LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA,

RECREACIÓN Y DEPORTE. LFDD

POBLACIÓN A LA
Docente en formación: ASIGNATURA: NATACIÒN
QUE ESTAN
EDWIN GAMBOA. DIRIGIDAS LAS
ACCIONES:
NIÑOS DE 7 A 10
AÑOS.
OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA:
Fortalecer el vínculo del niño mediante la práctica y realización de giros, impulso,
desplazamiento dentro del medio acuático.
Practicar los virajes dentro del medio acuático hasta que el estudiante gane confianza en los
giros, impulso y desplazamiento.
TEMA: PERIODO
Ejercicios de giros y virajes 9

ACCIONES O TIEMPO EVIDENCIAS RECURSOS.

ACTIVIDADES DE QUE DEBE
PLANTEADAS DURACION APORTAR
EL
ESTUDIANTE
CALENTAMIENTO
El calentamiento se
realizará fuera de
la piscina. Superficie fuera de la piscina,
colchonetas, elementos de
MOVILIDAD natación.
ARTICULAR: 15 min
Flexión de cuello:
Inclinación a la derecha,
rotación a la derecha,
extensión, inclinación a la
izquierda, rotación a la
izquierda ; Hombros:
Flexión, abducción,
rotación interna,
extensión, aducción,
rotación externa ; Codos:
Flexión, extensión,
rotación interna, rotación
externa ; Tronco: Flexión,
extensión, hiperextensión,
inclinación a la derecha,
inclinación a la izquierda,
rotación a la derecha,
rotación a la izquierda ;
Cadera: Flexión,
extensión, abducción,
aducción, rotación
interna, rotación externa ;
Rodillas: Flexión,
extensión ; Tobillos:
Dorsiflexion,
plantiflexion, inversión,
eversión.

CENTRAL

Tocar el fondo con

los pies y girar en Gusano, gorros, gafas, licras
ambos sentidos.

SALTAR GIRANDO
EN EL AGUA.

Por parejas: hacer giros

de flotación dorsal a
ventral, flotando en el
agua ayudado por su
compañero. 30 min

Hacer giros de manera

individual pasando de
flotación ventral a
dorsal.
Intentar hacer
volteretas dentro del
agua hacia adelante y
hacia atrás, ayudado de
un compañero.

Al fondo de la piscina
se ubican figuras
sumergibles los niños
deben ir en busca de estas,
pero haciendo cambios de
dirección para que sea
válida la recuperación

Por parejas: llevar al

compañero por toda la
piscina realizando giros
en el eje longitudinal. Al
llegar al otro lado se
cambian los roles. Junto a
la pared todos los
alumnos alrededor de la
piscina deben realizar una
voltereta quedando de pie
frente a ella.

VUELTA A LA
CALMA

Estiramiento de Elementos de aseo (toalla, jabón,

cuádriceps, bíceps, bolsas para la ropa mojada)
tríceps, cuello, 10 min
comentarios sobre los
errores cometidos para
ir mejorando en las
demás clases