SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

PROGRAMA DE FORMACIÓN: “ANÁLISIS Y DESARROLLO DE SISTEMAS DE

INFORMACIÓN”

Formatos asociados a la evidencia

“AP07-AA8-EV04. Transversal- Cartilla: Técnicas de cultura física en el desempeño laboral”

1. FORMATO TEST FÍSICO

De acuerdo con las orientaciones del instructor a cargo para el desarrollo de la evidencia, proceda
con el diligenciamiento del formato que se detalla a continuación:

TEST FISICOS

DATOS PERSONALES

NOMBRE: JHON WILMAR RODRIGUEZ ARCINIEGAS

FECHA DE NACIMIENTO: 14-AGOSTO-1993

ESTATURA: 182 CM PESO: 84 KG. EDAD:

28 AÑOS
TIPO DE SANGRE: O POSITIVO TEL: 3209688486

PRUEBAS A REALIZAR ( Lo puedes realizar en dos intentos)

PRUEBA: RESULTADO: RESULTADO:

FLEXIÓN DE BRAZOS 1M. 45 44

ABDOMINALES 1M 65 64

LUMBARES 1M 45 50

AGILIDAD 9,2 9,8

LANZ. BALÓN MEDICINAL 22CM 23CM

VELOCIDAD 50 METROS 15 segundos 16 segundos

TEST DEL ESCALÓN 80 78

2200 2250
TEST DE COOPER
2. FORMATO FICHA ANTROPOMÉTRICA

De acuerdo con las orientaciones del instructor a cargo para el desarrollo de la evidencia, proceda
con el diligenciamiento del formato que se detalla a continuación:

FICHA ANTROPOMÉTRICA

DATOS PERSONALES

NOMBRE JHON WILMAR RODRIGUEZ ARCINIEGAS

FECHA DE NACIMIENTO 14-AGOSTO-1993

ESTATURA: PESO: EDAD:

182 CM 84 CM 28

GRADO: TIPO DE SANGRE: TEL:

O POSITIVO 3209688486

PRINCIPALES MEDIDAS CORPORALES

PERÍMETRO DEL CRÁNEO 48 CM

PERÍMETRO TORÁXICO NORMAL X

INSPIRACIÓN
PERÍMETRO DE BÍCEPS DERECHO NOR. CONT.
IZQUIERDO NOR. CONT.
DIÁMETRO BIACROMIAL
PERÍMETRO DE CINTURA 72 CM
LOG. EXT. SUPERIORES DERECHA 62 CM

IZQUIERDA 62 CM

PERÍMETRO DEL MUSLO DERECHO 72 CM

IZQUIERDO 72 CM
PERÍMETRO PANTORRILLA DERECHA 35 CM
IZQUIERDA 35 CM
LOG. EXT. INFERIORES DERECHA 89 CM
IZQUIERDA 89 CM
ALTURA DEL PIE DERECHO 26 CM
IZQUIERDO 26 CM