Refrigerio Escolar

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

1 pieza de manzana picada 1 piezas de guayaba Medio sándwich de pollo, 1taza de Huevo con Rollitos de jamón con
o entera ½ lata de atún con ½ taza con pan blanco o integral jamón, 5 galletas saladas queso (2 rebanas de
5 piezas de almendras de verduras picadas ½ taza de jícama picada Zanahoria rallada jamón de pavo y 2
½ taza de zanahoria 5 galletas saladas 1 naranja en gajos 10 piezas de uvas rebanadas de queso
1 quesadilla de queso panela
panela, con tortilla de
maíz
Ensalada de atún con Sopa fría con jamón y Pechuga de pollo asada ½ torta de jamón: 1 1 taza de espagueti con
verdura queso panela con ½ taza de calabazas rebanada de jamón de fajitas de pollo
½ taza de Pepino y 5 galletas marías cocidas y una pequeña pavo, ½ pieza de bolillo o Calabazas hervidas ½ taza
zanahoria rallada 1 yogurt natural cantidad de queso Oaxaca telera, frijoles refritos, 1 1 pieza de platano
1 taza de papaya 1 manzana fundido rebanada de queso panela 5 almendras
½ taza de brócoli cocido
1 huevo duro con salsa de 1 sincronizada de tortilla ½ taza de avena cocida, Ensalada de espinaca con ½ taza de fruta picada con
tomate de maíz con ½ pieza de plátano jamón y que panela ½ vasito de yogurt natural
½ taza de Pepinos picados 1 guayaba rebanado 5 galletas marías
1 barra de amaranto ½ taza de nopales asados 1 mandarina en gajos
1 manzana con limón
1 huevo cocido
1 omelete con 1 quesadilla de queso Huevo con jamón y Ensalada de champiñones Pollo asado con chayote
champiñones cocidos Oaxaca con espinacas aguacate cocidos con granos de cocido
1 tortilla de maíz elotes y mayonesa 1 pan tostado con
1 pieza de plátano 5 galletas saladas aguacate y frijoles
1 vasito de gelatina de
agua