Recomendaciones Generales

Revisar que estés consumiendo la homeopatía de la

manera indicada y como viene descrita en el manual.
Consumir la homeopatía en el mismo horario.
Consumir la homeopatía 1 hr antes de los alimentos, 20
min después de la homeopatía y máximo una hora
después .
Comer antes de que te dé hambre.
Comer despacio, masticar mucho.
Varíale a la verdura lo más que puedas, es increíble como
se desatora el peso cuando comes una verdura distinta en
cada ingesta, (desayuno, comida y cena para plan
alternativo)
En los días de estancamiento, elimina el jitomate y la
cebolla ya que estas verduras son las que más estancan.
Reduce al máximo el consumo de sal.
Distribuir la fruta en la mañana y en la tarde tal como se
indica en el manual, a media mañana y media tarde, no se
repiten las frutas durante el día.
La fruta no es negociable, ya que es la única fuente de
azúcar aparte de las verduras.
La cantidad de proteína no es negociable, deben de ser
100 gr pesados en crudo, para plan normal, 65 grs. Para
pan alternativo.
Cena más seguido atún, pescado. Son los que ayudan a
quemar la grasa.
Si tienes mucha hambre, incrementa la cantidad de
verdura ya que es ilimitada para plan normal, para pan
alternativo sólo la indicada en el manual.
Recuerda que la primer semana es la más retadora,
debido a la desintoxicación que estás viviendo y dentro de
esos días hay un día de crisis en el cual puedes pensar
que ya no podrás continuar, sin embargo, pasando ese
día, todo se vuelve cada vez más sencillo, el hambre y la
ansiedad irán desapareciendo gradualmente hasta que
llegue el punto en el cual comer se convertirá en un reto.
Aun así, tienes que comer las cantidades descritas en el
manual del programa ya que de lo contrario, batallarás
más en bajar de peso y además puede traer
consecuencias en el tema de salud.
Cuando traigas mucho antojo de algo dulce: hornea una
manzana con canela y stevia o prepárate un smoothie de
fresas con stevia e incrementa el consumo de tés
naturales de bolsita de sabores.
En caso de estreñimiento, tómate el té Jounkins en las
noches o una pastilla de gentilax. Si eres de intestino
perezoso tómalo diario por las noches.
Toma de 2.5 o 3 lt de agua al día. Si no tomas agua, no
se puede eliminar la grasa, por eso la importancia de los 3
litros diarios.
Cuando hay altas temperaturas, se recomienda consumir
2 lts de agua y de 500 ml a 1 lt de té natural diurético
como el Rooibos o el de cabellos de elote o como última
opción, que tu médico te recete un diurético.
Consumir potasio de manera constante.
Hay quienes reportan estancamiento cuando toman café,
recuerda que el café de cualquier tipo esta prohibido.
En caso de estar estancado, elimina las trigers y las
melbas.
Asegúrate que los tés de infusión que estás tomando
sean descafeínados, no contengan frutos secos y que no
tengan lecitina de soya ni jengibre.
Tómate un shot de vinagre de sidra de la marca braggs
(éste ayuda a acelerar la quema calórica) de preferencia
dos veces al día, sólo durante un día.
Té de Cabellos de elote
Propiedades:
Diuréticos por excelencia.
Las tisanas pueden tomarse durante largo tiempo, ya que
no contienen sustancias tóxicas, ni irritantes.
El té de cabellos de elote es de gran utilidad en casos de
arenilla o cálculos en riñones
Modo de preparación:
Poner a hervir un litro de agua, agregar de 10 a 20g de
cabello de elote y deja hervir por 10 minutos más.
Beba como agua de uso.
Nota importante: No se administre en caso de cistitis
aguda.

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