GUÍA PARA PERDER

PESO Y GRASA
HAZ ESTO PARA VER RESULTADOS!
Reparar tu metabolismo.
HAZ ESTO PARA VER RESULTADOS!
Batido para reparar tu
metabolismo.

Espinacas
Pepino
Un tallo de apio
Manzana - 1 Unidad
Zumo de un limón
Media taza de agua
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Batido para reparar tu
metabolismo.
Jugo de pepino, apio y manzana

1 pepino
1/2 manzana verde
media rama de apio
1/2 vaso de agua

Puedes reemplazarlo con la fruta de tu preferencia, pero recuerda solo debe ser una porción
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Batido para reparar tu
metabolismo.
Jugo verde para desintoxicar de
brócoli y pepino

100 g de brócoli
1 pera
1 pepino
1 limón
1/2 taza de agua
Puedes reemplazarlo con la fruta de tu preferencia, pero recuerda solo debe ser una porción
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Batido para reparar tu
metabolismo.

Jugo verde detox de apio

1 tallo de apio
50 g de piña
1 vaso de agua

Puedes reemplazarlo con la fruta de tu preferencia, pero recuerda solo debe ser una porción
 RECOMENDACIONES
Para preparar tus BATIDOS
¿Cómo debo preparar el Batido?
Lo debes preparar solo con una porción de fruta y puedes prepararlo con
cualquier fruta con una pequeña porción, lo recomendable es lo que cabe en la
palma de tu mano, en verduras puedes ser muy creativo
Debes cernirlo si padeces de gastritis, colitis, se lo debe consumir licuado
¿Por cuanto tiempo debo tomar el jugo?
Lo puedes incorporar pasando un día, hasta que tu lo desees, esto te va ayudar a
que tenga un mejor funcionamiento y después de un tiempo puedes retomarlo.
¿Puedo reemplazarlo por el desayuno?
No, no reemplaza el desayuno, te recomiendo consumirlo como un snack, entre
mañana o entre tarde.
HAZ ESTO PARA VER RESULTADOS!
Generar un déficit calórico
El cerebro y la mente
saludable.
Beneficios del ayuno Hormonas a tu favor
Aprende armar bien tus menús

Implementa "La regla del Plato"

Aprende armar bien tus menús

Implementa "La regla del Plato"

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Implementa "La regla del Plato"

No dejar de consumir por Evitar malos hábitos
completo carbohidratos alimenticios
Implementar nuevos Recibir la asesoría de un
hábitos profesional
 SI REALMENTE LO QUIERES LO PUEDES
ALCANZAR

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G I R

G I R O G I R O