) Aumento de la polución. ...
 4) Desaparición de ecosistemas y hábitats naturales.

¿Cómo está su salud laboral?

El ir a trabajar sintiéndose cansado, ya que la noche anterior estuvo de fiesta o

celebrando un cumpleaños, puede ser la causa de accidentes.
El salir a bailar, a jugar a las cartas, bebiendo a veces excesivamente, no es bueno para
la seguridad. Cuando se está cansado, los accidentes suceden con más facilidad.
La forma en que tratamos a nuestros compañeros también es importante para la
seguridad. Si todo el mundo se encuentra de buen humor es más fácil cooperar, el trabajo
se hace mejor y con más facilidad.
Esto significa que habrán menos posibilidades de que ocurran accidentes y en
consecuencia de que la gente se lesione. Pero un solo individuo de mal humor puede
crear problemas para todo el grupo. El cuidar la salud es importante. No hay que olvidarse
de que ésta no tiene precio y si se la descuida se la puede perder fácilmente.
Levantamiento de Objetos - Información General
El manejo de materiales manualmente tiene lugar a diario. Como esta práctica no puede ser
eliminada totalmente, debemos ser diligentes en nuestro esfuerzo para reducir el potencial de
lesiones serias.

Los empleados deben saber cómo identificar las actividades de levantamiento de objetos que
representan un peligro potencial de lesiones, así como minimizar la ocurrencia de éstas. Hoy en
día, las lesiones de columna son objeto de las mayores compensaciones en la industria.

También son la segunda causa de ausencias en el trabajo, después de la gripa. Por esta razón, es
muy importante que se minimicen las tareas de levantamiento o se evalúen, porque son las
principales fuentes de lesiones de columna.

Reglas de seguridad para levantar objetos: Mantenga su espalda recta Doble las rodillas Mantenga
sus piernas separadas a una distancia igual al ancho de sus hombros Mantenga la carga cerca de su
cuerpo, a la altura de su cintura Levante con las piernas Nota: Tenga presente que no hay un modo
perfecto de levantar objetos y en consecuencia, cada operación debe ser evaluada para tomar
medidas de control.

Tres pasos para reducir lesiones por manejo de materiales manualmente:

1. Eliminación de la tarea

2. Suministrar procedimientos mecánicos de levantamiento

3. Evitar doblar la cintura cuando se tenga que manejar material con las manos Factores de riesgo
al levantar: Peso del objeto Distancia a alcanzar con las manos Profundidad de la inclinación desde
la cintura Altura del levantamiento Número de levantamientos requeridos Duración del
levantamiento Giros durante el levantamiento Posición insegura Necesidad de empujar y halar
Distancia que debe cargarse el objeto Simetría del objeto a ser levantado.

Cierre:

Usualmente tomamos las actividades de levantamiento como un mal necesario en la industria.

Cada tarea debería ser revisada individualmente, con el ánimo de reducirla ó eliminarla. En lugar
de concentrarnos en cómo levantar con seguridad, deberíamos buscar alternativas diferentes para
hacer la tarea. Pero si hay que hacerlo, levante cosas tanto con su cuerpo como con su cabeza -
piense antes y durante el levantamiento de un objeto.
CONTAMINACIÓN AMBIENTAL

Objetivo

- Definir correctamente qué es contaminación ambiental y cuáles son sus

efectos.

Contenido

La contaminación es la introducción de sustancias líquidas,

sólidas o gases tóxicos al ambiente en cantidad suficiente

que pueden causar un desequilibrio o daño a la salud del

hombre o la naturaleza.

Se dice que un cuerpo o medio esta contaminado cuando

pierde sus características iniciales y se transforma en otro

diferente.

Para que exista contaminación, la sustancia contaminante

deberá estar en cantidad relativa suficiente como para provocar desequilibrio.

Para establecer cuando un cuerpo se contamina se han establecido valores

limites que son conocidos como límites máximos permisibles. Estos valores

limites representan la máxima cantidad de contaminante que puede vertirse

sobre un cuerpo.

Los efectos de la contaminación se manifiestan por las alteraciones en los

ecosistemas en la generación y propagación de enfermedades en los seres vivos,

muerte masiva y en casos extremos, la desaparición de especies animales y

vegetales. Además de inhibición de sistemas productivos y en general

degradación de la calidad de vida: salud, aire puro, agua limpia, recreación,

disfrute de la naturaleza, etc.

Aplicación

Identificar si alguna actividad propia del trabajo está contribuyendo

directamente a la contaminación ambiental.