¿QUÉ ES LA HIGIENE ¿CUALES SON LAS CONSECUENC

CONSECUENCIA
IA DE ¿QUE SON LAS PAUSAS
UNA MALA POSTURA? ACTIVAS?
POSTURAL?
 Una mala postura puede alterar
La higiene postural es el conjunto de normas, es la realización de ejercicios de
nuestra actividad laboral
cuyo objetivo es mantener la correcta posición estiramientos,
estiramientos, fortalecimiento
fortalecimiento y
 Disminuir la productividad
del cuerpo, en quietud o en movimiento y así
 Incluso causar bajas por enfermedad. movilización
movilización de los diferente
evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger
principalmente
principalme nte la columna vertebral, al segmentos corporales con el objetivo
¿ENFERMEDADES CAUSADA POR
realizar las actividades diarias, evitando que se de evitar o disminuir la fatiga
presenten dolores y disminuyendo el riesgo de
LAS MALAS POSTURAS?
muscular sino también es elemental
lesiones. Al aprender a realizar los esfuerzos de
la vida cotidiana de la forma más adecuada se LESIONES MUSCULO al tiempo que previene alteraciones
disminuirá el riesgo de sufrir de dolores de ESQUELETICA estas se osteo musculares.
espalda
manifiestan: RECUERDEN
. Marco legal  Dolor lumbar
 Tensión en las articulaci
articulaciones
ones  hacer pausas
pausas activa no es solo
Art 15.1 de la LPRL  Fatiga muscular tomar el café
 Alteraciones de las curvatura  ni ir simplemente al baño
El RD 1295 DE 1997 de equipos de
fisiológica de raquis  ni salir a contestar rápido el
trabajo( art 3..3) y (art 36.5)
 Artrosis celular
Decreto 487 de 199 (art 3.1)  Descopa tía
las pausas activas es hacer ejercicios
POSTURAS INADECUADAS de estiramiento y se deben realizar
RECOMENDACIONES
Lecciones que afectan a la espalda, el cuello o
cada hora durante 5 minutos por lo
extremidadess superiores son
extremidade son problemas menos cada 2 horas en tu jornada
para mejorar nuestro estado de
frecuentess de salud en la población
frecuente laboral también puedes
trabajadora. salud debemos realizar
implementarlas en tu ambiente
actividades físicas o pausas
personal
activas y asi descansa
descansa nuestro
cuerpo de las posturas que
estamos expuesto en nuestra
 jornada laboral.
laboral.
.
RESPONSABLE: KATIA PÉREZ

ESP. SALUD OCUPACIONAL