JUGOS

VERDES

DEISY O. MEJIAS GÓMEZ

INGREDIENTES: PROCEDIMIENTO:

3 NOPAL (Baby) Licuar todo y colar para beber en ayuna, fresco.

½ TAZA APIO
2 TORONJA
1Ctm JENGIBRE
1 CUCHARADA CLORELLA
PARA ADELGAZAR.

 60 gramos de Espinacas crudas crujientes

 1 ½ Cambur
 3 ramas de Apio
 2 Naranjas
 3 ramitas de Perejil
 Agua, 150 ml. 

En cuanto a un batido con una porción grande de un cambur y medio, es  más

que suficiente para mezclarlo con  un paquete  con piezas de cambur  que utilicen
directamente  a la licuadora y de esta manera le den mucha más suavidad.
Presionamos la naranja y guardamos el jugo. En una licuadora, colocamos los
trozos de plátano solidificado, el perejil, el apio lavados y cortados en trozos, las
hojas de espinaca.

Licuado de Espinacas con Fresas

Pruebe este batido para el desayuno con cada uno de los suplementos que
necesita para su día. Este batido de fresas y espinacas es una delicia. Está lleno
de vitaminas, agentes de prevención del cáncer y fibra. Además, la otra noticia
alentadora es que tiene un sabor increíble, la mezcla tiene un sabor
extremadamente rico.
La espinaca pierde su sabor y el batido simplemente plantea un sabor como
las fresas. Es rápido y vigorizante. Simplemente debes aplastar cada una de las
fijaciones con la licuadora hasta que no haya ningún bache. La superficie del
batido de fresa y espinaca es gruesa y aterciopelada

Kiwi Espinaca y Lechuga

El delicioso mezclado que le permitirá consumir grasa. En el caso de que esté
tratando de sacar un par de kilogramos adicionales y necesite hacerlo de una
manera deliciosa y vívida, en ese momento debe probarlo. Este jugo lo alienta a
consumir grasa y, mientras tanto, le brinda una gran cantidad de fibra y agentes de
prevención del cáncer que mejoran su bienestar y digestión.  Tal como el Batido
de Frutas y Avena

Además, es un diurético. La lechuga es rica en vitaminas y minerales, da un

sentimiento de totalidad y no muchas calorías. A pesar de que se justifica
independientemente de cualquier surtido, se sugiere el romano, que es el que da
la mayoría de los suplementos. La lechuga es vista como una de las sustancias
más críticas cuando la reducción de peso es preocupante, ya que las calorías que
le da al cuerpo no son muchas.
 Espinacas con  Pepino y Limón
Este mezclado es el trío perfecto a base de productos naturales para seguir de
manera adecuada una guía de adelgazamiento que le permita explotar todas sus
cualidades, además de lo cítrico como agente protector del organismo y sus ricas
variante nutritivas como fuentes muy importantes como aliados que lo resguardan
de los resfríos, las condiciones gripales y que además le ayudan a combatir la
retención de los fluidos mediante la micción.

¿Para qué sirve el Batido de Espinaca y Banana?

Es un excelentísimo mezclado que le favorecerá en gran manera por sus ricas
cualidades tranquilizadora  ya que el plátano es un producto que contiene
triptófano,  un aminoácido básico corrosivo  que incrementa para la serotonina.
Por otra parte, los dos productos orgánicos tienen un gran contenido de magnesio.

En cualquier caso, eso no es lo que lo hace único, lo que es extremadamente

rentable en esta preparación son sus dosis de vitalidad y vitaminas, que
actualmente se suman al cuerpo de las personas que lo devoran. Dentro de sus
propiedades, esta bebida vegetariana contiene potasio, vitaminas y minerales.
Para aumentar Masa Muscular
Batido de Espinacas con Aguacate  y Apio
La proteína es básica para algunos procedimientos dentro de nuestro cuerpo, pero
también es un método decente para expandir la masa y para hacer frente a
nuestro peso, ya que impulsa al cuerpo a gastar la grasa que acumuló para tener
la capacidad de producir vitalidad.
También hay muchas verduras con alto contenido de proteínas que son también
más beneficiosas para nuestro cuerpo y menos costosas. El siguiente batido con
productos naturales, apio, espinacas y aguacate rico en proteínas tiene uno de
los vegetales con la sustancia proteica más notable.

Batido de aguacate, delicioso y saludable

Receta de jugos de  vegetales verde para el estreñimiento

 Ingrediente:
 Un tallo de Apio España
 Un pepino
 Un vaso de agua
 Una cucharada de miel,
Preparación
Lavar muy bien el tallo de apio y  el pepino, se  pican todos los vegetales, agrego
un vaso de agua y miel. Lo echas todo en la licuadora lo licuas  y bebe en ayunas
un vaso cada mañana. También sirve para aliviar el estreñimiento y desinflamar el
organismo ya que es diurético.

  
Receta de jugos de vegetales verde para  tonificar y aliviar la piel.
Ingredientes
 Una rama de perejil
 Un limón
 Una taza de agua
 miel
Preparación
Para que pueda hacer efecto la receta y poder bajar de peso más rápido bebe en
ayunas un té de perejil con limón, bien caliente.
Primero ponga a hervir una taza de agua en una olla y agregue las  ramitas de
perejil,  lo dejo hervir por cinco minutos y se apaga lo endulza con  miel. Lo puede
realizar  2 veces a la semana. Además de esto, bebe diariamente un jugo de
zanahoria con una ramita de perejil y una de apio.

Receta de jugos de verduras verde para  eliminar toxinas y consumir

vitaminas.

Ingredientes
 1 taza de brócoli.
 1 taza de perejil
 1 taza de espinaca y
 1 vaso de agua.
Preparación
Lavamos muy bien  el brócoli, perejil y la espinaca,  lo picamos en trozo pequeños
se agrega a  la licuadora se licua y lo puedes consumir en ayuna.
Receta de jugos de verduras verde para  tener mucha vitalidad.
Ingredientes
 1/2 taza Espinacas,
 1 piña
 1 taza Brócoli,
 1/2 zumo de limón
 Un vaso de agua.
 Una cucharadita de miel.
Preparación
Lavamos  muy bien las espinacas,  el brócoli y el limón, se pela la piña con
cuidado de no lastimarse,  picamos los ingrediente en trozos pequeños  luego lo
agregamos  a  la licuadora se licua y lo puedes consumir en ayuna.

Recetas de jugos para adelgazar el abdomen

A continuación vamos a conocer cómo   hacer los jugos para adelgazar el
abdomen.
Receta de Jugo de manzana.
Ingredientes:
 Una manzana pelada
 una cucharada de linaza
 un vaso y medio de agua
 un poco de miel de abeja

Procedimientos
Lavamos  muy bien la manzana, colocamos   todos los ingredientes en el vaso de
la licuadora luego se pasa por un colador y  lo tomas en ayuna.
Receta de jugo verde para bajar de peso y quemar grasa rápidamente de
miel, naranjas, piña, apio.
Con este jugo aportaremos a nuestro cuerpo grandes cantidades de nutrientes y
fibras. Se debe de consumir por lo menos 5 días continuos y en ayunas, luego de
se debe reposar por una semana y volver a tomarlo de la misma manera por un
mes aproximadamente.
Ingredientes
 1 rebanada de piña
 1 tallos de apio
 Jugo de 2 naranjas
 1 cucharada de miel
Preparación del jugo verde
Se lavan muy bien el apio España, las naranjas, luego picamos la piña, exprimo
las naranjas,  picamos todo en trozos  pequeños y  agregamos  todos los
ingredientes en el vaso de la licuadora se licua y  luego lo  pasa por un colador.