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  • Lesiones Más Comunes en El Trabajo o Vida Cotidiana y La Importancia de Las Pausas4

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    Mafe Guerrero
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    Lesiones más comunes en el trabajo e importancia de pausas activas

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    LESIONES MÁS

    COMUNES EN EL

    LESIONES
    TRABAJO Y LA
    IMPORTANCIA DE
    LAS PAUSAS

    EN EL
    ACTIVAS

    TRABAJO

    MARIA FERNANDA
    GUERRERO GOMEZ

    JORGE ELIECER

    PAUSAS
    DAVILA BENITEZ

    ACTIVAS
    TECNICO EN
    SERVICIOS Y

    OPERACIONES

    MICROFINANCIEAS

    SERVICIO NACIONAL DE
    SENA
    APRENDIZAJE

    SENA

    BOGOTÁ

    2021

    LESIONES LABORALES Síndrome del túnel carpiano: PAUSAS ACTIVAS


    Ocurre cuando el nervio
    mediano en la muñeca está
    comprimido, generalmente ¿Qué son?: son breves descansos
    debido a movimientos durante la jornada laboral que
    repetitivos. Las causas comunes sirven para recuperar energía,
    del síndrome del túnel carpiano mejorar el desempeño y
    incluyen la tipificación y el eficiencia en el trabajo, a través
    Una lesión laboral es aquella trabajo en línea de montaje.
    lesión o enfermedad sufrida de diferentes técnicas y ejercicios
    mientras un empleado está en el Tendinitis: Ocurre a través de
    que ayudan a reducir la fatiga
    trabajo. Bastantes ocupaciones movimientos repetitivos y el uso
    laboral, trastornos
    pueden presentar situaciones excesivo de ciertas partes del osteomusculares y prevenir el
    potencialmente peligrosas cuerpo. Los síntomas estrés.
    generalmente incluyen
    ¿Quiénes las deben realizar?:
    LAS LESIONES LABORALES MÁS sensibilidad, dolor e hinchazón.
    Esta condición ocurre más Toda persona que realicen una
    COMUNES SON: comúnmente en las rodillas, los labor continua por 2 horas o más;
    codos y los hombros. trabajos de oficina, trabajos que
    implican postura bípeda o de pie,
    Esguinces y distensiones: o aquella que dedique más de 3
    Pueden ocurrir en todo el horas continuas de su tiempo a
    cuerpo, afectando los tendones COMO EVITAR LAS LESIONES una sola labor.
    y ligamentos. Estos pueden
    ocurrir por trauma, como caerse ¿Cuáles son sus beneficios?:
    de una escalera o movimientos Prevenir las malas posturas Reducen la tensión muscular
    repetitivos, como también
    pueden ocurrir como resultado Mantener el área de trabajo Previene lesiones
    del uso incorrecto del equipo. ordenada y limpia osteomusculares
    Dolor de espalda: Es causada No cargar más peso de lo
    por largos períodos de Disminuye el estrés y la
    adecuado sensación de fatiga
    inactividad, como estar sentado
    en un escritorio todo el día, Realizar pausas activas
    levantar objetos pesados ​ Mejoran la atención y la
    repetidamente con la mecánica concentración
    corporal incorrecta, o por girar o
    torcer la espalda de manera Mejoran la postura
    incorrecta,

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