¿CUÁLES SON ESAS LESIONES

MÁS COMUNES QUE SE VAN

PRESENTANDO POR EL
TRABAJO REPETITIVO O EN LA
VIDA COTIDIANA POR
POSTURAS INADECUADAS?
Los síntomas que ocurren en la parte superior
del cuerpo cuando se produce una lesión por
esfuerzo repetitivo incluyen:
• tendinitis – inflamación del tendón (el
tejido que une los músculos a los huesos)
• síndrome del túnel carpiano (dolor o
debilidad en el antebrazo o en la mano)
• codo de tenista
¿CUÁL SERÁ LA IMPORTANCIA • síndrome del manguito rotador (dolor de
DE IMPLEMENTAR LAS PAUSAS hombro)
ACTIVAS EN EL PUESTO DE
TRABAJO O LUGAR DE ESTUDIO, • la contractura de Dupuytren (una
COMO MÉTODO PREVENTIVO? condición que hace que los dedos se
doblen hacia la palma de la mano
NOMBRE DE LA
Desarrollar hábitos saludables para prevenir
trastornos musculoesqueléticos causados • calambre del escritor (calambre en la mano)
por posturas prolongadas y movimientos
repetitivos, rompiendo la monotonía laboral
y tomando conciencia que la salud es una COMPAÑÍA
responsabilidad de cada individuo.
LEMA DE LA COMPAÑÍA
Agrega una breve descripción de tu empresa o
servicios aquí

TIPO DE PAUSA ACTIVA QUE MÁS LE
CONVENGA
1. Pausas activas de flexibilidad
2. Pausas de activación muscular
3. Pausas activas de movilidad
4. Pausas pasivas
5. Pausas activas creativas
LOS RIESGOS SEGÚN SU PROGRAMA
DE FORMACIÓN O SITIO DE TRABAJO
Los peligros más frecuentes generados por una
máquina se pueden clasificar en:
A) PELIGRO MECÁNICO
Corte o seccionamiento, Cizallamiento,
Aplastamiento, Enganche, Atrapamiento o
arrastre, Punzonamiento, Fricción o abrasión y
Proyección de fluido a alta presión
B) PELIGRO ELÉCTRICO
Contacto eléctrico directo, con conductores
activos, Contacto eléctrico indirecto, con
elementos puestos accidentalmente en tensión,
Fenómenos electrostáticos, Fenómenos
térmicos relacionados con cortocircuitos o
sobrecargas
LA IMPORTANCIA DE IDENTIFICAR LOS
RIESGOS ERGONÓMICOS Y LAS PAUSAS
ACTIVAS.
La importancia de la realización de pausas
activas radica en la compensación del esfuerzo
diario que realiza una persona. Brindan el
espacio para recuperarse y formar hábitos hacia
una vida más saludable.
Con las pausas activas te reactivas, ya que estas
rompiendo con la rutina del trabajo, mejorando tu
estado de alerta.
Con las pausas activas relajas los segmentos
corporales más exigidos.
Con las pausas activas, podes prevenir lesiones
osteomusculares, sobre todo al inicio de la
jornada laboral.