SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

PROGRAMA DE FORMACIÓN: “ANÁLISIS Y DESARROLLO DE SISTEMAS DE

INFORMACIÓN”

Formatos asociados a la evidencia

“AP07-AA8-EV04. Transversal- Cartilla: Técnicas de cultura física en el desempeño laboral”

1. FORMATO TEST FÍSICO

De acuerdo con las orientaciones del instructor a cargo para el desarrollo de la evidencia, proceda
con el diligenciamiento del formato que se detalla a continuación:

TEST FISICOS

DATOS PERSONALES

NOMBRE: Nestor Eduardo Mantilla Ardila

FECHA DE NACIMIENTO: 21 – Julio - 2002

ESTATURA: PESO: 51 Kg EDAD: 20

TIPO DE SANGRE: A+ TEL: 3133821239

PRUEBAS A REALIZAR (Lo puedes realizar en dos intentos)

PRUEBA: RESULTADO: RESULTADO:

FLEXIÓN DE BRAZOS 1M. 24 20

ABDOMINALES 1M 10 5

LUMBARES 1M 20 23

AGILIDAD 9,3 9,7

LANZ. BALÓN MEDICINAL 8.6 cm 9 cm

VELOCIDAD 50 METROS 4 minutos 3 minutos

TEST DEL ESCALÓN 58 5.7

147,164 174,687
TEST DE COOPER
2. FORMATO FICHA ANTROPOMÉTRICA

De acuerdo con las orientaciones del instructor a cargo para el desarrollo de la evidencia, proceda
con el diligenciamiento del formato que se detalla a continuación:

FICHA ANTROPOMÉTRICA

DATOS PERSONALES

NOMBRE Nestor Eduardo Mantilla Ardila

FECHA DE NACIMIENTO 21 de Julio de 2002

ESTATURA: PESO: 51Kg EDAD: 20

GRADO: TIPO DE SANGRE: A+ TEL: 3133821239

PRINCIPALES MEDIDAS CORPORALES

PERÍMETRO DEL CRÁNEO 54cm

PERÍMETRO TORÁXICO NORMAL 101

INSPIRACIÓN 116
PERÍMETRO DE BÍCEPS DERECHO NOR. CONT. 35 cm 43 cm
IZQUIERDO NOR. CONT. 36 cm 47 cm
DIÁMETRO BIACROMIAL 54 cm
PERÍMETRO DE CINTURA 96 cm
LOG. EXT. SUPERIORES DERECHA 71 cm

IZQUIERDA 72 cm

PERÍMETRO DEL MUSLO DERECHO 65 cm

IZQUIERDO 65 cm
PERÍMETRO PANTORRILLA DERECHA 44 cm
IZQUIERDA 45 cm
LOG. EXT. INFERIORES DERECHA 111 cm
IZQUIERDA 111,3 cm
ALTURA DEL PIE DERECHO 28 cm
IZQUIERDO 29 cm