SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

PROGRAMA DE FORMACIÓN: “ANÁLISIS Y DESARROLLO DE SISTEMAS DE

INFORMACIÓN”

Formatos asociados a la evidencia

“AP07-AA8-EV04. Transversal- Cartilla: Técnicas de cultura física en el desempeño laboral”

1. FORMATO TEST FÍSICO

De acuerdo con las orientaciones del instructor a cargo para el desarrollo de la evidencia, proceda
con el diligenciamiento del formato que se detalla a continuación:

TEST FISICOS

DATOS PERSONALES

NOMBRE: Lilia marcela nieves Martínez

FECHA DE NACIMIENTO: 15 junio 1986
ESTATURA: PESO: 69 EDAD: 35

TIPO DE SANGRE: o positivo TEL: 3148201219

PRUEBAS A REALIZAR ( Lo puedes realizar en dos intentos)

PRUEBA: RESULTADO: RESULTADO:

FLEXIÓN DE BRAZOS 1M.

24 20
ABDOMINALES 1M 40 45
LUMBARES 1M 50 53
AGILIDAD 16´´ 17.6¨

LANZ. BALÓN MEDICINAL 8.7MTS 10MTS

VELOCIDAD 50 METROS 10´´ 12¨´
TEST DEL ESCALÓN 60 5.8
145,169 178,695
TEST DE COOPER
2. FORMATO FICHA ANTROPOMÉTRICA

De acuerdo con las orientaciones del instructor a cargo para el desarrollo de la evidencia, proceda
con el diligenciamiento del formato que se detalla a continuación:

FICHA ANTROPOMÉTRICA

DATOS PERSONALES

NOMBRE LILIA MARCELA NIEVES MARTINEZ

FECHA DE NACIMIENTO

ESTATURA: PESO: EDAD:

69 35
GRADO: TIPO DE SANGRE: TEL:
O POSITIVO 3148201219
PRINCIPALES MEDIDAS CORPORALES

PERÍMETRO DEL CRÁNEO

PERÍMETRO TORÁXICO NORMAL 102 CM

INSPIRACIÓN 117CM
PERÍMETRO DE BÍCEPS DERECHO NOR. CONT. 37 CM 45CM
IZQUIERDO NOR. CONT. 36CM 43CM
DIÁMETRO BIACROMIAL 50CM
PERÍMETRO DE CINTURA 110CM
LOG. EXT. SUPERIORES DERECHA 70CM

IZQUIERDA 70CM

PERÍMETRO DEL MUSLO DERECHO 64 CM

IZQUIERDO 64 CM
PERÍMETRO PANTORRILLA DERECHA 46CM
IZQUIERDA 46CM
LOG. EXT. INFERIORES DERECHA 110CM
IZQUIERDA 110.4CM
ALTURA DEL PIE DERECHO 29CM
IZQUIERDO 29CM