SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

PROGRAMA DE FORMACIÓN: “ANÁLISIS Y DESARROLLO DE SISTEMAS DE

INFORMACIÓN”

Formatos asociados a la evidencia

“AP07-AA8-EV04. Transversal- Cartilla: Técnicas de cultura física en el desempeño laboral”

1. FORMATO TEST FÍSICO

De acuerdo con las orientaciones del instructor a cargo para el desarrollo de la evidencia, proceda
con el diligenciamiento del formato que se detalla a continuación:

TEST FISICOS

DATOS PERSONALES

NOMBRE: Jorge Mellin Paniagua Hernández

FECHA DE NACIMIENTO: 12/01/1982

ESTATURA: 1.78mts PESO: 86kg EDAD:40

TIPO DE SANGRE: A+ TEL:3197883643

PRUEBAS A REALIZAR ( Lo puedes realizar en dos intentos)

PRUEBA: RESULTADO: RESULTADO:

FLEXIÓN DE BRAZOS 1M. 15

ABDOMINALES 1M 26

LUMBARES 1M 30

AGILIDAD 20s

LANZ. BALÓN MEDICINAL 8m

VELOCIDAD 50 METROS 10s

TEST DEL ESCALÓN 30

1500 mts
TEST DE COOPER
2. FORMATO FICHA ANTROPOMÉTRICA

De acuerdo con las orientaciones del instructor a cargo para el desarrollo de la evidencia, proceda
con el diligenciamiento del formato que se detalla a continuación:

FICHA ANTROPOMÉTRICA

DATOS PERSONALES

NOMBRE Jorge Mellin Paniagua Hernandez

FECHA DE NACIMIENTO 12/01/1982

ESTATURA: PESO:86kg EDAD:40

GRADO: TIPO DE SANGRE: A+ TEL:3197883643

PRINCIPALES MEDIDAS CORPORALES

PERÍMETRO DEL CRÁNEO 57cm

PERÍMETRO TORÁXICO NORMAL 107cm

INSPIRACIÓN 111cm
PERÍMETRO DE BÍCEPS DERECHO NOR. CONT. 33.5 36
IZQUIERDO NOR. CONT. 30 34
DIÁMETRO BIACROMIAL
PERÍMETRO DE CINTURA 97
LOG. EXT. SUPERIORES DERECHA 62

IZQUIERDA 61

PERÍMETRO DEL MUSLO DERECHO 57

IZQUIERDO 56
PERÍMETRO PANTORRILLA DERECHA 42
IZQUIERDA 40
LOG. EXT. INFERIORES DERECHA 80
IZQUIERDA 74
ALTURA DEL PIE DERECHO 27
IZQUIERDO 27