LESIONES MÁS COMUNES EN EL TRABAJO O
VIDA COTIDIANA Y LA IMPORTANCIA DE LAS
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA
APOYO ADMINISTRATIVO EN SALUD
APRENDIZ :CAREN LORENA ROBAYOFERREIRA
INSTRUCTORA:FRAXI NELLY GERENA LOPEZ
FICHA:2402877
BOGOTA 2022
Algunas de las lesiones que se presentan con
mayor regularidad y de las cuales las personas en
PAUSAS ACTIVAS. su vida laboral incluso en su vida cotidiana son
mas propensas a sufrir son :
LESIONES MAS COMUNES EN EL TRABAJO Nuestros profesionales
la mayoría de las perdidas de salud en el ser
capacitados están
CORTADURAS
por manejo de papel como recursos físicos
humano son causa de las interacciones con aquí
de para apoyarte.
documentación empresarial, y el lugar
factores ambientales y posturales. en el trabajo se donde es mayor dolor causa ,reside en la
alteran continuamente estos factores, lo que da Reserva
yema unadebido
de los dedos sesión con que
a los nervios
lugar a las conocidas enfermedades laborales, están allí
entre las que se encuentran lesiones dorso
nosotros hoy mismo.
lumbares, traumatismos repetitivos lesiones
musculoesqueléticas y por supuesto trastornos de
tipo psicológico.
la ley de prevención de riesgos laborales cita
como daños para la salud del trabajador no solo
las lesiones de carácter traumático o patologías
debidas a energías ,sustancias u organismos
presentes en el ambiente sino también causadas
por los esfuerzos repetidos o continuados físicos
o mentales realizados en su ejercicio
CAUSAS PRINCIPALES DE ESTAS SÍNDROME DE TUNEL DEL CARPIO
PATOLOGIAS y otras otras lesiones ocasionadas por una
actividad mecánica repetitiva y
fuerzas concentradas en prolongados periodos de tiempo en
actividades de digitación empleando malas
elementos pequeños del cuerpo
posturas a nivel general
posturas forzadas sostenidas
movimientos muy repetitivos
descanso insuficiente
SINTOMAS FRECUENTES
Centro de Bienestar Arcoíris
dolor
restricción del movimiento de una
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articulación
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hinchazón de los tejidos blandos
disminución del tacto y destreza

ESGUINCES,DISTENCIONES Y DESGARROS
se encuentran clasificados dentro las
lesiones mas tópicas por circunstancias
como malos movimientos sobreesfuerzos,
giros bruscos, etc.
las partes mas afectadas son: espalda
hombros rodilla, tobillo o la muleca que es
una de las partes del cuerpo mas propensas
a sufrir
LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS
estas están determinadas por diferentes
factores que causan un daño significativo y
sobre todo doloroso, el cual depende de su
nivel de complejidad.
se ve afectadas las articulaciones , los
tendones, los músculos y nervios
por ejemplo la tendinitis y la tensión en el
cuello
las pausas activas tienen grandes beneficios
tanto a nivel físico como mental a
continuación veremos algunos ejemplos
tomar unos minutos para realizar ejercicios
de estiramientos, para evitar las
contracciones musculares

la meditación es clave cuando se pierde la

CAIDAS,TROPIEZOS, RESBALONES
ocurre principalmente a personas o
trabajadores que se desplazan de un lugar a
otro de manera constante y se presentan en
especial en los cargos administrativos y
supervisión, siendo el calzado uno de los
causantes
PAUSAS ACTIVAS Y SU IMPORTANCIA
concentración La falta de inspiración o
el cuerpo humano provee de la vitalidad y colapsos mentales y prevenirlos
capacidad energética suficiente para realizar
actividades cotidianas y de desempeño laboral
pero como todo, la intensidad de dicha energía
poco a poco va disminuyendo cuando se pasan
largos periodos de tiempo desarrollando una o mas
taras provocando un desgaste como consecuencia
de largas jornadas laborales de manera
ininterrumpida por ello surge
cansancio
poca concentración
disminución de productividad las pausas activas en grupo generan descanso
estrés efectivo y distracción positiva además de un
mejor rendimiento productivo

BIBLIOGRAFIA
.https://sena.territorio.la/content/index.php/institucion/Tit
ulada/institution/SENA/Transversales/OVA/Actividad_fisica
_y_habitos_de_vida_saludable/ACTIVIDAD_FISICA_CF1/ma
in.html#page/tema-4/
https://sena.territorio.la/content/index.php/institucion/Titu
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ets/files/Anexo_8_Que_es_la_ergonomia.pdf