ACTIVIDAD N° 5

DATOS INFORMATIVOS:

1.1. Grado y sección: 5°

1.2. Profesor (a):

1.3. Duración:

1.4. Fecha: 27/05/2022

ÁREA: MATEMÁTICA

1. COMPETENCIAS A EVALUAR:

PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
Competencias y Instrumento
Área Denominación Desempeños Criterios de evaluación
capacidades de evaluación
Enfoque transversal: ENFOQUE DE DERECHOS
M Resuelve problemas de - Mide, estima y compara la - Estima la masa de Lista de
cantidad. masa de los objetos los alimentos cotejos
utilizando el gramo
Medidas de - Traduce cantidades a (kilogramo) y el tiempo
expresiones (décadas y siglos) usando y kilogramo.
masa
numéricas. unidades convencionales - Reconoce las
- Comunica su (expresadas con medidas de masa y
comprensión sobre los naturales, fracciones y halla equivalencias.
números y las decimales); y usa - Resuelve
operaciones. multiplicaciones o problemas
divisiones por múltiplos de utilizando medidas
- Usa estrategias y
10, así como de masa.
procedimientos de
equivalencias, para hacer
estimación y cálculo.
conversiones de unidades
- Argumenta de masa y tiempo.
afirmaciones sobre las
relaciones numéricas y
las operaciones.

2. ESTRATEGIAS:

EVIDENCIA:
Tabla de conversiones, fichas matemáticas

INICIO

 Los niños participan jugando a la Tienda escolar.

 Materiales
• Cajas, latas, botellas, envolturas, paquetes, bolsas, etc., de productos que puedas encontrar en una
tienda.
• Réplica de dinero (billetes y monedas)
Nos organizamos:
1. Armo la tiendita en un espacio del aula.
2. Organizo los productos de manera ordenada y visible dentro de la tiendita.
3. Agrupo los productos que se venden en paquetes de 6 (cajitas de leche, tarros de leche, botellitas
de yogur), paquetes de 8 (galletas), paquetes de U, por docena, por kilo, etc.
4. La profesora o el profesor distribuye los roles entre vendedores y compradores, la réplica del
dinero y colocando el precio de los productos.
5. La profesora o el profesor reparte también distintas listas de compras, de acuerdo con los
productos de la tiendita.
1 kilo de ____________
¾ de kilo de _____________
½ docena de _____________
4/8 de ciento de ___________

 El reto a lograr el día de hoy es:

Reto:

RESOLVER PROBLEMAS USANDO MEDIDAS DE MASA Y PESO

 Establecen acuerdos de convivencia:

 Tener sus materiales educativos.
 Seguir las indicaciones de la maestra(o).
 Cumplir los protocolos de Bioseguridad.

DESARROLLO
PROBLEMATIZACIÓN

 Después de jugar por turnos con sus compañeras y compañeros, realizan las siguientes actividades:
1. Con la réplica de dinero, cada integrante del grupo comprará los productos de la lista, calculando
previamente cuánto deberá pagar por todos los productos que lleve.
2. Los vendedores también calcularán el valor de la lista. Si los costos de la lista de los compradores
no coinciden con los de las vendedoras y los vendedores, no se despacharán los productos
solicitados y ambos recalcularán el costo de las listas.
3. Relacionan el precio por paquete o por unidad que corresponda, y completan la tabla.

BÚSQUEDA DE ESTRATEGIAS

 A partir de la información sobre los paquetes de productos presentados en la tabla, respondo lo

siguiente:
a ¿Qué productos se pueden vender por medio paquete?
__________________________________________________________________

b. ¿Qué productos se podrían vender por un tercio de paquete?

__________________________________________________________________

 Reviso el peso de los productos indicado en sus etiquetas y coloco en el platillo vacío las cantidades
necesarias de productos para mantener el equilibrio (puedo combinar productos).
 a. ¿Qué información busqué en la etiqueta de los productos?
__________________________________________________________________
b. ¿Qué unidades se emplean en la mayoría de los productos comestibles?
__________________________________________________________________

FORMALIZACIÓN

Unidades de masa del S.l.

La masa es la cantidad de materia que poseen los cuerpos. La masa tiene como unidad estándar el
kilogramo (kg)
Múltiplos y submúltiplos del kilogramo

Unidades Símbolos Equivalencias

teragramo Tg 1 000 000 000 kg

gigagramo Gg 1 000 000 kg

megagramo Mg 1000 kg

kilogramo kg 1 kg

gramo g 0,001 kg

miligramo mg 0,000 001 kg

microgramo pg 0,000 000 001 kg

Nota: 1 megagramo - 1 tonelada (t) = 1 000 kg, 1 quintal (q) = 100 kg

Conversión de unidades:
 Para realizar conversiones, el siguiente esquema resulta de gran ayuda:
 De superior a inferior (multiplica)

De inferior a superior (divide)

El peso es la fuerza con que la gravedad de la Tierra atrae a los cuerpos. Se halla multiplicando la
masa del cuerpo por el valor de la gravedad.
El peso varía porque depende de la gravedad.
P=mxg
m: masa
g: gravedad
Para medir el peso utiliza el dinamómetro.
Para medir la masa utiliza la balanza.

PLANTEAMIENTO DE OTROS PROBLEMAS

1. Calcula cuántos gramos hay …

¿En medio kilogramo?

¿En un kilogramo y medio?

¿En un cuarto de kilogramo?

¿En dos kilogramos y un cuarto?

¿En tres cuartos de kilogramo?

¿En tres kilogramos y tres cuartos?

 Resuelven otros problemas
1. Encierra en un círculo los pesos que se pueden expresar usualmente en kilogramos.
a. Peso de un avión.
b. Peso de un televisor.
c. Peso de una persona.
d. Peso de un estuche.
e. Peso de una bolsa de papas.
2. Completa la tabla de equivalencias.
kg g mg
5 000 000
12 000
25
3. Relaciona las tres columnas:
Un cuarto de kilo • ¾ kg • 0,75 kg
Medio kilo • ½ kg • 0,25 kg
Tres cuartos de kilo• ¼ kg • 0,5 kg
4. Un saco de papas pesa 30,5 kg. ¿Cuántas bolsas de 250 g podremos llenar con ocho sacos?
5. Miguel ha recolectado 12 kg de papel para reciclar. ¿Cuántos paquetes de medio kg puede hacer
con todo ese papel? ¿Y cuántos paquetes de un cuarto de kg?

CIERRE

 Reflexionan respondiendo las preguntas:

 ¿Qué aprendiste?
 ¿Cómo lo aprendiste?
 ¿Para qué te servirá lo aprendido?
Reflexiono sobre mis aprendizajes

 Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la siguiente tabla:
Mis aprendizajes Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito
intentando mejorar?

Estimé la masa de los alimentos utilizando el

gramo y kilogramo.
Reconocí las medidas de masa y halla
equivalencias.
Resuelvo problemas utilizando medidas de
masa.
 FICHA DE TRABAJO
1.Completa la tabla.

kilogramos 1 2 4 40 20 60

gramos 1 000

2. Une las expresiones que significan lo mismo.

Un kilogramo y medio

1,2 kg Un cuarto de kilogramo ¼ kg

0,1 kg Un kilogramo y un cuarto 1,5 kg

0,25 kg Medio kilogramo ¾ kg

1,25 kg Un décimo de kilogramo 1 ¼ kg

0.5 kg Tres cuartos de kilogramo ½ kg

3. Rosa y José van de compras al mercado.

OFERTA PRECIOS POR OFERTA PRECIOS POR

DE FRUTAS KILOGRAMO DE FRUTAS KILOGRAMO
manzanas S/. 3.50 papas S/. 2,50
duraznos S/. 5,20 cebollas S/. 2,60
chirimoya S/. 6,00 tomates S/. 1,60
papaya S/. 1,50 arvejas S/. 4,00
granadilla S/. 4,60 zanahorias S/. 1,20

4. Calcula cuánto pagará cada uno por su pedido y por su compra total.
Manzanas 2 kg papas 4 kg
granadilla 1/2 kg cebollas 1 ½ kg
chirimoya 1/4 kg tomates 2 kg
papaya 1,5 kg arvejas 1/4 kg
Total zanahorias 3 kg
Total
 Vilma quiere comprar 2 kilogramos de cada fruta. ¿Cuánto pagará en total?
manzanas
duraznos
chirimoya
papaya
granadilla
Total

¿Cuánto pagará Toño por comprar medio kilogramo de cada uno de los vegetales de la lista?
papas
cebollas
tomates
arvejas
zanahorias
Total
5. Completa los datos que marcan estas balanzas:

6. Resuelve los problemas:

1. Las maletas de Rocío pesan 35,5 kg y las de su mamá el doble de las de Rocío.
¿Cuál es la masa de las maletas de la mamá?
________________________________________________________________
¿Cuál es la masa de las maletas de Rocío y de su mamá juntas?
________________________________________________________________

2. El carro de Manuel soporta una carga total de 350 kg. Debe llevar una mudanza de 4 cajas
Caja 1 75 kg
Caja 2 78 kg
Caja 3 81 kg
Caja 4 65 kg
• Redondea y estima el peso total de las cajas.
________________________________________________________________
• Si Manuel pesa 65 kg, ¿podría llevar todas las cajas? ¿Qué decisión tomará Manuel?
________________________________________________________________
 3. Pedro usó una balanza para medir la masa de los cargamentos que ingresó a un depósito
durante 5 días y las dictó a Miguel así:
1er día9 hectogramos y 5 gramos.
2do día 5 toneladas, 8 quintales y 8 kilogramos.
3er dja 2 quintales y 4 kilogramos.
4to día 7 hectogramos y 7 decagramos
5to día 5 quintales y 9 kilogramos.

4. Observa el cuadro de unidades de masa del Sistema Internacional (SI) que usó Miguel para
anotar las cantidades que Pedro le dicto.
Anota tú la masa de los cargamentos que faltan.

(*) (**) Kilo- Hecto- Deca- Gramo Deci- Centi – Mili -

Tonelada Quintal gramo gramo gramo gramo gramo gramo
métrica métrico

t q kg hg dag g dg cg mg

1er día 9 0 5

2do día 5 8 0 8

3er día

4to día

5to día

(*) la tonelada métrica o megagramo en el SI.

(**) El quintal no está considerado en el SI. pero todavía se utiliza. Equivale a 100
kilogramos.

La tonelada, el quintal, el kilogramo, el hectogramo y el decagramo son unidades

mayores que el gramo.
El decigramo (dg) el centigramo (cg) y el miligramo (mg) son unidades menores que el
gramo y se utilizan para medir masas muy pequeñas
El kilogramo es la unidad de base del SI para medir masas.

La balanza de Pedro marcó 5 registros.

20 256 dg 1 209 g 2 586 kg 3 009 t 2 806 kg

Usa el cuadro de unidades de masa del sistema internacional para escribir esos 5 registros en
kilogramos

t q kg hg dag g

2 0 2 5 3 202.56 kg

¿Cuál es el total de esos registros en kilogramos? _____________

Usa el cuadro para averiguar cuántos gramos hay en:

t q kg hg dag g

320 dag 3 2 0 0 3 200 g

408 kg

3q

10 dag

65 hg

Ahora traza una linea roja en el cuadro, después de kilogramos, y escribe esas medidas en
kilogramos usando la coma decimal
___________ kg ___________ kg ___________ kg
___________ kg ___________ kg ___________ kg
___________ kg ___________ kg ___________ kg

Resuelve los problemas

 Ana y Teresa compraron un cajón 25 kilogramos de manzanas por 27 nuevos soles. Si se reparten
por igual, ¿Cuántos kilogramos le corresponden a cada una? y ¿Cuánto pagará cada una?
 La masa de un cajón de naranjas es 14 kilogramos.
Si la del cajón vacío es 800 gramos, ¿cuál es la masa real de las naranjas?

 En un almacén hay 120 sacos de azúcar de 5G kg cada uno y 150 sacos de arroz de 45 kg cada uno.
¿Cuántos kilogramos de alimentos hay en el almacén?
¿A cuántas toneladas métricas equivalen?

 Cuando Fernando sube a la balanza, ésta marca 35 kilogramos y medio. Cuando sube su papá, la
balanza marca el doble.
Si los dos juntos suben a la balanza, ¿Cuánto marcará ésta?
 Una carretilla tiene una masa de 16,5 kg
¿cuál será la masa de 2 carretillas?'
¿de 4 carretillas?
¿de 5 carretillas?

 Coloca diferentes objetos en una balanza y anota las medidas encontradas en gramos. Después
escribe esas medidas en kilogramos.
Objetos g kg
tijeras
taza
libro
manzana

Objetos g kg
sortija
lapicero
pantalón
zapato
 Escribe la unidad adecuada que elegirías para medir:
• La masa de un barco: ________________________________________
• La masa de un triciclo: ________________________________________
• La masa de una naranja: ________________________________________
• La masa de un botón: ________________________________________

 Responde:
• ¿Qué unidad es 1 000 veces mayor que el kg? ____________________________
• ¿Y cuál es 1 000 veces mayor que el gramo? ____________________________
• ¿Qué unidad es 1 000 veces menor que el g? ____________________________
• ¿ Y cuál es 1 000 veces menor que la tonelada métrica? ____________________________

 Expresa en gramos y después en toneladas:

En 718 kg hay ________________________g ____________________________t
En 4 315 kg hay ________________________g ____________________________t
En 622 kg hay ________________________g ____________________________t
En 2 000 kg hay ________________________g ____________________________t
En 1 380 kg hay ________________________g ____________________________t
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

LISTA DE COTEJOS

Resuelve problemas de cantidad.

- Traduce cantidades a expresiones numéricas.
- Comunica su comprensión sobre los números y las operaciones.
- Usa estrategias y procedimientos de estimación y cálculo.
- Argumenta afirmaciones sobre las relaciones numéricas y las operaciones.
Criterios
Estima la masa Reconoce las Resuelve
de los alimentos medidas de problemas
utilizando el masa y halla utilizando
Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes
gramo y equivalencias. medidas de
kilogramo. masa.

Lo No lo Lo No lo Lo No lo
hace hace hace hace hace hace
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
ÁREA: CIENCIA Y TECNOLOGIA

1. COMPETENCIAS A EVALUAR:

PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
Competencias y Instrumento
Área Denominación Desempeños Criterios de evaluación
capacidades de evaluación
Enfoque transversal: ENFOQUE DE DERECHOS
CyT Consumimos Explica el mundo físico - Utiliza modelos para - Investiga y - Escala de
alimentos que basándose en explicar las relaciones reconoce los valoración
nos protegen conocimientos sobre los entre los órganos y alimentos que
seres vivos, materia y sistemas con las contienen vitaminas
energía, biodiversidad, funciones vitales en y minerales.
Tierra y universo. plantas y animales. - Clasifica los
- Comprende y usa - Opina sobre los cambios alimentos según los
conocimientos sobre que la tecnología ha nutrientes,
los seres vivos, generado en la forma de vitaminas y
materia y energía, vivir de las personas y en minerales que
biodiversidad, Tierra y el ambiente. Ejemplo: El contienen.
universo. estudiante explica que - Explica la
- Evalúa las gracias a la refrigeradora importancia de las
implicancias del saber se pueden conservar los vitaminas y
y del quehacer alimentos durante más minerales para
científico y tiempo, y cómo esto proteger la salud.
tecnológico. impacta sobre la calidad
de vida y del ambiente.

2. ESTRATEGIAS:

EVIDENCIA:

Representaciones gráficas, organizadores y tablas de las vitaminas y minerales.

INICIO

 Leen la poesía:
SE MATÓ UN TOMATE También el Laurel
¡Ay! ¡Qué disparate! (de luna de miel con Doña Nabiza)
¡Se mató un tomate! regresó de prisa
¿Quieren que les cuente? en su nuevo yate
Se arrojó de la fuente por ver al tomate.
sobre la ensalada recién preparada. Acaba la historia:
Su rojo vestido todo descosido, Ocho zanahorias
cayó haciendo arrugas y un alcaucil viejo
al mar de lechugas. formaron cortejo
Su amigo Zapallo 40 con diez berenjenas
corrió como un rayo de verdes melenas,
pidiendo de urgencia sobre una carroza
por una asistencia. bordada con rosas.
Vino el doctor Ajo Choclos musiqueros
y remedios trajo. con negros sombreros
 llamó a la carrera a Sal tocaron violines
la enfermera quenas y flautines,
. Después de sacarlo y dos ajíes sordos
quisieron salvarlo y espárragos gordos
pero no hubo caso: con negras camisas,
¡Estaba en pedazos! cantaron la misa.
Preparó el entierro El diario espinaca
la agencia “Los Puerros”. la noticia saca:
Y fue mucha gente... -Hoy, ¡qué disparate!
¿Quieren que les cuente? ¡se mató un tomate!-
Llegó muy doliente Al leer, la cebolla
Papa, el presidente lloraba en su olla.
del Club de Verduras, Una remolacha
para dar lectura se puso borracha.
de un “Verso al tomate” -¡Me importa un comino!
(otro disparate) dijo Don Pepino...
mientras, de perfil, y no habló la acelga
el gran Perejil (estaba de huelga)
hablaba bajito (Elsa Isabel Bornemann).
con un rabanito.

 Responden a preguntas: ¿Les gustó la poema? ¿Qué alimentos se mencionan en el poema? ¿Qué
clase de alimentos debemos consumir? ¿Qué nos puede suceder si no nos alimentamos
adecuadamente? ¿Cuáles son los alimentos que nos protegen de las enfermedades? ¿Cómo lo
saben?
 El reto a lograr el día de hoy es:

Reto:

RECONOCER LOS ALIMENTOS QUE CONTIENEN VITAMINAS Y

MINERALES QUE NOS PROTEGEN DE ENFERMEDADES

 Establecen acuerdos de convivencia para el buen desarrollo de la sesión:

 Tener sus materiales educativos.
 Seguir las indicaciones de la maestra(o).
 Realizar las actividades físicas.

DESARROLLO

En esta sesión reconoceremos algunos alimentos que nos ayudan a cuidar la salud.

Formulación del problema de indagación:

 ¿Qué alimentos debemos consumir para cuidar nuestra salud?

 ¿Cuáles son los alimentos naturales y cuáles los elaborados?
 ¿Qué alimentos contienen vitaminas y minerales?

Seleccionan la pregunta que mejor plantea el problema de indagación.

Planteamiento de la hipótesis

 Dialogan y escriben una posible respuesta o hipótesis al problema de indagación.

 Responden a las preguntas planteadas del problema de indagación.

Elaboración del plan de acción

 Responden oralmente las siguientes preguntas: ¿Qué actividades necesitamos realizar para
demostrar nuestras hipótesis?, ¿En qué orden harían su indagación y por qué?, ¿Qué temas les
permitirá explicar la indagación?, ¿Qué experiencias podemos realizar?:
 Completan la siguiente tabla de actividades para desarrollar tu indagación.

¿ QUÉ ALIMENTOS DEBEMOS CONSUMIR PARA PROTEGER

NUESTRA SALUD?

¿Qué actividades ¿Qué temas tengo que ¿Qué experiencias

necesito realizar? investigar? puedo realizar?

Recojo de datos y análisis de resultados

 Observan un video de los alimentos y las vitaminas.

https://youtu.be/ivvXpIIl7fw
-Las vitaminas. Se encuentran en pequeñas cantidades en los alimentos, como las frutas y verduras,
pero resultan imprescindibles para regular las funciones vitales.

Vitaminas Presente en… Su función es… Su falta produce…

A Vegetales verdes y Mantener sanos la Enfermedades de la

INCLUDEPICTURE amarillos, leche, piel y los ojos. vista, problemas de
"https://lh3.googleuserc hígado, pescado y crecimiento y
ontent.com/proxy/IgCsw huevos. manchas en la piel.
l8EktCg-
92jffU5oOwOkXSHQIO
bOT_q2puhSKyKzeMU
6f99jsiFmsHYIo7xhPQ6
IWcEl9Iznkkga8dlXqrxe
l4V9nbgMXWVmmlLXF
AVxMO0A5zGqjmHzbs
s" \*
MERGEFORMATINET

B Cereales, legumbres, Promover el buen Daños en el Sistema

funcionamiento del Nervioso y falta de
 INCLUDEPICTURE carnes y pescado. Sistema Nervioso y el apetito.
"https://gonews- Aparato Digestivo.
images.s3.amazonaws.
com/notes/headers/152
12064146858.jpg" \*
MERGEFORMATINET

C Naranja, limón, Mantener la piel, los Escorbuto y sangrado

INCLUDEPICTURE fresas, maracuyá, dientes y las encías de encías y nariz.
"https://www.mantaroriv tomate y vegetales sanos.
er.com/wp-content/uplo verdes.
ads/2020/06/fruta-
naranja-aislada_33736-
2991.jpg" \*
MERGEFORMATINET

D Leche, mantequilla y Fijar el calcio en los Raquitismo y huesos

INCLUDEPICTURE queso. huesos y dientes. débiles.
"https://img.vixdata.io/p
d/jpg-large/es/sites/defa
ult/files/imj/entrepadres/
b/beneficios-de-comer-
queso-en-ninos- 1.jpg" \
*
MERGEFORMATINET

E Zanahoria y Retardar el Disminución de

INCLUDEPICTURE beterraga. envejecimiento de las defensas y problemas
"https://tiyamarket.com/ células y tejidos. en la reproducción.
wp-content/uploads/202
0/07/Beterraga-x-
Kg.jpg" \*
MERGEFORMATINET

Las sales minerales. Regulan las funciones que realiza el organismo. El calcio, por ejemplo, forma
parte de los dientes y huesos sanos.
 TABLA DE MINERALES

Minerales Funciones Fuentes

Forma parte de la hemoglobina de la sangre Carnes rojas, hígado,

cuya función es transportar oxígeno a todos los leguminosas y alimentos
Hierro
tejidos. Su deficiencia produce anemia fortificados con hierro.
principalmente en mujeres adolescentes.

Indispensable en la formación y mantenimiento Leche y derivados, carne,

de huesos y dientes. Participa en la regulación pescado, leguminosas,
de fluidos del organismo, en la coagulación de la nueces y hojas verdes.
Calcio sangre, en la transmisión de impulsos nerviosos Tortillas hechas con cal.
y en la contracción muscular. Su deficiencia
produce huesos frágiles en adultos
(osteoporosis).

Necesario para el buen funcionamiento de la Pescado y mariscos. Sal

tiroides. Su deficiencia produce bocio (la tiroides yodada.
Yodo
agranda su tamaño) y produce cretinismo en los
niños (retardo físico y mental).

Importante en la defensa del organismo y en el Alimentos del mar. ostias,

Cinc crecimiento de los niños. pescado, mariscos, granos y
alimentos fortificados
 En lluvia de ideas nombran las diferencias entre alimentos naturales y procesados.

Alimentos naturales y reales Alimentos altamente procesados

Sin empaque muy planeado Empaque especial.

 Se echan a perder rápido (perecibles).
Colores brillantes y texturas diferentes.
Se deben de cocinar y preparar.
Sabores reales.
Vienen de la tierra y se relacionan
directamente con ella.
No tienen mercadotecnia costosa.
Nutren
Varían de tamaño, peso y calidad.
Son no perecibles, y frescos siempre.
Rellenos de colorantes artificiales e ingredientes
tóxicos.
Están listos para servirse.
Saborizantes artificiales.
No tienen relación alguna con la tierra y cultivos.
Cuentan con campañas de mercadotecnia muy
costosas.
No nutren.
Siempre iguales por estándares de calidad.

Analizo resultados

 Responde:
 ¿Qué comida es rica en proteínas y vitaminas?
___________________________________________________________________________
 ¿Qué pasarla si dejaras de consumir proteínas?
___________________________________________________________________________

 ¿Por qué debes consumir alimentos con minerales?

___________________________________________________________________________
 Observa y clasifica en la tabla los siguientes alimentos

ALIMENTOS PROTEINAS CARBOHIDRATOS GRASAS VITAMINAS MINERALES

 Dibuja alimentos que causan enfermedades

RECUERDA
Una golosina es una sustancia siempre dulce cuyo único valor nutritivo es el azúcar o la grasa, pero
que es escasa o nula en proteínas, vitaminas y minerales, pues está destinada a satisfacer solo un
gusto o antojo. Su consumo en exceso es un mal hábito que se ha extendido principalmente en las
niñas y los niños, y puede desencadenar problemas de salud, como obesidad, diabetes, caries e
incluso anemia, ya que rara vez aporta hierro y ocasiona la pérdida de apetito por los alimentos
nutritivos.
 Las niñas y niños responden a las interrogantes: ¿Qué alimentos debemos consumir para cuidar
nuestra salud? ¿Cuáles son los alimentos naturales y cuáles los elaborados? ¿Qué alimentos
contienen vitaminas y minerales?
 Contrastan sus respuestas iniciales con las finales.

CIERRE

 Responden a preguntas metacognitivas:

 ¿Qué aprendieron hoy?
 ¿Qué dificultades tuvieron? ¿Cómo las superaron?
 ¿Para qué les servirá lo aprendido?
Nos Autoevaluamos: Dibuja un check según consideres has cumplido los criterios.

Criterios Lo logré Lo estoy Necesito

intentando apoyo

Investigué y descubrí los alimentos que

contienen vitaminas.
Clasifiqué los alimentos según los
nutrientes, vitaminas y minerales que
contienen.
Expliqué la importancia de las vitaminas
y minerales para proteger la salud.
 FICHA DE APLICACIÓN

 Lee el siguiente texto y responde las preguntas.

Mariana llegó a su casa después de una jornada de mucho estudio. Ella es
una niña aplicada, pero no le gusta el deporte porque se cansa rápido. En la
mesa, encuentra el pescado frito que tanto le gusta, ensalada y pan. Ella
siempre prefiere la ensalada y no come el pan o el arroz. Su madre le
comenta que si no come "harinas”, no tendrá energía para realizar sus
actividades.

a. ¿Existe alguna relación entre no consumir “harinas” y la energía de una

persona?
________________________________________________________________________
b. ¿Qué funciones cumplen las “harinas” en el cuerpo? ¿Y el pescado?
________________________________________________________________________
c. ¿Qué función cumplen las verduras de la ensalada que consume Mariana en su organismo?
________________________________________________________________________

Analizamos las siguientes situaciones y respondemos las preguntas planteadas

Esteban es un niño de nueve años al que no
le gusta comer la quinua y las menestras que
su mamá le prepara. Al ir al doctor, este le
menciona que su peso y su estatura están
bajos. Además, que estas medidas no van de
acuerdo con la edad que tiene.
Jimena es una niña de nueve años. A ella le
gusta mucho la quinua y las menestras que
su papá le prepara. En su control médico la
doctora le dice que está muy bien y que las
medidas de talla y peso que tiene son
adecuadas para su edad.

a. ¿Por qué creen que las medidas de talla y peso de Esteban no son adecuadas para su edad?
__________________________________________________________________________
b. ¿Por qué creen que las medidas de talla y peso de Jimena sí son adecuadas para su edad?
__________________________________________________________________________

c. ¿Existe alguna relación entre los alimentos que se consumen y el crecimiento de las personas?
Explica.
__________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
 Pregunta a un familiar cuál es su comida favorita y determina cuál es su valor nutritivo.

Dibujo de la comida nutritiva Valor nutritivo

Respondemos. ¿Por qué es Importante tener una buena alimentación?

__________________________________________________________________________

 Leemos etiquetas de algunos alimentos procesados y completamos la tabla.

¿Cuál de los alimentos contienen mayor variedad de nutrientes?

Compara la cantidad de proteínas que te aportan ambos alimentos, lo mismo con los carbohidratos,
grasas, vitaminas y minerales.
¿Qué alimento presenta mayor cantidad de grasas?
Compara la cantidad de sal de ambos alimentos.
¿Qué dificultades crees que cause a tu salud el comer alimentos con altos contenidos de grasas y
sal?
Finalmente, decide: ¿cuál de los alimentos es mejor para tu salud?, ¿por qué?
 INSTRUMENTO DE VALORACIÓN
ESCALA DE VALORACIÓN

Competencia: Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía,
biodiversidad, Tierra y universo.
- Comprende y usa conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad,
Tierra y universo.
- Evalúa las implicancias del saber y del quehacer científico y tecnológico.
Nº Nombres y Apellidos de los Criterios de evaluación
estudiantes Clasifica los
Investiga y Explica la
descubre los alimentos según los importancia de las
alimentos que nutrientes, vitaminas vitaminas y
contienen y minerales que minerales para
vitaminas. contienen.
superando proteger la salud.

superando

superando
Necesito

Necesito

Necesito
Lo estoy

Lo estoy

Lo estoy
Lo logré

Lo logré

Lo logré

ayuda
ayuda

ayuda
1

10
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA

1. COMPETENCIAS A EVALUAR:

Competencias y
Área Denominación
capacidades
Enfoque transversal: ENFOQUE DE DERECHOS
EF Salto alto Se desenvuelve de - Explora y regula su
(hábitos de manera autónoma a
nutrición) (test través de su motricidad.
de flexibilidad)
- Comprende su cuerpo.
- Se expresa
corporalmente.
Asume una vida - Realiza actividades de
saludable.
- Comprende las
relaciones entre la
actividad física,
alimentación, postura
e higiene personal y
del ambiente, y la
salud.
- Incorpora prácticas
que mejoran su
calidad de vida.
PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
Instrumento
Desempeños Criterios de evaluación
de evaluación
- Participa de forma Escala de
cuerpo para dar respuesta activa en valoración
a las situaciones motrices competencias de
en contextos lúdicos y salto alto aplicando
predeportivos; así, pone alternancia de sus
en práctica las habilidades lados corporales de
motrices relacionadas con acuerdo a su
la carrera, el salto y los preferencia.
lanzamientos.
- Adopta una práctica
activación corporal, de hábitos de
psicológica y de nutrición
recuperación antes, identificando los
durante y después de la alimentos
práctica de actividad beneficiosos y
física; de esta manera, perjudiciales para el
aplica los beneficios organismo.
relacionados con la salud
y planifica dietas saluda-
bles adaptadas a su edad
y sus recursos.

2. ESTRATEGIAS:

EVIDENCIA:
Explora y regula su cuerpo durante la ejecución de ejercicios de salto alto

INICIO

 Se da la bienvenida a todos los estudiantes.

 Se dirigen al espacio donde se desarrollarán las clases de Educación Física.
 Empiezan a calentar a manera de trote con pausa por el perímetro del ambiente deportivo realizando
los siguientes ejercicios.
 Se invita a participar de la actividad:

"Aire, tierra, agua"

Toda la clase se organiza en hilera sobre varias

colchonetas apiladas. Se dan estas consignas:

Agua: Salta a la izquierda de las colchonetas.

Aire: Salta encima de las colchonetas.

Tierra: Salta a la derecha de las colchonetas.

 Dialogamos:
o ¿Les agradó la dinámica realizada?
o ¿Qué tipos de movimientos realizaron?
o ¿Qué tipo de habilidades utilizaron?
o ¿Con qué material trabajaron?
 El reto a lograr el día de hoy es:

Reto:

PRACTICAR EJERCICIOS DE SALTO ALTO PARA DEMOSTRAR SUS

HABILIDADES MOTRICES EN COMPETENCIAS INTERNAS
 Dan a conocer los acuerdos de convivencia que trabajarán en la presente sesión:
 Respetamos las reglas del juego.
 Cumplimos con las normas de aseo personal.
 Participamos activamente en los juegos.

DESARROLLO

 Reunidos, dialogan en el centro del campo deportivo o patio sobre el cuidado de la salud y sus hábitos
de nutrición para mejorar su rendimiento corporal.
 Se invita a los estudiantes a conocer y poner en práctica las técnicas de salto alto.
 Se explica:

SALTO ALTO
-El salto alto se ejecuta en cuatro fases: la carrera de
impulso, el despegue, el vuelo y la caída. 
-La carrera de impulso se realiza en una secció n recta y
posteriormente en una curva. Esta carrera debe ser
fluida y se realiza con zancadas largas. 
-El despegue comienza con el apoyo, luego sigue la
amortiguació n y termina con la completa extensió n de
la pierna. 
-El vuelo se inicia al dejar el contacto con el piso.
- La caída se realiza sobre la espalda con el mentó n
pegado al pecho, los brazos sobre la cabeza y
separados.

 Participan de la siguiente actividad de salto alto.

Mantente": 4 Jugadores se la quedan y persiguen al resto, tratando de tocar a

alguno. Los perseguidores llevan un peto o distintivo y tienen un minuto para
pescar a todos.

Mantente muelle: Al que le tocan se queda en posició n de muelle (saltando sobre

los dos pies) le libran si le tocan en la cabeza, pará ndole el movimiento.

Mantente abrazado: Al que le tocan se queda de pie abrazá ndose. Para salvarse
algú n compañ ero lo tiene que abrazar.

Mantente bolita: El tocado se queda en cuatro apoyos. Si le saltan le libran.

Mantente tumbado: Se quedan tumbados y se liberan saltá ndoles.

 EL CIEMPIÉS COJO

En hilera, cada alumno se coge su pierna derecha y con la mano

contraria se agarra al de delante. Deben desplazarse sobre un
apoyo sin soltarse hasta el medio de la pista. Para volver lo
hará n con la pierna contraria.

Variantes: Luego, dejaremos que sean ellos mismos los que

piensen otro modo de desplazarse utilizando solamente un
apoyo cada uno (por ejemplo, en vez de ser ellos mismos los que
agarren la pierna, esta vez se la agarrará el compañ ero de
delante).

LLEVA CONGELADA CON SALTO

Descripció n: Se ubican los participantes en un á rea de juego

determinada (10, 20 0 más metros cuadrados). El profesor
asignará quien o quienes será n los encargados de “pegar” la
lleva congelada. 

Cuando uno de los participantes sea tocado éste deberá

permanecer quieto manteniendo las palmas de las manos y
ambas rodillas tocando el suelo, para así permitir que uno de
sus compañ eros pueda descongelarlo saltando por encima
de él o ella. 

Pero se debe tener en cuenta que el salto debe ser primero

con un miembro inferior y después con el otro, bien sea de
manera frontal o lateral (dependiendo de la comodidad que
sienta cada participante).

CARRERAS CON UN OBSTÁCULO Y RELEVO INCLUIDO

Descripció n: se ubican dos filas de igual nú mero de

jugadores (uno detrá s del otro). A 10 o 15 metros de cada fila
se ubicará un obstá culo (valla, palos con cuerda, conos con
baló n, etc.) que se deberá saltar después de realizar un
recorrido primero en recta (5 metros) y después girando
levemente el sentido de la carrera (metros restantes). 

A 3 metros de dicho obstá culo estará un jugador de cada

grupo. Y a cada 10 o 15 metros de estos ú ltimos jugadores se
ubicará otro obstá culo que se deberá saltar (valla, palos con
cuerda, conos con baló n, etc.). Cuando se dé la orden los
jugadores ubicados en la primera posició n de las primeras
filas saldrá n a máxima velocidad para saltar solamente el
primer obstá culo.
 Se realizan ejercicios de vuelta a la calma.

CIERRE

 Realizan la hidratación respectiva.

 Reflexionan junto con los estudiantes sobre las actividades que se desarrollaron en clase
respondiendo las siguientes preguntas:
o ¿Qué tema hemos tratado el día de hoy?
o ¿Qué te pareció?
o ¿Cómo se han sentido durante el desarrollo de la clase?
o ¿Qué importancia tiene que realicemos ejercicios de flexibilidad?
o ¿Les resultó fácil realizar los ejercicios de salto alto?
o ¿Qué dificultades encontraron?
 Recuerdan algunos consejos para una alimentación saludable.

Toma suficiente agua.

Come una porción de grasas saludables cada día.
Vigila la porción de grasas saturadas.
Nunca te olvides de la fibra.
Cambia la sal refinada por sal saludable.
Agrega siempre proteínas en tu plato.
Come más verduras y frutas frescas.

 Comentan en grupo sobre la importancia de la flexibilidad.

La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del mú sculo
involucrado en la ejecució n de un movimiento. Mientras que lo que se conoce como
estiramiento, es el movimiento de la articulació n como del mú sculo, los ligamentos y los
tendones, esto nos lleva a obtener flexibilidad.

 Se dirigen a los servicios higiénicos y practican la higiene personal y lavado de manos bajo la
supervisión del docente. Así como el uso responsable del agua.

 Reflexiones sobre el aprendizaje

¿Que avances tuvieron mis estudiantes?
¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente sesión?
¿Qué estrategias, actividades y materiales funcionaron y cuáles no?
 Se evalúa a través de una Escala de valoración.
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

ESCALA DE VALORACIÓN

Competencia:
Se desenvuelve de manera autónoma a través de su Asume una vida saludable.
motricidad. - Comprende las relaciones entre la actividad física,
- Comprende su cuerpo. alimentación, postura e higiene personal y del ambiente, y la
- Se expresa corporalmente. salud.
- Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida.
Criterios de evaluación
Participa de forma activa en Adopta una práctica de hábitos
competencias de salto alto de nutrición identificando los
aplicando alternancia de sus alimentos beneficiosos y
lados corporales de acuerdo a perjudiciales para el
Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes su preferencia. organismo.

Necesito ayuda

Necesito ayuda
superando
superando
Lo estoy

Lo estoy
Lo logré

Lo logré
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