UNIVERSIDAD DEL VALLE

FACULTAD DE EDUCACION Y PEDAGOGIA

DEPARTAMENTO DE EDUCACION FISICA Y DEPO
DEPORTE FORMATIVO
BITÁCORA DE TRABAJO INDIVIDUAL
NOMBRE DEL ESTUDIANTE NOMBRE DEL PROFESO
CÓDIGO ESTUDIANTÍL DEPORTE MATRICULADO (G

ACTIVIDADES DE LA VIDA DIA

LEVANTARSE DESAYUNAR TOMAR SIESTA
DÍA HORA HORA
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO

EJERCICIO FÍSICO
DÍA
FUERZA RESISTENCIA FLEXIBILIDAD VELOCIDAD
MIN INTENSIDAD MIN INTENS MIN INTENS MIN
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO

RECORDAR REALIZAR TODOS LO

BEBER AGUA ASOLEARSE ACTIVARSE
DÍA SI/NO SI/NO
LUNES
MARTES
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JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
 DAD DEL VALLE
UCACION Y PEDAGOGIA
DUCACION FISICA Y DEPORTE
E FORMATIVO
RABAJO INDIVIDUAL
NOMBRE DEL PROFESOR
DEPORTE MATRICULADO (GRUPO) XXXXXXXX (XXX)

DE LA VIDA DIARIA
TOMAR SIESTA EJERCITARSE IR A DORMIR
HORA HORA HORA

CIO FÍSICO
VELOCIDAD COORDIN EVIDENCIA
INTENS MIN INTENS COLOCAR DIRECCIÓN DRIVE

ZAR TODOS LOS DÍAS

ACTIVARSE ASEARSE LEER (Minimo 30 min)
SI/NO SI/NO SI/NO

* Elaborada por: Francisco Amú-Ruiz (MSc & Ph.D)

* Elaborada por: Francisco Amú-Ruiz (MSc & Ph.D)
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DÍA
FUERZA RESISTENCIA FLEXIBILIDAD VELOCIDAD
MIN INTENSIDAD MIN INTENS MIN INTENS MIN
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DEPORTE MATRICULADO (GRUPO)

DE LA VIDA DIARIA
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HORA HORA HORA

CIO FÍSICO
VELOCIDAD COORDIN EVIDENCIA
INTENS MIN INTENS COLOCAR DIRECCIÓN DRIVE

ZAR TODOS LOS DÍAS

ACTIVARSE ASEARSE LEER (Minimo 30 min)
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* Elaborada por: Francisco Amú-Ruiz (MSc & Ph.D)

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ACTIVARSE ASEARSE LEER (Minimo 30 min)
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CIO FÍSICO
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ACTIVARSE ASEARSE LEER (Minimo 30 min)
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TOMAR SIESTA EJERCITARSE IR A DORMIR
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DEPORTE MATRICULADO (GRUPO) XXXXXXXX (XXX)

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TOMAR SIESTA EJERCITARSE IR A DORMIR
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VELOCIDAD COORDIN EVIDENCIA
INTENS MIN INTENS COLOCAR DIRECCIÓN DRIVE

ZAR TODOS LOS DÍAS

ACTIVARSE ASEARSE LEER (Minimo 30 min)
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LUNES
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