Página 1 de 1

Fecha de elaboración:
Procedimiento Versión: 01
Formato Sesión Diaria
Elaborado por: Formato – Sesión Diaria

Formato Nº3

FECHA : 20 al 27de mayo del 2019 PROFESOR: Ray R. ● Realizar posiciones adecuadas
OBJETIVO: ● Realizar desplazamientos largos en sus brazadas
HORARIO GRUPO: estilos ● Realizar tecnicas de respiracion optimas
PARTE CONTENIDO TIEMPO DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVDADES
● movilidad
15
INICIAL articular. Enano gigante: adoptar posturas de pie y cuclillas as la orden del profesor.
Min.
● Calentamiento.
MATERIALES:
1. Saludo al agua: realizar dinámica de saludo al agua. ▪ Plataforma.
2. Inmersiones cortas: realizar dinámica de inmersiones progresivas con elevaciones ▪ Sumergibles.
verticales ▪ Pelotas.
3. Agarre doble axilar ventral: realizar agarre doble axilar ventral con flexión y extensión ▪ Colchoneta
de brazos del acompañante. pequeña.
4. Agarre doble axilar dorsal: realizar agarre doble axilar dorsal con flexión y extensión
de brazos del acompañante.
5. Agarre doble axilar: realizar agarre doble axilar con cambios de posición ventral y
40
CENTRAL desplazamientos dorsal con flexión y extensión de brazos del acompañante.
Min.
6. Salta y abraza: realiza saltos desde el borde de la piscina y abraza al acompañante.
7. Saltos en el agua: usando el agarre doble axilar realizar elevaciones frontales o de
espaldas dentro de la piscina
8. avioncito: realizar dinamica del avioncito a fin de realizar elavacion e inmersiones SEGURIDAD:
progresivas
Usar calzado anti
9. Estrellita: adoptar posicionde flotacion ventral
resbalante
10. perrito: realizar desplazarse en posición ventral con movimiento de piernas y brazos.

FINAL 5
Vuelta la calma 1. Comete el pescadito: Con ayuda del prof. Realizar inmersion corta y coger sumergible.
Min.

OBSERVACIONES
Firma Profesor ________________________________ Firma Coordinadora __________________________________